说(shuō)到腰椎间盘突(tū)出，很多时(shí)候，我(wǒ)们(men)会想到中(zhōng)年人、老年人才会(huì)出(chū)现，其实在(zài)当前，很多年轻人也(yě)会出现这个(gè)情况，年纪轻轻，但是腰(yāo)不好，对此，很多(duō)人非常纳闷(mèn)，哪些原因的出现，导致这个情况的发生(shēng)呢？

什(shén)么原因(yīn)导致的腰突

1，久坐。对于很多(duō)年轻人来说(shuō)，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手(shǒu)机，是(shì)一件很(hěn)惬意的事情，殊不知(zhī)，这样的情况，对(duì)于健康(kāng)的影响是非(fēi)常大的，坐下的时间长，此时会对腰部形(xíng)成压(yā)迫，相(xiāng)应的，会有腰(yāo)椎间(jiān)盘出现了突出的情况，越是坐立的时(shí)间(jiān)长(zhǎng)，带来的(de)感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了久坐(zuò)之(zhī)外，年轻人特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手(shǒu)机，一躺就是半天，这样(yàng)的情况，其实(shí)也(yě)是不利于腰椎的护理。长时间地保持(chí)这个姿势，对于腰椎的影响(xiǎng)是非(fēi)常(cháng)大的，很容易(yì)导致腰部异常(cháng)的弯曲，带来的突出(chū)表现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年(nián)轻(qīng)人(rén)可能(néng)考虑(lǜ)到年轻气盛，身(shēn)体的(de)力气(qì)是很(hěn)强的，此(cǐ)时会在(zài)搬运东(dōng)西的(de)时(shí)候，突然发(fā)力，这样的话，会导致腰(yāo)部一不(bù)小心被扭伤，时间一长的话，对(duì)于腰椎也会(huì)有(yǒu)影响(xiǎng)，导致(zhì)突出。

4，缺(quē)乏(fá)运动。很(hěn)多年轻人越来越喜欢(huān)宅(zhái)在家里，外出运动的人越来越少，长时间这样(yàng)做(zuò)的话，导致腰椎处于退化状态，这样的情况，也会导致腰(yāo)椎的活力减(jiǎn)弱，使得突出(chū)更加明显。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些时(shí)候，内因也是不(bù)得不重视的一个因素，内因的出(chū)现，会(huì)导致年轻人的腰椎出现异(yì)常，伴随(suí)着(zhe)湿气寒(hán)气透(tòu)过身体，身体处于受寒(hán)受湿的(de)状态下，也会出(chū)现突出的情况。

腰间(jiān)盘突出(chū)能复原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突出的患(huàn)者是不可(kě)能复(fù)原的(de)。因(yīn)为椎间(jiān)盘(pán)一(yī)旦出现突出，是不可(kě)能(néng)回位的，所以我们(men)后期(qī)任(rèn)何的(de)治疗办法，都是以缓解(jiě)病人临床症(zhèng)状为主要目的。

如果病人椎间盘突出早期不(bù)是很严重，可以选择积极的进行保守(shǒu)治疗，比如注意休息保护(hù)，避免久坐(zuò)久站，避免过(guò)度的(de)弯腰(yāo)拿重东西，戴(dài)个腰(yāo)围带保护一(yī)下腰(yāo)椎，局部积极的进行(xíng)热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪(yí)，矫(jiǎo)正变(biàn)形的生(shēng)理(lǐ)曲度(dù)，疼痛自然消失。

而椎间盘突(tū)出(chū)比较严(yán)重，引起脊髓神经明显受压，影响病人正常工作或(huò)者生(shēng)活的(de)，对(duì)于这样的(de)病人，就有必要积极(jí)的进行手术治疗(liáo)，通常需要进行椎间盘的(de)摘除手术治疗(liáo)。

腰间盘(pán)突出如何(hé)护理调节(jié)

1、适当(dāng)的(de)锻炼腰部是不(bù)可少的(de)事情，为此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸(xiōng)运动的(de)时候，对(duì)于后(hòu)背、腰椎有牵拉的作用(yòng)，这样的牵拉过程，使(shǐ)得腰椎(chuí)得到(dào)很好的锻炼，对于护腰是(shì)比较好的(de)。

2、避免腰部(bù)受(shòu)到寒(hán)气(qì)，一定要(yào)避免把后背露出来，为此(cǐ)，防寒保暖是(shì)不可(kě)少的事情。

3、在搬运东西的时候，要(yào)量力而行，对于搬不(bù)动(dòng)的东(dōng)西，一(yī)定要避免，不要逞(chěng)能，一(yī)旦过于(yú)用力把腰部扭(niǔ)伤了(le)，也(yě)是很(hěn)危(wēi)险的，为(wèi)此，能搬则搬，不能搬就不要(yào)搬了。

4、保持好(hǎo)的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是(shì)很重(zhòng)要的，睡觉的时候，尽(jǐn)量避免蜷缩起来，保持(chí)右侧卧睡姿即(jí)可。

齿轮计算公式汇总，齿轮全齿高计算公式cropy1="0" data-cropy2="305" data-ratio="0.608" data-type="jpeg" data-w="500">

5、在腰(yāo)部(bù)扭伤应该及时去医院(yuàn)就诊(zhěn)，以(yǐ)免耽误(wù)病情。

相信介绍(shào)了这(zhè)么多，大(dà)家(jiā)对于为什么当前很多年轻人出现腰椎间(jiān)盘突出有了更多的了解了，导致这个情况的(de)出现(xiàn)，或(huò)和这些原因有关，希(xī)望大家多重视，科学的护理调节才是最重要的事情，此时(shí)，在(zài)生(shēng)活中，要合理地控制好身体，避免出现扭伤的情况(kuàng)，为此，这(zhè)样调(diào)节会(huì)更好，不要掉以轻心。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 齿轮计算公式汇总，齿轮全齿高计算公式