减肥期间能吃饺(jiǎo)子吗(ma)午(wǔ)餐，10个饺子相当于几碗饭减肥期间一般能吃饺子，适(shì)量吃饺子通(tōng)常不会影响减肥(féi)效(xiào)果，并且(qiě)还可以(yǐ)补(bǔ)充身体所需(xū)要的营养，但要避免一次(cì)性过多食用的。

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减(jiǎn)肥期间能吃(chī)饺(jiǎo)子吗午餐，10个饺子(zi)相当于(yú)几碗饭

　　饺(jiǎo)子是一种比较常见的食物，味道(dào)鲜美，而(ér)且营养(yǎng)丰富(fù)，在(zài)减肥(féi)期间适量进食饺子，能够(gòu)补充机体(tǐ)所需(xū)要的(de)营养物(wù)质和能量，有助于维持机体的正常(cháng)代谢。

　　但是需要注意的是，饺子(zi)当中也(yě)含有(yǒu)一定的热量，而且肉馅饺子的热量也比较高。

　　如(rú)果在(zài)减肥期(qī)间一(yī)次性进食(shí)太多(duō)饺子，同时没有控(kòng)制其他食(shí)物的摄入(rù)，并娱乐圈睡得最多的女星，娱乐圈中睡男人最多的女明星且在进食(shí)之后也没有进行(xíng)运动，有(yǒu)可能会(huì)对减肥效果产生影响，所(suǒ)以在减肥(féi)期间不能过量食用饺子。

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　　我认(rèn)为不可以，饺子里面(miàn)有肉(ròu)，有菜，还有(yǒu)油脂，虽然说这些食物在减肥(féi)期间(jiān)是可以(yǐ)吃的，但是你吃两份(fèn)那(nà)么(me)多，常人(rén)都吃不了两(liǎng)份(fèn)，所(suǒ)以你这个是不利于减肥(féi)的(de)。

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