烤苹果怎么算熟(shú)了？苹(píng)果用(yòng)盐(yán)水泡5分钟，除去表(biǎo)面的农药(yào)残留物的。

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烤苹(píng)果可以吃吗

　　烤苹果是(shì)可以吃的。

　　烤苹果是(shì)将新鲜的苹果放入烤箱(xiāng)中，加热5分钟制(zhì)成，此时果胶的分子(zi)量变少，活性比生苹果增(zēng)加了(le)9倍。果胶中抑制胆固醇、中性脂肪(fáng)、抑制血(xuè)糖的作用随之增加(jiā)。烤苹果具有健(jiàn)脑安神、降(jiàng)血压、降血(xuè)脂、止泻等(děng)功效。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃烤苹果(guǒ)能消(xiāo)化(huà)吸收(shōu)丰富的(de)营(yíng)养(yǎng)元素磷和铁，并且苹果在烤熟后还(hái)能释(shì)放(fàng)出(chū)浅(qiǎn)浅的香味。身体(tǐ)在摄(shè)入这(zhè)种香(xiāng)味和营养(yǎng)物质(zhì)之(zhī)后能(néng)调整情(qíng)绪，让抑郁心烦的心态，尽早转好。并且能健脑(nǎo)安神(shén)助眠(mián)，减(jiǎn)轻脑疲劳，也(yě)可以让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血压：由于烤(kǎo)苹果不仅能益(yì)气、养血、补血、补气，还能让身体(tǐ)消化吸收营(yíng)养元(yuán)素钾，保持(chí)体内(nèi)电解(jiě)质(zhì)溶液钾、钠的均衡(héng)，故能防治高(gāo)血压。烤苹果中带有(yǒu)的果胶，还能促进毛细血管扩(kuò)张，减少(shǎo)血(xuè)液粘(zhān)稠度(dù)，这也是(shì)烤苹(píng)果能(néng)防(fáng)止高血(xuè)压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加(jiā)热后，其所含(hán)的(de)多酚类(lèi)天然抗氧化物质含量(liàng)会大幅增加，有(yǒu)助于降低血脂，清除体内多余的自由基，延(yán)缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣(róu)酸、果胶、膳食纤维等特殊(shū)物质，具有止泻和通(tōng)便的双重作用。而烤(kǎo)苹果(guǒ)加热后，其中的果(guǒ)胶(jiāo)不(bù)仅具有(yǒu)吸收细菌和毒素(sù)的作用，而且还有收敛、止(zhǐ)泻的(de)功效。

烤苹果怎么(me)算熟(shú)了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表面的的(de)农(nóng)药残留物。

　　或(huò)者(zhě)不喜欢有皮(pí)的直接(jiē)削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准(zhǔn)备好一盆凉白开水，放一点盐和两(liǎng)片柠檬(预防苹(píng)果氧化(huà)后变色)将切好的(de)薄片放入水中浸泡(pào)，至于苹果片(piàn)要切多(duō)薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄(báo)的比较好烤。

　　3、浸(jìn)泡完(wán)之后就(jiù)放在烤网上，稍(shāo)沥干(gàn)水分就(jiù)放入已经(jīng)预热好的烤箱中，预热100度(dù)5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调(diào)至(zhì)上下管(或者上下管热风循环也行)温(wēn)度100度，时间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤网只(zhǐ)能烤半个多左右(yòu)，最好就(jiù)有几个(gè)烤网几个一起烤就(jiù)没有(yǒu)浪费时间(jiān)了。香港区号是多少

　　6、刚刚出炉(lú)也是(shì)一(yī)点软。

　　过后就会变硬，超级像薯片、但味道是(shì)酸酸(suān)甜甜的。

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