牙膏是(shì)每个人每天几(jǐ)乎都(dōu)会用(yòng)到的东西，我们只知道它有清洁(jié)牙齿的作用，却不知道他(tā)竟然还(hái)可以帮助我们祛斑，下面小编(biān)就为大(dà)家(jiā)带来几(jǐ)角鲨烷能天天用吗，为什么医生不建议用烟酰胺种利用牙膏祛斑(bān)的方法。

首先准备(bèi)一个碗(wǎn)，然后将适量(liàng)的牙膏挤进去(qù)，挤加入(rù)清水，搅拌，然后再(zài)加(jiā)入适量的珍珠粉，一起搅(jiǎo)拌，不用太(tài)稠，把压(yā)缩面膜放进去(qù)，五分(fēn)钟(zhōng)之后取(qǔ)出来敷(fū)在脸上，大(dà)概(gài)十五分钟(zhōng)之后，再把(bǎ)面膜取下来，然(rán)后用(yòng)温水把脸(liǎn)洗(xǐ)干净就可以了。

还(hái)可以取牙膏5克，柠(níng)檬(méng)1片(去皮捣碎)，珍珠粉1勺，都放在一起搅拌，然后把他们均匀涂抹于脸部，十五(wǔ)分钟之后用清水(shuǐ)洗净(jìng)即(jí)可。

牙膏含(hán)有大量(liàng)的植物精华，容易被肌肤吸收，柠檬中含有(yǒu)维生素B1、维生素(sù)B2、维生素C等多种营养成(chéng)分，还含有丰(fēng)富的有机酸、柠(níng)檬酸，具有很强的抗氧化作用，两(liǎng)者搭配对促进肌肤的新(xīn)陈代谢、延缓衰老及(jí)抑制色(sè)素沉(chén)着等(děng)十分有效。

或者也可以将牙膏(gāo)放(fàng)在淘米水中稀释(shì)溶解，滴入青霉素混合(hé)均(jūn)匀，这种方法不仅仅能祛斑，还对黑头、毛孔有做很大的作用(yòng)。

除了用(yòng)牙膏可以祛(qū)斑之外，我们还可以将面粉和蜂蜜还有新鲜的牛(niú)奶一同混(hùn)合均匀，调成膏状做成面膜(mó)，美白滋润效果非常好。

准备山楂(zhā)50克(kè)、橘(jú)皮25克、蜂蜜10克。将山楂和橘皮(pí)加水(shuǐ)一起煮，煮好(hǎo)了之(zhī)后晾凉，用纱布(bù)把渣子过(guò)滤(lǜ)掉直接取汁，再(zài)加蜂蜜搅拌即可，对于美白祛(qū)斑，淡化肌肤黑色素有着不错的作用(yòng)。

在日常的饮食(shí)中(zhōng)，我(wǒ)们还可以多吃一些抑制(zhì)黑色素(sù)产生的食物，如芒(máng)果、香(xiāng)菜、南瓜、胡萝(luó)卜、芹菜、木瓜(guā)等。维生素B6能褪除黑色(sè)素斑痕(hén)，富含维生素(sù)B6的食物有鸡肉、瘦猪肉、蛋黄、鱼(yú)、虾(xiā)、花生、大(dà)豆制品(pǐn)等。

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