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威尔士首都是哪个城市 威尔士是哪个国家

威尔士首都是哪个城市 威尔士是哪个国家 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可以减(jiǎn)肥(féi)吗

  山(shān)芋是可以减肥(féi)的。

  山芋适当摄入可以(yǐ)起(qǐ)到辅助(zhù)减肥的效果,每100克熟山(shān)芋的热量仅为79千(qiān)卡,而且山芋中富(fù)含植(zhí)物纤维,

  在增(zēng)加饱腹感的同时也(yě)不(bù)用担(dān)心摄入过多热量,可以(yǐ)代替部(bù)分主食。而适当摄入植物纤维(wéi),还可以起(qǐ)到一定的(de)润肠通便效果(guǒ)。

  部分研究表明植物(wù)纤维因为难以被吸(xī)收,而与肠(cháng)道微(wēi)生物的接(jiē)触时间更长。所(suǒ)以可以通过(guò)调节肠道微生物来帮助代谢,减肥(féi)人群可(kě)以适当(dāng)吃(chī)山芋帮助(zhù)减肥(féi)。

新(xīn)鲜山芋(yù)如何保(bǎo)管存放时间(jiān)长

  1、纸(zhǐ)箱(xiāng)保存。

  家(jiā)里有纸箱的(de),可以准备一个稍微大(dà)一(yī)点(diǎn)的纸(zhǐ)箱(xiāng),在下面垫上旧报纸或(huò)者是不穿的旧衣服,再把(bǎ)新鲜山(shān)芋放(fàng)入纸箱内。

  在每(měi)层新(xīn)鲜山芋之间(jiān)都(dōu)要垫一层报纸或旧衣服,最后在上面盖一层报纸,把纸(zhǐ)箱密(mì)封好(hǎo)。

  放在家里(lǐ)干燥,通(tōng)风的(de)环境中。

  可以(yǐ)保存(cún)一年时间不坏,因(yīn)为纸箱有透气防潮的作用,旧(jiù)衣服或报纸有温室的效果和吸潮的功效(xiào),用这个方(fāng)法(fǎ)来(lái)保存新鲜山(shān)芋,不(bù)仅(jǐn)保(bǎo)存时(shí)间长,而且新鲜山芋越(yuè)放越(yuè)甜,不会腐烂(làn)发芽,也不会长硬(yìng)心。

  2、塑料袋保存。

  可以将新鲜山(shān)芋用卫生纸或者旧报纸包(bāo)裹起来。

  然(rán)后(hòu)都放(fàng)进塑料袋(dài)中扎紧袋口。

  同样是放在干燥(zào)通(tōng)风的地方,这样也可以(yǐ)保存很(hěn)长时间不坏。

<威尔士首都是哪个城市 威尔士是哪个国家p>  纸张可以(yǐ)控水锁(suǒ)水(shuǐ),能够防止外界水(shuǐ)分影响新鲜(xiān)山(shān)芋,也能够保留住新鲜(xiān)山(shān)芋原(yuán)有水分,保持新鲜度。

  3、冰箱(xiāng)保存。

  如果新(xīn)鲜(xiān)山(shān)芋(yù)的量比较少,也可(kě)以放(fàng)在冰箱保鲜(xiān)层进行保存,保存之(zhī)前首(shǒu)先(xiān)将新鲜山芋用保鲜(xiān)膜(mó)包裹起来(lái),再放入冰箱保鲜层(céng)。

  这样(yàng)可(kě)以保存一(yī)年都会很(hěn)新鲜,保鲜膜可以锁住新鲜山(shān)芋原有水(shuǐ)分,让新鲜山芋一直(zhí)处在新鲜的状态下。

新鲜山芋怎样保存

  很多(duō)人特别(bié)的(de)喜欢吃芋头,所以说一(yī)次性(xìng)会买(mǎi)很多(duō)芋(yù)头回(huí)来(lái),这样自己一(yī)天肯定是吃不(bù)完的,想要将芋头保存下来,但是害(hài)怕保存不好,担心(xīn)这(zhè)个芋头(tóu)坏(huài)掉了不(bù)能(néng)吃,所以说(shuō)很多人常(cháng)常(cháng)为这个事情担(dān)忧,也担(dān)心自己不能吃(chī)到新鲜的芋头,芋头还是(shì)吃新鲜的比(bǐ)较好,芋头保存不好很(hěn)容易坏(huài)掉的,也很容易发(fā)芽,那么芋头(tóu)怎么存放好(hǎo)呢?

  芋头贮藏的最(zuì)佳温度为10℃~l5℃。

  在(zài)0℃以下或(huò)25℃以上时会受到伤害,低于0℃会受冻,因冻伤(shāng)造(zào)成腐(fǔ)烂(làn);在7℃以下(xià)会发生冷窖,表皮易被微生物(wù)侵染而腐烂;高于25℃也会引起(qǐ)腐烂、脱水。

  贮藏芋头有宜湿不宜(yí)干之说,过干也(yě)会导致腐烂(làn),贮藏要求的适宜相对湿度为85%。

  因此,鲜芋头购买之后(hòu)尽快(kuài)食用,并且一(yī)定不能放入(rù)冰箱,当气温低于7℃度时,应存放于室威尔士首都是哪个城市 威尔士是哪个国家内较温暖、通风处(chù)保存。

  若(ruò)需保(bǎo)存较长时间,可(kě)采用通风库贮藏法:

  1.将芋(yù)头用纸箱或打孔聚乙烯薄膜袋分(fēn)装成20~30千克一箱或一(yī)袋。

  2.放于温度(dù)为(wèi)10~15℃、相对湿(shī)度为(wèi)85%~90%、通风良好的贮(zhù)藏库贮(zhù)存(cún),可长(zhǎng)达5~6个(gè)月。

  3.但需要注(zhù)意的是,在贮藏初期,由于(yú)外(wài)界气(qì)温(wēn)高,芋头呼吸旺盛,要注意通风散(sàn)热。

  控制堆内温度不得超过15℃。

  如果自己一次性(xìng)买(mǎi)回来太多的芋头不知道怎(zěn)么保存好的话,那(nà)么不妨试试上面我(wǒ)们介绍的(de)这(zhè)些保存芋头的方法(fǎ),如果不是(shì)很多,那么最(zuì)好是放在冰箱里面保存下来(lái),但是(shì)一定不能削皮,这样带皮的保存(cún)时间(jiān)才(cái)能更(gèng)长久,如果(guǒ)没有冰箱,那么自(zì)己一定(dìng)要把芋头放在(zài)通风(fēng)的地(dì)方(fāng)。

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