伦巴根本(běn)步(bù)有哪(nǎ)些 称号(hào)，伦巴根本步法是(shì)伦巴根本步有(yǒu)走(zǒu)步、方步、纽约步(bù)、定(dìng)点转、库克拉恰、手接手六(liù)种的。

　　关(guān)于伦巴根本步有哪些 称号，伦巴(bā)根本(běn)步法以及(jí)伦巴(bā)根本步(bù)有哪(nǎ)些 称(chēng)号，伦巴根本步有几种(zhǒng)，伦巴根本(běn)步法，伦巴根本步组合视频，伦巴根本(běn)步时刻步(bù)分化等(děng)问题，小编将为你收拾以下常识：

伦巴根本(běn)步有(yǒu)哪些 称号，伦巴根本步法

　　伦巴(bā)根(gēn)本步有走步、方步、纽约(yuē)步、定点转(zhuǎn)、库克(kè)拉(lā)恰、手接手六种。

　　伦巴(bā)是拉丁舞项(xiàng)目之一，特点(diǎn)是舞姿诱人，较为浪(làng)漫，性感与热心，它的脚步(bù)曼妙纠(jiū)缠(chán)，有爱，考究身体(tǐ)舞态柔媚，姿态(tài)，步法婀娜款(kuǎn)摆，敬(jìng)而(ér)远之的撩拨(bō)，是表(biǎo)达男女倾慕情(qíng)感的一种舞蹈(dǎo)。

拉丁舞(wǔ)伦巴根本(běn)步称号

　　 拉(lā)丁舞(wǔ)伦巴根本(běn)步(bù)称号

　　 　　伦巴是古(gǔ)巴表(biǎo)达爱(ài)情的(de)舞(wǔ)蹈，节奏稍缓慢(màn)，动作舒展，也可算是恰恰(qià)的“抒发版(bǎn)姐妹”舞蹈。

　　舞者要时刻坚(jiān)持“外(wài)柔内刚(gāng)，力在其间(jiān)”的感觉，看起来很柔软圆润，实际上力气贯(guàn)穿全身，并加上很(hěn)多的操练(liàn)，才干(gàn)有舒展流(liú)通的效果。

　　下面(miàn)便是我收拾的拉丁舞伦巴根本步称号，一同来看一下吧(ba)。

　　 　　 1.走步

　　 　　前后走步，向前走时(shí)重心在前脚，身体跟着前(qián)脚(jiǎo)的迈(mài)出一同向前，起(qǐ)伏和速度相(xiāng)同(tóng)；撤退时重心(xīn)在后脚，身体随后脚的后撤而敏捷向后移动。

　　移动进程(chéng)中，胯步(bù)跟(gēn)着脚步(bù)向(xiàng)上(shàng)传输的力而滚动。

　　移动的一只(zhǐ)脚，对应别的的上(shàng)臂向内(nèi)侧下方画圆再打直。

　　不(bù)是重心的(de)那只脚(jiǎo)呈脚尖着地状，脚尖(jiān)绷直。

　　其他，和一般走路相似。

　　 　　 2.方步

　　 　　方步的节奏为2-3-&-4-1，与(yǔ)恰(qià)恰的方步根本相同，双脚(jiǎo)分隔与肩同(tóng)宽，重心(xīn)在右脚。

　　“2”时(shí)，先(xiān)左脚上正前(qián)方(fāng)，完结一个(gè)“CHECK”，然后“3”时右(yòu)脚蹬直，重心在两脚(jiǎo)间(jiān)更倾向前脚些。

　　&时左脚通过右脚，“4”左脚抵(dǐ)达(dá)左面原(yuán)位，“1”时，重心敏捷搬运到左脚(jiǎo)，右脚半脚掌着地。

　　然(rán)后“2”右脚通过左脚(jiǎo)向后(hòu)撤出，“3”时(shí)，重心(xīn)跟(gēn)从右脚，左脚(jiǎo)为半脚掌，&时右脚通过左脚往身体右(yòu)侧迈闹(nào)历出，“1”时右脚着地，重心由左脚搬运(yùn)到右脚(jiǎo)。

　　    与其它脚步不(bù)同，方步不可以左右脚(jiǎo)交流，有必(bì)要左脚上步，右脚撤退。

　　 　　 3.纽(niǔ)约步

　　 　　也是呈现出左脚在右侧前方，上臂向(xiàng)左(zuǒ)后上方翻(fān)开的姿态，然后回到原位。

　　 　　 4.定点转

　　 　　和恰(qià)恰的定点转(zhuǎn)相同，也分为两(liǎng)个动作(zuò)，在2-3-&-4-1一(yī)个节(jié)奏中(zhōng)完结。

　　“2”时左脚从前(qián)方迈到身体右侧，“3”时身体向右后(hòu)方旋(xuán)转(zhuǎn)180度，重心(xīn)搬运为左脚，&时重心上到右脚，一起左脚通(tōng)过右脚向身侧(cè)打回，“1”时重(zhòng)心(xīn)搬运到左脚。

　　旋(xuán)转(zhuǎn)进(jìn)程中留(liú)意放松胯部(bù)，旋(xuán)转(zhuǎn)时恰(qià)当“留头”，即(jí)头比身(shēn)体晚一点抵达。

　　 　　 5.库(kù)克拉恰

　　 　　这是伦(lún)巴根本胯形“立体8字胯”的扩展使用(yòng)，每一个(gè)脚步中，胯(kuà)都(dōu)要选用立体8字的根底。

　　这个8字并非通过(guò)扭胯而得(dé)到的(de)，而(ér)是(shì)通过重心得搬(bān)运与左右(yòu)脚和地上的效果而产(chǎn)弹力，这个力向(xiàng)上传输到放松的胯(kuà)部而(ér)得(dé)到，此(cǐ)刻(kè)腰部及上身(shēn)呈肌肉紧(jǐn)绷的状(zhuàng)况，并不随胯部的律动而摇(yáo)晃。

　　  迈(mài)出右脚(jiǎo)，身体重心向(xiàng)右移动，胯骨随重心向右前滚动，抵达极限(xiàn)后下压胯骨，转到中心时重(zhòng)心(xīn)抵达两腿之间，然(rán)后(hòu)重心向左移动，胯骨随重(zhòng)心(xīn)向左前(qián)滚动(dòng)，抵达极限后下压(yā)胯骨，抵达(dá)左后方时，右脚撤回兼并。

　　 　　 6.手接(jiē)手(shǒu)

　　 　　节奏与前面脚步相(xiāng)同。

　　规范姿(zī)态站立，“2”时左(zuǒ)脚向右后方撤(chè)出，一(yī)起重心到左脚(jiǎo)，然后“3”时身(shēn)体(tǐ)面(miàn)临原方位(wèi)左手的方向(xiàng)，即逆(nì)时针(zhēn)旋转90度。

　　然后&时向前(qián)迈出左脚，重心跟从，“4”是身(shēn)体顺时针旋转180度，“1”时完结，重心抵(dǐ)达右脚。

　　 　　留意舞蹈进程中不要摇(yáo)头摆尾，也不要(yào)一(yī)向垂头看脚(jiǎo)。

　　 　　 伦巴舞(wǔ)步练习(xí)办(bàn)法(fǎ)：

　　 　　1 行(xíng)进(jìn)走步(bù)。

　　 　　2 撤退走步。

　　 　　3 行进转步。

　　 　　4 撤退转。

　　 　　5 直腿推迟(chí)走步。

　　 　　6 曲腿推迟走步。

　　 　　7 撤退推迟走(zǒu)步构成拉丁(dīng)穿插(锁步CAROSS)。

　　 　　8 切克步(CHECK)。

　　 　　 二(èr)类(lèi)：

　　 　　9 拉丁克罗斯(sī)(LATIN CAROSS穿插)方位。

　　 　　10 库克(kè)拉恰(CUCARACHAS)部(bù)分重(zhòng)心移动。

　　 　　11 古巴摇(yáo)滚(CUBAN ROCKS)。

　　 　　12 贝斯(sī)克(BASIC)根(gēn)本步。

　　 　　 技能办法：

　　 　　八(bā)种从半重心到(dào)全重心步型技(jì)能(néng)关(guān)键：剖(pōu)析脚步、步序(xù)(上(shàng)接下(xià)序)、音(yīn)乐(lè)(节(jié)奏(zòu)、时(shí)刻(kè)值分(fēn)配(pèi))、转度(胯与(yǔ)身(shēn)体四分之一转几分(fēn)之(zhī)几)、脚位(脚与(yǔ)脚之间的联系)、脚法(脚(jiǎo)的(de)方位(wèi)与地板的联系，即足着(zhe)点)。

　　主力脚的踩、转(zhuǎn)、推、擦地通过地板。

　　腹骨沟反(fǎn)效果打开(kāi)。

　　半(bàn)重心移到全重心进(jìn)程。

　　肘(zhǒu)骨转向。

　　立体站(zhàn)姿。

　　主(zhǔ)力脚(jiǎo)膝部超深直对地板施压。

　　 　　拉(lā)丁逗纤(xiān)克罗斯(穿插LATIN CAROSS)：是个方位，前足与后足相距15公分，后脚(jiǎo)尖外转，后(hòu)脚尖对前(qián)脚跟。

　　一切的LATIN CAROSS全部是用主力脚转出来的一个(gè)方位。

　　 　　库克拉(lā)恰斯(CUCARACHAS)：八个方向—前、后、左、右、左山弯仿(fǎng)前、右前、左后(hòu)、右后(hòu)。

　　有(yǒu)压(yā)力的(de)动作。

　　除前面的动作后脚跟起，其它方向均(jūn)不起跟(gēn)。

　　部分(fēn)重心动作(zuò)。

　　功用是引导女士并足与移(yí)动。

　　 　　古(gǔ)巴摇滚(CUBAN ROCKS)：男女双(shuāng)方(fāng)在两脚(jiǎo)都分隔的任何(hé)方位所做(zuò)的库克拉恰的动作，与库克拉(lā)恰办法相(xiāng)同，不抬跟。

　　 　　贝斯(sī)克(BASIC)根本步：踩、转(zhuǎn)、推、擦地通过地板(bǎn)，滚动、律动、移动三(sān)要素充分运(yùn)用。

　　 　　伦(lún)巴舞步根底：

　　 　　榜首步：左足行进（LF fwd），脚尖转向外（T Turned Out）。

　　 　　第二步：右足在原地（RF in Place），重心移到(dào)右(yòu)足。

　　 　　第(dì)三步：左足向侧并稍后（LF to side and slightly back）。

　　 　　第四步：右足撤(chè)退（RF back）。

　　 　　第五步(bù)：左足在原地（LF in Place），重心移(yí)到左足(zú)。

　　 　　第六步：右(yòu)足(zú)向侧(cè)并稍前（RF to side and slightly fwd）。

　　 　　以(yǐ)上是男人年下男是什么意思，年上男或者是年下男是什么意思舞步，它的榜(bǎng)首、二(èr)、三步是女士的第四、五、六步，而它的第四、五、六步是女士的榜(bǎng)首、二、三(sān)步。

　　 　　关(guān)于脚的移动还牵涉到膝(xī)盖和臀部的(de)动作，当左脚(jiǎo)移动向前时膝盖是松懈的，当重心上到(dào)左脚时膝盖是直的，而此刻臀部则和婉地移向(xiàng)左，然后(hòu)右膝略(lüè)微(wēi)松懈；当重(zhòng)心(xīn)移回右(yòu)脚时(shí)，右膝是直的而臀部则和(hé)婉地移向右，此(cǐ)刻左膝稍松懈；当重心(xīn)向侧移到左脚(jiǎo)时，左膝(xī)是直的左臀和婉地移(yí)向左，右膝稍(shāo)松(sōng)懈。

　　 别的(de)当脚移动向前时，是先脚背举高以脚尖加(jiā)一些揉(róu)捏入地板，然后再到(dào)脚掌相同(tóng)坚持揉(róu)捏(niē)入地(dì)板，当全脚板着地前(qián)脚跟就已放(fàng)低了；当撤(chè)让步时，先是用(yòng)移动脚的脚掌然后脚尖，当(dāng)重(zhòng)心彻底移转(zhuǎn)时脚(jiǎo)跟就(jiù)放低了，而此刻非重心脚的脚跟(gēn)容许天然的脱(tuō)离地(dì)板。

　　 　　别的说到闭式(shì)握(wò)持(chí)，在(zài)伦巴、恰恰恰、森巴的(de)闭式(shì)握持是相同的.，舞伴间分隔约十五公(gōng)分宽(kuān)，女士稍在男(nán)人的(de)右侧(cè)，男人右(yòu)手放(fàng)在女士背面盖住女士(shì)左(zuǒ)肩脾(pí)骨的下方，右(yòu)手(shǒu)臂构成(chéng)和(hé)婉的弯度，手肘大约到胸部的高度；女(nǚ)士的左手臂轻轻地放置(zhì)于男人(rén)右手臂上(shàng)，顺(shùn)着它的(d年下男是什么意思，年上男或者是年下男是什么意思e)弯度，一起女士的左手轻轻(qīng)地歇息(xī)在男人的右肩上(shàng)。

　　 　　男(nán)人(rén)的左(zuǒ)臂(bì)坚持和婉弯(wān)度，大约和右手臂相对称(chēng)，可是左(zuǒ)前臂须高举(jǔ)。

　　左(zuǒ)手和手腕成笔(bǐ)直(zhí)大约和鼻子齐高。

　　女士的右手被男人轻轻地握在(zài)左手(shǒu)里。

　　男人的左手和女士的右手须(xū)坚(jiān)持在两个身体的中心(xīn)。

;

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 年下男是什么意思，年上男或者是年下男是什么意思