一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克(kè)是鸡(jī)腿的重量，主要看鸡(jī)的大(dà)小(xiǎo)，有(yǒu)大的鸡(jī)，也(yě)有小的(de)鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克左右的。

　　关(guān)于一(yī)个鸡腿多重，一个(gè)鸡腿多重多少克以及一(yī)个鸡腿多(duō)重(zhòng)多少克，500g琵琶腿有(yǒu)多少个，一个鸡腿多重(zhòng)去骨(gǔ)，一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重,含热量多少卡，一个鸡腿多重知乎等问题(tí)，小编(biān)将为你(nǐ)整理以下的(de)生活小知识：

一个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所(suǒ)有鸡的(de)部(bù)位(wèi)当中最受人类(lèi)欢迎(yíng)的(de)一部分(fēn)，因为鸡腿(tuǐ)上(shàng)的肉比较紧(jǐn)实，而(ér)且(qiě)肉质比较细(xì)化。

　　很多人在制作(zuò)料理(lǐ)的时候会专门选择(zé)鸡腿(tuǐ)，而不(bù)会选(xuǎn)择整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的(de)重(zhòng)量，主要看(kàn)鸡的大小(xiǎo)，有大的(de)鸡(jī)，也(yě)有小的鸡，一般(bān)来说，小的鸡(jī)腿大概有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克左右。

营(yíng)养(yǎng)价值

　　1、鸡(jī)肉肉质细(xì)嫩，滋味鲜美，由于(yú)其(qí)味较(jiào)淡(dàn)，因此(cǐ)可(kě)使用于各种料(liào)理中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之中(zhōng)，可以说是蛋白质最高的肉(ròu)类(lèi)之一，是属于高(gāo)蛋白低(dī)脂肪的食(shí)品。

　　钾硫(liú)酸氨基酸的(de)含量颇多，因此可弥(mí)补牛及(jí)猪肉的不足。

　　同时也由于鸡(jī)肉比其他肉类的维生素A含量多，而(ér)在量方(fāng)面(miàn)虽比(bǐ)蔬(shū)菜或肝脏差，但和牛肉和猪(zhū)肉相(xiāng)比(bǐ)，其维生素A的(de)含量(liàng)却高(gāo)出许(xǔ)多。

　　腿(tuǐ)肉是(shì)从脚到腿的部(bù)位，及腿根(gēn)一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起(qǐ)摄取时，脂肪的含量(liàng)较多(duō)，也(yě)是(shì)在(zài)整(zhěng)只鸡中铁分(fēn)含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋白质的含量比例较高，种类多(duō)，而且消(xiāo)化率高，很容(róng)易被(bèi)人体(tǐ)吸收利(lì)用，有增强体(tǐ)力(lì)、强壮身体的作用。

　　鸡肉含(hán)有(yǒu)对(duì)人体生长发育有(yǒu)重要作(zuò)用的磷脂类，是中国人膳(shàn)食(shí)结构中脂(zhī)肪和(hé)磷脂(zhī)的重要(yào)来源(yuán)之(zhī)一。

　　鸡肉对营(yíng)养不良、畏寒怕(pà)冷、乏力疲劳、月(yuè)经不调、贫血、虚弱(ruò)等有(yǒu)很好的食疗作用。

　　祖(zǔ)国医学认为，鸡(jī)肉(ròu)有温(wēn)中益气、补虚填精、健脾(pí)胃、活血脉、强筋骨的功(gōng)效。

功(gōng)效与作(zuò)用

　　1、鸡(jī)腿(tuǐ)的蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就数(shù)鸡肉的蛋白质最高了，而且鸡(jī)肉还是(shì)低(dī)脂(zhī)肪的食品。

　　如果担心发胖，吃(chī)的时候可以去(qù)皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可以增(zēng)强免(miǎn)疫力。

　　因为鸡肉可以温中益气(qì)，有补虚损的功效，特别适合亚健康的人们食(shí)用(yòng)，而且对月经不调、产(chǎn)后奶少、水肿等(děng)现象有改善的效果。

　　3、强(qiáng)身健体(tǐ)。

　　因为(wèi)鸡肉(ròu)非(fēi)常容易被人(rén)体(tǐ)消化，所(suǒ)以也(yě)提高了人体对鸡肉(ròu)的吸收率，从(cóng)而(ér)可以将(jiāng)鸡肉(ròu)的(de)营养价(jià)值最大化(huà)吸收，起(qǐ)到强身健体(tǐ)的作(zuò)用。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多(duō)吃鸡腿肉(ròu)，可(kě)以对因为(wèi)肾精不足而(ér)引起(qǐ)的小(xiǎo)便次数多、耳聋、少(shǎo)精、精冷等(děng)症状有(yǒu)改(gǎi)善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉(ròu)具有(yǒu)一(yī)定的解毒(dú)作用，而(ér)且它的抗氧化效果(guǒ)也非常好，有(yǒu)助于改善(shàn)心脑(nǎo)功能，而(ér)且还能促进儿(ér)童的智力发育。

一个鸡腿大概多重(zhòng)

　　一个鸡腿的重量大约(ywhile的前后时态口诀，while的前后时态要一致吗uē)是180克(kè),如果大一点的话(huà)在230克到(dào)250克左右(yòu)。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及腿根(gēn)一(yī)带的肉(ròu),其肉质颇坚硬(yìng),在整只鸡中铁(tiě)分含量最(zuì)多的一(yī)部分。

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