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南瓜(guā)能(néng)够瘦身吗

　　南(nán)瓜(guā)是不能够瘦身的。

　　南瓜(guā)一般(bān)不能够瘦身，能够挑选隔空溶脂的办(bàn)法瘦身。

　　南(nán)瓜傍边含(hán)有的膳食纤维比较丰富(fù)，并且含有(yǒu)的热量比较(jiào)低，恰当的吃一些(xiē)南瓜(guā)，能(néng)够添(tiān)加饱(bǎo)腹感，然后能够削芹菜榨汁要开水焯一下吗，芹菜榨汁用生的好还是熟的好减(jiǎn)其他(tā)食(shí)物(wù)的摄入，

　　并且(qiě)还能够影响胃肠活动加速，能够加(jiā)速粪(fèn)便排出，一(yī)般(bān)适合于瘦身(shēn)的人群食用，但单一的饮(yǐn)食并(bìng)没(méi)有瘦身的(de)效果。

怎样挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的(de)色(sè)彩。

　　往常(cháng)买南瓜(guā)时，大致分为两种(zhǒng)色彩，一种黄色，一种(zhǒng)绿色，种(zhǒng)类不同(tóng)色(sè)彩不(bù)同，有的浅黄，有的深(shēn)黄，有的深绿(lǜ)，多多少少(shǎo)有些(xiē)不一样，不(bù)过挑选(xuǎn)南瓜(guā)时，在挑选同一种类(lèi)的时分(fēn)，记得要挑选色彩最深(shēn)的(de)那一个，芹菜榨汁要开水焯一下吗，芹菜榨汁用生的好还是熟的好并且表(biǎo)皮带着白霜(shuāng)的(de)，这(zhè)样的(de)南瓜是(shì)最好(hǎo)吃的，又甜又软糯(nuò)。

　　2、看南瓜(guā)的纹理。

　　南(nán)瓜(guā)外形很特别，尤其是那种圆形的南瓜，它的外(wài)表会有许多纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选(xuǎn)那种纹理最明晰的，还(hái)有纹理(lǐ)最深最粗的，这种南瓜的老练度最高(gāo)，那(nà)么口感也就最好，反之，那种纹理看起来很浅(qiǎn)的南(nán)瓜，阐明(míng)老练度(dù)差，不是老南(nán)瓜(guā)，也就(jiù)不太甜。

　　3、用手敲打(dǎ)南瓜。

　　许多人(rén)买南瓜时，只会用眼睛去看，其实(shí)买南瓜(guā)也能够像(xiàng)买西瓜那样，用手去拍一(yī)拍(pāi)，听听(tīng)声(shēng)响来(lái)区(qū)分南瓜的(de)老练度，究(jiū)竟它也芹菜榨汁要开水焯一下吗，芹菜榨汁用生的好还是熟的好是(shì)瓜，办法(fǎ)根本(běn)类似(shì)，假如敲打后(hòu)，听起来的声响感觉闷(mèn)闷的，阐明这个(gè)是(shì)不错的南瓜，能够挑选购买，假如听(tīng)起来的(de)声响感觉特别洪(hóng)亮，阐明南瓜不太(tài)熟，口感不(bù)太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生(shēng)果(guǒ)的办法不(bù)同，要挑选哪种(zhǒng)摸起来特别硬的南瓜，硬度很越(yuè)大，这(zhè)种南瓜越(yuè)老，咱们(men)都知(zhī)道老南瓜好吃，所以要买(mǎi)这样(yàng)的，反之(zhī)摸起来有点软的南瓜，老练度(dù)欠好，主张(zhāng)不要买，不过(guò)咱们在用手去(qù)感(gǎn)触的(de)时分，尽量不要损坏南瓜外表，用手捏几(jǐ)下就知(zhī)道了。

南(nán)瓜怎(zěn)样挑(tiāo)选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两个种类：蜜本南(nán)瓜和京绿(lǜ)栗南瓜。

　　蜜本(běn)南瓜要挑选(xuǎn)橙色的，外皮偏绿证明老练度不行;买京绿栗(lì)南瓜则以深绿色为佳，色(sè)彩深一些证明老练度高。

　　按种类挑选(xuǎn)南瓜(guā)时，最好对它的特(tè)性有所了解，紧记(jì)它老练时(shí)的姿态，这样(yàng)才干(gàn)买到(dào)好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好(hǎo)的南瓜(guā)，假如(rú)你选购(gòu)有(yǒu)机产品(pǐn)，可能会(huì)发现南瓜外皮有一些小斑(bān)驳或(huò)突起(qǐ)，这(zhè)并不影响南瓜的质量(liàng)。

　　这是(shì)由(yóu)于南瓜(guā)在(zài)成长时(shí)遭到虫咬或(huò)划伤，南瓜分(fēn)泌出(chū)少数黏液(yè)来维护创伤，一段时间今(jīn)后这些粘液会(huì)凝结(jié)变(biàn)硬，南瓜(guā)外皮上(shàng)就会呈现小(xiǎo)斑(bān)驳或突起，并不影(yǐng)响食(shí)用。

　　3、掐外皮：用大拇(mǔ)指的(de)指甲将南瓜(guā)的外皮稍(shāo)稍用力(lì)掐一下，假如感觉(jué)南瓜外皮(pí)比较坚固，那么，这样的南瓜便是老南(nán)瓜(guā);反之，假(jiǎ)如一掐就破(pò)，则证明老练度不(bù)行，这样的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上，用另一只手(shǒu)去拍，假如声响发闷，感觉南瓜的内(nèi)部结构十分紧实，就证(zhèng)明南瓜的老练度(dù)比较高(gāo)。

　　别(bié)的(de)，相同巨细的(de)南瓜，重的(de)那个(gè)老(lǎo)练度更好。

　　5、看瓜瓤(ráng)：切开南瓜时，假如(rú)感觉瓜瓤十(shí)分坚固，这样的南瓜口感又面又沙，并且甜(tián)度(dù)高。

　　南(nán)瓜瓤的色彩多为(wèi)金(jīn)黄色，色彩(cǎi)较深的(de)，老练度高(gāo);反之，假(jiǎ)如色(sè)彩(cǎi)浅(qiǎn)浅的，就证明老练度就不行。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜(guā)老练度(dù)高的体现(xiàn)之一。

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