说(shuō)到腰椎间盘突出，很多(duō)时候，我(wǒ)们会想(xiǎng)到中年人、老年人(rén)才(cái)会出现，其(qí)实在当前，很(hěn)多年轻人也会出(chū)现这个(gè)情况，年纪轻轻，但是(shì)腰(yāo)不(bù)好，对(duì)此，很多(duō)人非(fēi)常(cháng)纳闷(mèn)，哪(nǎ)些(xiē)原因的出现，导致这个情况的发生呢？

什(shén)么原因(yīn)导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很多年轻人来说，喜欢(huān)久坐，坐下(xià)来(lái)玩手机(jī)，是一件很惬意的(de)事情，殊不(bù)知，这(zhè)样的情况，对于健(jiàn)康的影响是非常大的，坐下的时间长，此时会对(duì)腰部形成压迫，相应(yīng)的，会有腰椎(chuí)间盘(pán)出(chū)现了突出的(de)情(qíng)况，越是坐立的(de)时间(jiān)长(zhǎng)，带来的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久坐之(zhī)外，年(nián)轻人特别(bié)喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙发上，玩手机(jī)，一躺就是半天，这样的情(qíng)况，其实也是不利于腰椎的护(hù)理(lǐ)。长时间(jiān)地保持这个姿势，对(duì)于腰椎(chuí)的影(yǐng)响是非常大的，很容易导致腰部(bù)异常的(de)弯曲，带来(lái)的突出表现(xiàn)更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻(qīng)气盛，身体的(de)力气(qì)是(shì)很强(qiáng)的，此时(shí)会在搬运东(dōng)西的时(shí)候，突然发(fā)力，这样的话，会导(dǎo)致腰部一不小心被扭(niǔ)伤(shāng)，时(shí)间一(yī)长的话，对于腰椎也(yě)会(huì)有影响，导致突出(chū)。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻人越来越喜欢宅在家里(lǐ)，外出运动(dòng)的(de)人越来越少，长时间这样做的话(huà)，导致腰椎处于(yú)退(tuì)化状态，这样的情况，也会导致腰椎(chuí)的(de)活力减弱，使(shǐ)得(dé)突出更加明显(xiǎn)。

5，受到(dào)湿气寒气。有(yǒu)些时候，内因(yīn)也是不得不重视的(de)一个(gè)因(yīn)素，内因的(de)出现，会导致年(nián)轻(qīng)人的腰(yāo)椎(chuí)出现(xiàn)异常，伴(bàn)随着湿气寒气透过身体，身体(tǐ)处(chù)于(yú)受(shòu)寒受(shòu)湿的(de)状态(tài)下，也会出现(xiàn)突(tū)出的情况。

腰(yāo)间盘突出能复原吗

首先需要说明一下(xià)，对于椎间盘(pán)突出的患(huàn)者是不可能复原的。因为椎间盘一旦出岳飞是哪个朝代的人，岳飞是哪个朝代的皇上现突出(chū)，是不可能回(huí)位的，所以我们后期任何(hé)的治疗办法，都是(shì)以缓(huǎn)解病人临床症状为主要目的。

如(rú)果病人椎(chuí)间盘(pán)突(tū)出早期不是很严(yán)重，可以(yǐ)选(xuǎn)择积极(jí)的(de)进行保守治疗，比如注意休息保护(hù)，避免久坐久站(zhàn)，避免过度的(de)弯腰拿重东西，戴(dài)个腰围带(dài)保护(hù)一下腰椎，局部积(jī)极(jí)的进(jìn)行(xíng)热敷，并且配合(hé)使用曲度(dù)腰椎(chuí)治疗仪，矫(jiǎo)正变形(xíng)的生理曲(qū)度，疼痛自然消(xiāo)失(shī)。

而(ér)椎间盘突出(chū)比较严重，引起脊髓(suǐ)神(shén)经明显(xiǎn)受压，影响病人正常(cháng)工作或(huò)者生活的，对于这样(yàng)的(de)病人(rén)，就有必要积(jī)极的进(jìn)行手术治疗，通常需要进行椎间盘的摘(zhāi)除(chú)手术治疗(liáo)。

腰(yāo)间盘(pán)突出如何护(hù)理调节

1、适当的锻炼腰(yāo)部是(shì)不可(kě)少的事情，为此，像早(zǎo)起后，可以做一下扩胸运动，在(zài)做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的(de)作(zuò)用，这(zhè)样的(de)牵拉(lā)过程，使得腰椎得到很(hěn)好(hǎo)的锻(duàn)炼，对于护腰是比较好的(de)。

2、避免腰部受到寒气，一(yī)定要避免(miǎn)把(bǎ)后背露出来，为此(cǐ)，防寒(hán)保暖是不(bù)可少的(de)事情。

3、在搬运东(dōng)西(xī)的时候，要量力而行(xíng)，对于搬(bān)不(bù)动的(de)东西(xī)，一定要避免，不要逞能，一旦过于(yú)用力把腰(yāo)部(bù)扭(niǔ)伤(shāng)了(le)，也(yě)是很危(wēi)险的(de)，为此，能搬则搬，不能搬就(jiù)不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很(hěn)重要的，睡觉的时候，尽量(liàng)避免蜷(quán)缩(suō)起来，保持右侧卧(wò)睡(shuì)姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤应(yīng)该及时去医院(yuàn)就诊，以免耽误(wù)病情。

相信介绍了这么多，大家对于为什么(me)当前很多年轻人出(chū)现腰(yāo)椎(chuí)间盘突(tū)出有了更多的了解了，导致这个情况的(de)出(chū)现(xiàn)，或和(hé)这(zhè)些原(yuán)因(yīn)有关(guān)，希望大家多(duō)重视(shì)，科学(xué)的护理(lǐ)调节才是(shì)最重要的事情，此时，在生活中，要合理地控制好身体，避(bì)免出现扭伤的情况，为此，这样调节会更好，不要岳飞是哪个朝代的人，岳飞是哪个朝代的皇上(yào)掉以轻心(xīn)。

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