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河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个更容易胖

河粉和米(mǐ)饭哪个热(rè)量(liàng)高

　　每100克(kè)的河粉(fěn)里面(miàn)含(hán)有356大(dà)卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的(de)纤(xiān)维素。

　　所以，从河粉的营养成分表上可以看出，河粉对人(rén)体主要的(de)功能就是(shì)为人体提供(gōng)能量。

　　所以如果(guǒ)身体(tǐ)消耗比较多，继续补充能量恢复(fù)体力(lì)的话，吃河粉(fěn)是(shì)一个不错的选(xuǎn)择(zé)。

　　这是因为河(hé)粉的碳水化合物含量(liàng)比较高，而(ér)我们知道碳水化合物经过人体消化之后，可(kě)以(yǐ)分(fēn)解为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热(rè)量要比面条高。

　　米饭的热量是(shì)100g中含有(yǒu)116千卡(kǎ)，而(ér)面(miàn)条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有280千卡(kǎ)，相(xiāng)对100g大米是有345千卡热(rè)量的。

　　所以(yǐ)总的(de)来说，米饭的热(rè)量(liàng)要比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量(liàng)为(wèi)70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的(de)过饱,要做到营养均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可以达到减肥的目行车证照片怎么拍标准 行车证照片是几寸的的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不(bù)同：米(mǐ)粉以大米为原料(liào)，经(jīng)浸泡(pào)、蒸煮和压条等多道工序制成的条(tiáo)状、丝状米制(zhì)品。

　　河粉是将米洗(xǐ)净后磨成粉，再加水调制成糊状，上(shàng)笼蒸制成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的(de)不同：河(hé)粉是(shì)扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是(shì)比较营养的，但是炒河(hé)粉里面不全是(shì)面粉，还有一些杂粮，糖(táng)分也是比较多的，吃了之后就会(huì)使人发胖(pàng)，对，一些肥胖的人，如(rú)果想减肥的时候(hòu)，一定要少吃(chī)炒河粉(fěn)，平时多锻炼(liàn)身(shēn)体(tǐ)，增(zēng)强身体的免(miǎn)疫(yì)力(lì)，才可(kě)以(yǐ)预防疾(jí)病的(de)发生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但是洗了后要滤干，否则(zé)很容易(yì)炒成团状(zhuàng)。

　　正确的(de)做(zuò)法是在(zài)炒之前先用清水泡一泡(pào)，将河(hé)粉(fěn)吸满水泡软后(hòu)，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出(chū)来(lái)更美(měi)味(wèi)。

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