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　　75g牛(niú)奶等于多(duō)少ml，75g牛奶等(děng)于(yú)多(duō)少毫升是75ml的(de)。

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75g牛奶等于多少(shǎo)ml，75g牛奶(nǎi)等于多少毫升(shēng)

　　是75ml的。

　　牛奶是最(zuì)古老(lǎo)的天然(rán)饮料(liào)之一，被誉为白色血(xuè)液(yè)，对人(rén)体的(de)重要性(xìng)可想而知(zhī)。

　　牛奶顾名思义是从雌性奶牛身上(shàng)所挤(jǐ)出来的。

　　在不同(tóng)国家(jiā)，牛奶(nǎi)也分(fēn)有不同的等级(jí)。

　　牛奶(nǎi)含(hán)有丰富(fù)的矿物质、钙(gài)、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难(nán)得(dé)的是(shì)，牛奶是(shì)人体钙的(de)最佳来源(yuán)，而且(q38码鞋是多少厘米 38的鞋子买欧码是多少e='color: #ff0000; line-height: 24px;'>38码鞋是多少厘米 38的鞋子买欧码是多少iě)钙磷(lín)比例(lì)非(fēi)常适(shì)当(dāng)，利于钙的吸收。

　　种类(lèi)复杂(zá)，至少有(yǒu)100多种，主要成份有水、脂(zhī)肪、磷脂、蛋(dàn)白(bái)质、乳糖(táng)、无机盐等。

牛(niú)奶的食用禁忌

　　牛奶并不是越浓(nóng)越好的(de)。

　　有人(rén)认为，浓(nóng)牛奶的营养价值(zhí)更高一些，实际上所(suǒ)谓的浓(nóng)牛奶不过是(shì)水的比(bǐ)例减小了(le)而已。

　　如果本身肠(cháng)胃就比较弱(ruò)的人喝浓(nóng)牛奶的话，则会引起腹泻(xiè)、便秘(mì)、食欲不振等不(bù)良问(wèn)题。

　　牛奶不能和巧(qiǎo)克力搭配(pèi)。

　　有人喜(xǐ)欢将牛(niú)奶和(hé)巧克力(lì)搭配在一起食用(yòng)，认为(wèi)这样味道更好(hǎo)，实际上将牛奶和巧(qiǎo)克力一起吃的话，就引起(qǐ)草(cǎo)酸反应，严重的话甚至会引发缺钙、头发干枯等(děng)。

　　牛奶不能和稀(xī)饭等一起食(shí)用。

　　有(yǒu)人认为将牛奶(nǎi)和稀(xī)饭一起食用，可以做到营养互补。

　　实际上这种做法是不正确的。

　　牛奶中的维生素A会被稀(xī)饭中的脂肪氧化(huà)酶破坏，所以应该分开食(shí)用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人(rén)喜(xǐ)欢在早上空腹(fù)喝牛奶(nǎi)，认为(wèi)这(zhè)样可以(yǐ)为身(shēn)体补充营养，其实这样做(zuò)是(shì)错(cuò)误的(de)。

　　早上空腹(fù)喝牛(niú)奶的(de)话，牛奶中的蛋白(bái)质会被迫转化为热量消耗掉，这(zhè)样实际(jì)上是起不到什么(me)营(yíng)养滋补作用的。

　　最好的(de)做法是(shì)餐后两个小(xiǎo)时(shí)左(zuǒ)右喝牛(niú)奶(nǎi)，这样牛奶中(zhōng)的营养才(cái)能最大限度的被(bèi)人(rén)体(tǐ)吸(xī)收。

　　不要(yào)用牛奶送(sòng)服药。

　　有人喜(xǐ)欢吃药的(de)时候，用牛奶送服，这(zhè)样做(zuò)会破坏(huài)药物中的有(yǒu)效成分，起不到治(zhì)疗疾病的目的。

　　牛(niú)奶不要(yào)煮沸。

　　大家在煮牛奶(nǎi)的时(shí)候(hòu)，不要将牛奶(nǎi)煮沸，这样会破(pò)坏(huài)牛(niú)奶中的营养(yǎng)成分，另(lìng)外(wài)，在煮牛(niú)奶(nǎi)的时候，也(yě)不(bù)要往里面加糖(táng)，否(fǒu)则(zé)会(huì)危害(hài)我们(men)的(de)身(shēn)体健康，最好是煮完(wán)之后再(zài)加。

　　牛奶不能(néng)和(hé)茶一(yī)起饮用。

　　如果将茶和牛奶(nǎi)一(yī)起(qǐ)饮用的话，茶叶中的(de)鞣(róu)酸会阻碍人体(tǐ)对牛奶中钙的(de)吸收，所以大家在喝牛(niú)奶的时候，一(yī)定要注意(yì)不要(yào)喝茶一起饮用(yòng)。