一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克(kè)是鸡腿的重量(liàng)，主要看鸡(jī)的大小，有大的(de)鸡(jī)，也(yě)有小的(de)鸡(jī)，一(yī)般来说(shuō)，小的鸡腿(tuǐ)大概(gài)有(yǒu)175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左右的(de)。

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一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克

　　鸡(jī)腿是(s先公四岁而孤全文翻译及注释，先公四岁而孤全文翻译答案hì)所有鸡的部位当(dāng)中最受人类欢迎(yíng)的一部分，因为鸡腿(tuǐ)上的肉比较紧实，而且肉质(zhì)比较细化。

　　很多人在(zài)制作料理的(de)时候会专门选(xuǎn)择鸡腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重(zhòng)量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的(de)鸡，一般来说(shuō)，小(xiǎo)的(de)鸡腿大概有175克，大(dà)的鸡腿有250克左右(yòu)。

营养价值

　　1、鸡肉肉质(zhì)细嫩，滋味(wèi)鲜美(měi)，由于其味较淡，因此可使用于各种料理中(zhōng)。

　　蛋(dàn)白质的含(hán)量(liàng)颇多，在肉之中(zhōng)，可以说是蛋白质最(zuì)高的肉类之一，是属(shǔ)于(yú)高蛋白(bái)低脂(zhī)肪的食品。

　　钾硫酸氨基(jī)酸的含量(liàng)颇多，因此可(kě)弥补(bǔ)牛及猪(zhū)肉(ròu)的不足。

　　同时(shí)也由于(yú)鸡肉比其他肉(ròu)类的(de)维生素A含量多，而在量方面虽(suī)比蔬菜或肝脏差，但(dàn)和牛肉和猪(zhū)肉相(xiāng)比，其维生素A的含量却(què)高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的部(bù)位(wèi)，及腿根一(yī)带的肉，其肉质颇(pǒ)坚(jiān)硬，连皮(pí)一起摄取(qǔ)时，脂肪(fáng)的含量较多(duō)，也是在整只鸡(jī)中铁分含量(liàng)最多(duō)的一部分。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋(dàn)白(bái)质(zhì)的含量比例较高(gāo)，种类多，而且(qiě)消化率高，很容(róng)易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。

　　鸡(jī)肉(ròu)含有对人体生长发育有重(zhòng)要(yào)作用的磷脂类，是(shì)中国人膳食结构(gòu)中脂肪(fáng)和(hé)磷脂的(de)重要来源之一。

　　鸡肉(ròu)对营养不(bù)良、畏(wèi)寒怕冷、乏力疲劳、月(yuè)经不调、贫(pín)血、虚弱(ruò)等有很好的(de)食(shí)疗作用。

　　祖国医(yī)学认为(wèi)，鸡(jī)肉(ròu)有温中益气、补虚填(tián)精(jīng)、健(jiàn)脾(pí)胃、活血脉、强筋骨(gǔ)的功效。

功效与作用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在(zài)肉类里面就数(shù)鸡肉的蛋白质(zhì)最高了，而且鸡肉还是低脂肪的食品(pǐn)。

　　如果担(dān)心发(fā)胖(pàng)，吃的时候可(kě)以去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可以增强免疫力。

　　因(yīn)为鸡肉可以温中(zhōng)益气，有补虚损(sǔn)的(de)功(gōng)效，特(tè)别适合亚健康的人们食用，而且对(duì)月(yuè)经(jīng)不调、产后奶少(shǎo)、水肿等现象有改善(shàn)的效(xiào)果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡(jī)肉非常(cháng)容易被人体(tǐ)消(xiāo)化(huà)，所以也(yě)提高了人体对鸡(jī)肉(ròu)的吸收率，从而(ér)可以将(jiāng)鸡肉的营养价(jià)值(zhí)最大化吸收，起到强身健体的作(zuò)用。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多吃鸡腿肉，可(kě)以(yǐ)对因为(wèi)肾精不足而引(yǐn)起的小便次数多、耳聋、少精(jīng)、精冷等症状有改(gǎi)善的功效。

　　5、促进智(zhì)力(lì)。

　　鸡肉具有一(yī)定的解毒(dú)作用，而且它的抗氧化效果也(yě)非(fēi)常好，有助(zhù)于改善心脑(nǎo)功能，而且还能促进儿(ér)童(tóng)的智力发育(yù)。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿(tuǐ)的重(zhòng)量(liàng)大约是180克(kè),如果大一点的话在230克到250克左右(yòu)。

　　鸡(jī)腿是从脚到腿的部位,及腿根一带的(de)肉,其(qí)肉质颇坚硬,在整只鸡(jī)中(zhōng)铁分含(hán)量最多的一部分。

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