酒(jiǔ)后头痛怎么(me)办？

一、按摩头(tóu)部

对头(tóu)部进行(xíng)力度(dù)适中的按(àn)摩，是缓解偏(piān)头(tóu)疼的(de)有效(xiào)方(fāng)法。太阳穴是偏头痛按摩的重(zhòng)要穴道，你(nǐ)可以(yǐ)用食指来按压(yā)，可以用拳头在太(tài)阳(yáng)穴(xué)到(dào)发际处轻轻来回转动(dòng)按摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

取(qǔ)来(lái)生(shēng)白萝卜两斤(jīn)，洗净榨汁，稍加热后(hòu)将汁饮(yǐn)下，每(měi)次一茶(chá)盅，10分(fēn)钟一次，三次便可(kě)解(jiě)去(qù)酒气。

2、吃大(dà)白菜心

取大白菜的菜心并切成细丝(sī)后，加入少量的(de)白糖以及白醋后搅拌后三五分钟后食用，可(kě)起到解酒(jiǔ)的(de)作(zuò)用。

3、服芹(qín)菜汁

将家里的(de)鲜(xiān)芹菜(cài)两斤洗净切碎榨(zhà)汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮(zhǔ)沸，再加(jiā)进(jìn)少量细食盐摇(yáo)匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再(zài)饮(yǐn)，三次(cì)便见效(xiào)果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后(hòu)饮服，连(lián)汤带豆(dòu)一起饮(yǐn)。如果(guǒ)将绿(lǜ)豆捣(dǎo)碎用开(kāi)水冲服也有(yǒu)解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝(hē)完酒之后，则可(kě)以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛(tòng)头晕症状(zhuàng)逐渐消失，而且还可(kě)以使你快速入睡哦(ó)，并且第(dì)二天起(qǐ)来也(yě)不会头痛。

酒后头(tóu)痛是什么原因

1、酿酒过(guò)程中产生的化学(xué)物质

酿酒过程中(zhōng)都(dōu)会产生极少(shǎo)量的甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇(chún)中国的三线城市有哪些 排名，中国的三线城市有哪些2022，如(rú)果对工艺条件(jiàn)控制不(bù)佳(jiā)就会导致(zhì)甲醛(quán)和甲醇(chún)含(hán)量过高(gāo)。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等都可能产生甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一(yī)种叫(jiào)酪(lào)胺的物质，这种物质极易诱发头痛。因为酪胺(àn)是(shì)一种茶(chá)酚胺类物(wù)质，能刺激(jī)交(jiāo)感神经末梢释(shì)放(fàng)去(qù)甲肾上(shàng)腺(xiàn)素。去甲肾上(shàng)腺(xiàn)素有收缩血管、升高血压的作(zuò)用，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑(nǎo)血液(yè)供应不足

饮酒会降低脑(nǎo)血流(liú)量，从而脑血流(liú)量的降低引(yǐn)起脑内乳酸、氧离子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列腺素(sù)及儿茶酚胺类物(wù)质堆积，这些物质本身就是致(zhì)痛(tòng)物质，并且这些物质还会引(yǐn)起脑血管扩张。

3、杂醇(chún)油(yóu)惹得祸(huò)

无论是酿造酒或蒸馏(liú)酒皆有微(wēi)量的杂醇油存在,而酒(jiǔ)中的(de)杂醇油也是导致喝酒后会昏痛的因素。

怎么(me)预防酒后(hòu)头痛

想(xiǎng)要预防(fáng)酒(jiǔ)后(hòu)头(tóu)痛(tòng)，在喝酒之前(qián)就(jiù)应(yīng)该先做点功课，以防(fáng)止自己醉倒(dào)。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚(gāng)开始的时候，应(yīng)该先抓着时间(jiān)吃点(diǎn)饭菜，填充一下胃，先(xiān)给(gěi)胃提早做一点保护措施。因为空(kōng)腹饮(yǐn)酒的话酒精会(huì)吸收得(dé)快，使人更容易醉，而且空腹喝(hē)酒对肠胃的伤害(hài)很大，特别是喝高了的(de)时候，容(róng)易造(zào)成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可(kě)以使乙(yǐ)醇在体内吸收(shōu)时间(jiān)延长，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭(fàn)菜垫胃，可以(yǐ)先喝一杯热牛奶。牛奶(nǎi)会在(zài)胃(wèi)里形成(chéng)一层薄膜(mó)，可以保护(hù)我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃(chī)食物

不要光(guāng)一味的(de)喝酒，喝酒(jiǔ)的同时也(yě)可(kě)以抽出(chū)一(yī)点(diǎn)时间(jiān)来(lái)吃一(yī)些食物(wù)，可以(yǐ)有选择性地(dì)挑选一些有(yǒu)解酒和(hé)补充(chōng)能量的食物来吃，可以有效摆脱(tuō)酒(jiǔ)精的控制(zhì)。常饮酒(jiǔ)会造(zào)成人(rén)体内维(wéi)生素(sù)B的丢失，而猪肝就(jiù)是富含(hán)维(wéi)生(shēng)素B的食(shí)物;海鲜中的贝类食(shí)物通常含(hán)有丰(fēng)富的维生素(sù)B12、牛磺酸和糖(táng)元(yuán)，维生(shēng)素B12和糖元对于促进肝脏(zàng)的功中国的三线城市有哪些 排名，中国的三线城市有哪些2022t: 24px;'>中国的三线城市有哪些 排名，中国的三线城市有哪些2022能发挥(huī)着重(zhòng)要的作(zuò)用。

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