酒(jiǔ)后(hòu)头痛怎么(me)办(bàn)？

一、按摩头部

对头部进(jìn)行(xíng)力度(dù)适中的按摩(mó)，是缓(huǎn)解(jiě)偏头疼(téng)的有(yǒu)效方法。太阳(yáng)穴是偏头痛按摩的重(zhòng)要穴(xué)道，你可以用食指来(lái)按压，可以用(yòng)拳头在太(tài)阳穴到发际处轻轻来回转动按(àn)摩。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服(fú)白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后(hòu)将(jiāng)汁(zhī)饮下(xià)，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可解去(qù)酒气。

2、吃(chī)大白菜心

取大白菜的菜心并切成细丝后，加入少量的白糖(táng)以及白(bái)醋后搅拌后三五分(fēn)钟后食(shí)用，可起(qǐ)到(dào)解酒的作用。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家里的鲜芹(qín)菜两(liǎng)斤(jīn)洗净(jìng)切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分(fēn)钟)，此(cǐ)汁对酒后头痛脑胀脸潮(cháo)红有特(tè)效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮(pí)水

2两(liǎng)鲜橘皮加(jiā)一斤水煮沸，再加进(jìn)少量细(xì)食盐(yán)摇匀后当(dāng)茶喝，一次一茶(chá)盅(zhōng)，5分(fēn)钟再饮，三次便见效(xiào)果。

5、喝绿(lǜ)豆(dòu)汁

取绿豆(dòu)2两，加(jiā)水适(shì)量(liàng)，煮熟后饮服，连汤(tāng)带豆一起饮。如(rú)果将绿(lǜ)豆捣碎(suì)用开水(shuǐ)冲服也(yě)有解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完(wán)酒之(zhī)后，则(zé)可以喝几杯(bēi)优质的蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅可以使头痛头晕症状(zhuàng)逐渐消失，而且(qiě)还(hái)可以使(shǐ)你快速入睡哦，并且第二天起来也不会(huì)头痛。

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酒后头痛是什么原(yuán)因

1、酿(niàng)酒过程中产生的化(huà)学物(wù)质

酿(niàng)酒(jiǔ)过(guò)程(chéng)中(zhōng)都会产生极少量的甲醛和甲醇，如果对工艺条件控制不佳(jiā)就(jiù)会导(dǎo)致甲醛和甲醇(chún)含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其(qí)它(tā)类(lèi)的果(guǒ)酒(jiǔ)、米酒等都可能产(chǎn)生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤(pí)酒、果酒、米(mǐ)酒等)含有一种叫酪胺的(de)物质，这种物(wù)质极易诱发头(tóu)痛。因为酪胺是(shì)一种茶(chá)酚(fēn)胺类物质，能(néng)刺激交感神经末梢释放去甲肾上腺素。去甲(jiǎ)肾上(shàng)腺素有(yǒu)收缩血(xuè)管(guǎn)、升高(gāo)血压的作用，从(cóng)而引起头(tóu)痛。

2、脑血液(yè)供应不足

饮酒(jiǔ)会降低(dī)脑血流量(liàng)，从而脑血流量的(de)降低引(yǐn)起(qǐ)脑内乳(rǔ)酸(suān)、氧离子(zi)、钾离(lí)子。腺苷、前列腺素(sù)及儿茶酚胺类物质堆积，这些物质本身就(jiù)是(shì)致痛(tòng)物(wù)质，并且这(zhè)些物质(zhì)还会引起脑血(xuè)管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿(niàng)造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇(chún)油存在,而酒中的(de)杂醇油也是导致喝酒后会昏痛的因(yīn)素。

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怎么预防酒(jiǔ)后头痛

想要预防酒(jiǔ)后头痛，在喝酒(jiǔ)之前就(jiù)应该先(xiān)做点功课，以(yǐ)防止自己醉倒。

1、不要(yào)空(kōng)腹(fù)喝酒(jiǔ)

在酒席刚开始的时候，应该先抓着时间吃点(diǎn)饭菜，填充一(yī)下胃，先给(gěi)胃提早做一点(diǎn)保护措施。因为空(kōng)腹(fù)饮(yǐn)酒(jiǔ)的话酒精会吸收得快(kuài)，使人(rén)更容易醉，而且空腹喝酒对(duì)肠胃的(de)伤害很大，特别(bié)是喝高(gāo)了的(de)时候，容易造成(chéng)胃出(chū)血。先吃点饭菜(cài)垫(diàn)着胃，可(kě)以使乙醇在体内吸(xī)收时间(jiān)延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果没有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一(yī)层薄(báo)膜，可以(yǐ)保(bǎo)护我们的(de)胃部。

3、喝酒期间选择(zé)性(xìng)地吃食(shí)物

不要光一味的喝酒，喝酒的同时也可以抽出一点时间来吃一些食物(wù)，可以有选择性地挑(tiāo)选一些有(yǒu)解酒(jiǔ)和补充能量的食(shí)物来吃，可(kě)以有效摆脱酒(jiǔ)精的(de)控制(zhì)。常饮(yǐn)酒会造成人体内(nèi)维生(shēng)素B的丢失(shī)，而猪肝就是富(fù)含(hán)维生素(sù)B的食物;海鲜中的(de)贝类食(shí)物通常含有丰(fēng)富的维生素(sù)B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维生素B12和糖元对(duì)于促(cù)进肝脏(zàng)的功能发挥(huī)着重要的作(zuò)用。

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