酒(jiǔ)后(hòu)头痛(tòng)怎(zěn)么办？

一(yī)、按摩头部(bù)

对头部进行(xíng)力度适中的按摩，是缓(huǎn)解偏头疼(téng)的有效(xiào)方(fāng)法(fǎ)。太阳穴是偏头痛按(àn)摩的重要穴道，你可以(yǐ)用食指(zhǐ)来(lái)按压，可以用拳头在太阳(yáng)穴到发际(jì)处轻(qīng)轻来回转动(dòng)按摩。

二(èr)、食物(wù)疗法(fǎ)

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将(jiāng)汁饮下，每次(cì)一(yī)茶盅，10分钟一次，三(sān)次便可解去酒气。

2、吃大(dà)白(bái)菜心

取大白菜的(de)菜心(xīn)并切(qiè)成(chéng)细丝(sī)后，加入(rù)少量(liàng)的(de)白糖以及白醋后(hòu)搅拌后三五(wǔ)分钟后(hòu)食用，可起到解酒的(de)作用。

3、服芹菜(cài)汁(zhī)

将家里的鲜芹(qín)菜两斤(jīn)洗净切碎(suì)榨汁(zhī)，当(dāng)茶喝，连续喝(hē)三次(隔(gé)5分钟)，此汁(zhī)对酒后头痛脑胀(zhàng)脸潮红(hóng)有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜橘(jú)皮加一斤(jīn)水煮沸，再加进少(shǎo)量细食(shí)盐摇匀后当茶喝，一次(cì)一茶盅，5分钟再饮(yǐn)，三次便(biàn)见(jiàn)效(xiào)果。

5、喝(hē)绿(lǜ)豆(dòu)汁

取绿豆2两(liǎng)，加水适量，煮熟后饮服，连(lián)汤带豆一起(qǐ)饮。如果将绿豆捣(dǎo)碎用开水(shuǐ)冲服也有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完(wán)酒之后(hòu)，则(zé)可以喝几(jǐ)杯优质(zhì)的蜂蜜(mì)水(shuǐ)，这样不仅(jǐn)可以使头痛头晕症状逐渐消(x十二生肖的酉是什么动物呢，酉的生肖是什么生肖iāo)失，而且还可以(yǐ)使你快速入(rù)睡哦(ó)，并(bìng)且第二天起来也不(bù)会(huì)头(tóu)痛。

酒后(hòu)头(tóu)痛是(shì)什么原(yuán)因(yīn)

1、酿酒(jiǔ)过程(chéng)中产(chǎn)生(shēng)的化学(xué)物质

酿酒过程中都会产生极少(shǎo)量的甲醛(quán)和甲醇(chún)，如果对工(gōng)艺(yì)条件控制不佳就会导(dǎo)致甲醛和甲醇含量(liàng)过高。白酒、啤酒、葡萄酒及(jí)其它类(lèi)的果酒(jiǔ)、米酒等都可能产(chǎn)生甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇(chún)。

有些(xiē)酒(jiǔ)类(如啤酒、果(guǒ)酒、米酒(jiǔ)等)含有一种(zhǒng)叫(jiào)酪胺的物(wù)质(zhì)，这(zhè)种物(wù)质(zhì)极易诱(yòu)发头(tóu)痛。因(yīn)为酪(lào)胺(àn)是一种茶酚胺类物质，能刺激交感神经末梢释放去(qù)甲肾上腺(xiàn)素。去甲肾上腺素有收缩血(xuè)管、升高血压的作用(yòng)，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑血(xuè)液供(gōng)应不足(zú)

饮酒(jiǔ)会(huì)降低脑血流(liú)量，从而脑血流量(liàng)的降低引起(qǐ)脑内乳(rǔ)酸、氧离(lí)子、钾离子。腺(xiàn)苷(gān)、前列(liè)腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这些物(wù)质本身就是致(zhì)痛物质，并且这些物(wù)质(zhì)还会引(yǐn)起脑血(xuè)管扩张。

3、杂(zá)醇(chún)油惹得祸

无论是酿造酒或(huò)蒸馏酒皆有(yǒu)微量(liàng)的杂(zá)醇油存在,而酒中的(de)杂醇油也是导(dǎo)致喝酒后(hòu)会昏(hūn)痛的(de)因素。

怎么(me)预防酒后头痛

想要预防酒后(hòu)头痛，在喝酒之(zhī)前就(jiù)应(yīng)该先(xiān)做(zuò)点(diǎn)功课，以防(fáng)止自己醉倒。

1、不要(yào)空腹(fù)喝酒(jiǔ)

在酒席刚(gāng)开始的时候，应(yīng)该先抓着(zhe)时间吃点饭菜，填充一下胃，先给(gěi)胃提早做一(yī)点保(bǎo)护措施。因为空(kōng)腹饮酒的(de)话酒精(jīng)会吸收得快，使人更容易醉，而且空腹喝酒对肠(cháng)胃的伤(shāng)害很(hěn)大，特别是喝高了的时(shí)候，容易造成胃出血。先(xiān)吃点饭菜垫着胃，可(kě)以使乙醇在体(tǐ)内吸收(shōu)时间延长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛(niú)奶(nǎi)会在胃里(lǐ)形成(chéng)一层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期(qī)间选择性地吃(chī)食物

不(bù)要(yào)光(guāng)一(yī)味的喝酒，喝酒的同(tóng)时(shí)也可以抽出一点时(shí)间来(lái)吃一些食物，可以有选择性地(dì)挑选一些有解(jiě)酒和补充能量的食物来吃，可以有效摆脱酒精的控制。常饮酒(jiǔ)会造成人体内维(wéi)生素B的丢失，而猪肝就是(shì)富含(hán)维生素(sù)B的食物;海鲜中(zhōng)的贝类食物通常含(hán)有丰富(fù)的(de)维生素B12、牛磺酸(suān)和糖元，维生素(sù)B12和糖元对于促进肝脏的(de)功能发挥着重要(yào)的作用。

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