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南(nán)瓜能够瘦身(shēn)吗

　　南瓜是不能(néng)够瘦身的。

　　南瓜一般不能(néng)够瘦身，能够挑选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南(nán)瓜傍边含有(yǒu)的膳食纤(xiān)维比较丰富，并且含(hán)有的(de)热量(liàng)比较(jiào)低(dī)，恰当的(de)吃一些南瓜，能够(gòu)添加饱腹感，然后(hòu)能够削减其他(tā)食(shí)物的摄入(rù)，

　　并(bìng)且还能够(gòu)影响胃(wèi)肠活动加(jiā)速，能够加速粪便排(pái)出(chū)，一般适合于瘦(shòu)身的人群食用，但单一的饮食并没(méi)有(yǒu)瘦身的效(xiào)果。

怎样挑大南瓜才甜呢(ne)视频

　　1、看南(nán)瓜(guā)的色彩。

　　往常买南瓜时，大致分(fēn)为两(liǎng)种色彩，一(yī)种黄色，一种绿色，种类不同色彩(cǎi)不同(tóng)，有的(de)浅黄，有的深黄，有的深绿，多(duō)多少少有(yǒu)些不(bù)一样(yàng)，不过挑选南瓜时(shí)，在(zài)挑选同一种类的(de)时分(fēn)，记得要(yào)挑选色彩最深的那一(yī)个，并且(qiě)表(biǎo)皮带(dài)着白霜的，这样的南瓜是最好吃(chī)的，又甜又软糯。

　　2、看南(nán)瓜(guā)的纹(wén)理。

　　南瓜外形很特别(bié)，尤其是那种圆形的南瓜，它的外表(biǎo)会有(yǒu)许(xǔ)多纹(wén)理，有点(diǎn)和西瓜类(lèi)似(shì)。

　　挑选时，尽量选那(nà)种(zhǒng)纹理(lǐ)最(zuì)明晰(xī)的，还有纹理(lǐ)最深最粗的，这种(zhǒng)南(nán)瓜的老练度最高，那么口感也就最好，反之，那种纹(wén)理看起来很(hěn)浅的南瓜，阐明老练度差(chà)，不是老南瓜，也(yě)就不太甜。

　　3、用(yòng)手敲打南瓜(guā)。

　　许多人买南瓜时(shí)，只会用(yòng)眼睛(jīng)去看，其(qí)实买(mǎi)南瓜也能(néng)够像买西(xī)瓜那样，用手去拍一拍，听(tīng)听声响(xiǎng)来区(qū)分南瓜的老练度，究竟它也是瓜，办法根(gēn)本(běn)类似，假如敲(qiāo)打后(hòu)，听起来的(de)声响感(gǎn)觉闷闷(mèn)的(de)，阐明这(zhè)个是不错(cuò)的南(nán)瓜，能够挑(tiāo)选购(gòu)买，假如听起来的声(shēng)响(xiǎng)感觉特别洪(hóng)亮(liàng)，阐明南瓜不太熟，口感不(bù位卑未敢忘忧国,什么意思，位卑未敢忘忧国下一句怎么念)太好。

　　4、用手摸摸南(nán)瓜。

　　南瓜和(hé)挑选生果的办法不同(tóng)，要(yào)挑选(xuǎn)哪种摸起来(lái)特别硬的(de)南瓜，硬度很越大，这种南(nán)瓜(guā)越老，咱们都知道老南瓜好吃，所以(yǐ)要买这(zhè)样的，反之摸起来有点软的(de)南瓜，老练(liàn)度(dù)欠好，主张不要(yào)买(mǎi)，不(bù)过咱们在用手去感(gǎn)触的时分，尽量不要(yào)损坏南瓜外表，用(yòng)手捏几下(xià)就知道(dào)了。

南(nán)瓜怎样挑选(xuǎn)又糯又(yòu)甜

　　1、看色彩(cǎi)：南瓜(guā)一般有两个种(zhǒng)类(lèi)：蜜本南瓜和(hé)京绿栗南瓜。

　　蜜本南(nán)瓜要挑选橙色的，外皮偏绿证(zhèng位卑未敢忘忧国,什么意思，位卑未敢忘忧国下一句怎么念)明老练度不行(xíng);买京绿(lǜ)栗南瓜则以深绿(lǜ)色(sè)为佳，色彩深一些证明(míng)老练度高(gāo)。

　　按种类挑选南(nán)瓜时，最好对它的特(tè)性有所了(le)解，紧记它(tā)老练时的姿态，这样才干买到(dào)好南瓜。

　　2、看(kàn)外(wài)形(xíng)：挑选外形完(wán)好的南瓜，假如你选购有机产(chǎn)品，可能会(huì)发(fā)现南瓜(guā)外(wài)皮(pí)有一些小斑驳或突起，这并不影响南瓜的质量。

　　这是由于(yú)南瓜在成长时遭到虫(chóng)咬或划伤，南瓜分(fēn)泌出少数黏液(yè)来维护(hù)创伤，一段时间今后这些粘(zhān)液(yè)会凝结(jié)变(biàn)位卑未敢忘忧国,什么意思，位卑未敢忘忧国下一句怎么念硬，南瓜外皮上就会呈现小斑(bān)驳或突起，并不影响食用。

　　3、掐外(wài)皮：用大拇指的指甲将南瓜的外皮稍稍用力掐一下，假如感(gǎn)觉南瓜外皮比较坚固，那么(me)，这(zhè)样的南瓜便是老南(nán)瓜;反之，假如一掐就破(pò)，则(zé)证(zhèng)明老练度(dù)不(bù)行(xíng)，这(zhè)样的南(nán)瓜口(kǒu)感较(jiào)差(chà)。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上，用另(lìng)一只手去拍，假如声响发闷，感觉南瓜(guā)的内部结构(gòu)十分紧实，就证(zhèng)明南(nán)瓜的老练度(dù)比较(jiào)高。

　　别(bié)的，相同巨细的南瓜，重(zhòng)的那个老练度(dù)更好。

　　5、看(kàn)瓜瓤(ráng)：切开南瓜时，假如感觉瓜瓤十分坚固，这样的南瓜口感又面又沙，并且甜度高(gāo)。

　　南瓜瓤的色(sè)彩多(duō)为金黄色，色彩较深的，老(lǎo)练度高;反之，假如色彩浅浅的，就证明老练(liàn)度就不行。

　　别的(de)，瓜籽丰(fēng)满也是(shì)南瓜老练(liàn)度(dù)高的体(tǐ)现之一。

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