一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重多少克是鸡腿的重(zhòng)量(liàng)，主要看鸡的大小，有大的鸡(jī)，也有小的鸡，一般(bān)来说(shuō)，小的鸡腿大(dà)概有175克，大的鸡(jī)腿有250克左(zuǒ)右的。

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一(yī)个鸡(jī)腿多(duō)重，一个鸡腿(tuǐ)多重多(duō)少克

　　鸡腿是(shì)所有鸡(jī)的部位(wèi)当中(zhōng)最受(shòu)人类欢迎的(de)一部分，因为鸡腿(tuǐ)上的肉比较紧实(shí)，而(ér)且肉质比较细(xì)化。

　　很多人在制(zhì)作料理的时候会专门选择鸡腿(tuǐ)，而不会(huì)选择整(zhěng)只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要(yào)看鸡的大小，有大的(de)鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般来说，小的鸡(jī)腿(tuǐ)大概有175克(kè)，大的鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细(xì)嫩，滋味鲜(xiān)美，由(yóu)于(yú)其味较淡，因此(cǐ)可使用(yòng)于各种料理中。

　　蛋白质(zhì)的含量颇多，在肉之中，可以说是(shì)蛋(dàn)白(bái)质最高(gāo)的(de)肉类之一，是属于高蛋白低(dī)脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基(jī)酸的含量颇多，因此可弥补牛(niú)及猪肉的不足。

　　同时(shí)也由于鸡肉比(bǐ)其他肉(ròu)类的(de)维生素A含量多，而在量方面虽比蔬(shū)菜或肝脏差，但和牛肉和(hé)猪肉相比，其维生素A的含量(liàng)却高出许多。

　　腿肉(ròu)是从脚(jiǎo)到腿(tuǐ)的(de)部(bù)位(wèi)，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬(yìng)，连皮(pí)一起(qǐ)摄取(qǔ)时(shí)，脂肪的含量(liàng)较多(duō)，也(yě)是在整只鸡中铁(tiě)分含量(liàng)最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋白质(zhì)的(de)含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体(tǐ)吸收利用，有(yǒu)增强体力、强壮(zhuàng)身体的(de)作用。

　　鸡肉含有对人体生长发育有(yǒu)重要作用的方差分析英文缩写，方差分析英文翻译磷脂类，是中国人膳食结构中脂(zhī)肪和磷脂的(de)重要来(lái)源之一。

　　鸡肉(ròu)对营(yíng)养(yǎng)不良(liáng)、畏寒怕冷(lěng)、乏力(lì)疲劳、月经不调(diào)、贫(pín)血、虚(xū)弱(ruò)等有(yǒu)很好(hǎo)的食疗作用。

　　祖国医学认(rèn)为，鸡肉有温中益气、补虚填(tián)精、健脾胃、活(huó)血脉(mài)、强筋(jīn)骨的功效(xiào)。

功效(xiào)与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富(fù)。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋(dàn)白质最高了，而(ér)且鸡(jī)肉还是低脂肪(fáng)的食品。

　　如果担心发胖，吃的时候可以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可以增强免疫(yì)力。

　　因为(wèi)鸡肉(ròu)可以温中益气，有补虚损的功效(xiào)，特别(bié)适合亚健康的(de)人们食用，而且对(duì)月经不调(diào)、产后奶少、水肿等现象有改善的效果(guǒ)。

　　3、强(qiáng)身(shēn)健体。

　　因为鸡(jī)肉(ròu)非常容易被人体消化(huà)，所以也提(tí)高了人体对鸡肉的(de)吸收率，从而可以(yǐ)将鸡肉(ròu)的营养(yǎng)价值最(zuì)大化吸收，起到强身(shēn)健(jiàn)体的(de)作用。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多吃鸡(jī)腿肉(ròu)，可以对因为肾精不足(zú)而引起的小(xiǎo)便次数多、耳聋、少精(jīng)、精冷等症(zhèng)状有(yǒu)改善的功效。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡肉具(jù)有一定的解毒作用，而且它的抗氧化效果也非(fēi)常好，有助于改善心脑功能，而且还(hái)能(néng)促(cù)进儿童的(de)智力发(fā)育。

一个(gè)鸡腿(tuǐ)大概多(duō)重

　　一个鸡(jī)腿的重量大约(yuē)是180克,如果(guǒ)大一点的话在230克到250克左右。

　　鸡(jī)腿是(shì)从脚到腿(tuǐ)的部位,及腿根一带的肉,其肉(ròu)质颇坚硬,在整只(zhǐ)鸡中铁分含量最(zuì)多的(de)一部(bù)分。

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