烤(kǎo)苹果(guǒ)怎么(me)算(suàn)熟了？苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表面的农药残留(liú)物(wù)的(de)。

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烤苹果可以吃吗(ma)

　　烤(kǎo)苹果是(shì)可以吃(chī)的(de)。

　　烤(kǎo)苹果是将新鲜的苹果放入烤箱中，加(jiā)热5分钟制成(chéng)，此时(shí)果胶的分子量(liàng)变少(shǎo)，活性比生(shēng)苹果(guǒ)增加了9倍。果胶中(zhōng)抑(yì)制胆(dǎn)固醇、中性脂(zhī)肪、抑制(zhì)血糖(táng)的(de)作用(yòng)随之增加。烤(kǎo)苹果具有(yǒu)健脑安神、降(jiàng)血压、降(jiàng)血(xuè)脂、止(zhǐ)泻(xiè)等功效。

　　1、健脑安神：吃(chī)烤苹果能消化吸收丰富的(de)营(yíng)养元素磷和铁(tiě)，并且苹果在烤熟后还能(néng)释放出(chū)浅浅的香(xiāng)味。身体在摄入这种香味和营养物质之后能调(diào)整情(qíng)绪，让抑(yì)郁心烦的心态(tài)，尽早(zǎo)转(zhuǎn)好。并且(qiě)能健脑安(ān)神助眠，减轻(qīng)脑疲劳(láo)，也(yě)可以让逻辑(jí)思维更清(qīng)楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能益气、养血、补(bǔ)血、补(bǔ)气，还(hái)能让身体消化吸(xī)收营养元素钾，保持体内电解质溶(róng)液钾、钠的均(jūn)衡，故(gù)能(néng)防治高(gāo)血(xuè)压(yā)。烤苹果中(zhōng)带有的果胶(jiāo)，还能(néng)促进毛细血管扩张，减少血液粘(zhān)稠度，这(zhè)也是烤苹(píng)果能防止高血压(yā)的关键要素(sù)。

　　3、降当窗理云鬓对镜贴花黄是什么意思，对镜贴花黄是什么意思血脂：烤苹果加热后(hòu)，其(qí)所含的多酚(fēn)类天然抗氧化物质(zhì)含(hán)量会大(dà)幅增加，有助于降低血脂，清除体(tǐ)内多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹(píng)果中含有(yǒu)鞣酸、果胶、膳食纤维等特(tè)殊物质，具有止泻和(hé)通便的双(shuāng)重作用。而烤苹果加(jiā)热后，其中(zhōng)的(de)果胶(jiāo)不仅具有吸(xī)收细菌和当窗理云鬓对镜贴花黄是什么意思，对镜贴花黄是什么意思毒(dú)素的作用，而且还(hái)有收(shōu)敛、止(zhǐ)泻的功效。

烤苹(píng)果怎(zěn)么算熟了

　　1、苹果用(yòng)盐水泡5分钟，除去表面的的农药残留物(wù)。

　　或者(zhě)不喜(xǐ)欢有皮的直接削(xuē)皮(pí)。

　　2、洗干净后开始切片啦，准(zhǔn)备好一盆凉白开水，放一点盐和两片柠檬(预防苹果(guǒ)氧化后变色)将(jiāng)切好的(de)薄片放入水中(zhōng)浸泡，至(zhì)于(yú)苹果片要切多(duō)薄(báo)呢，就自己衡(héng)量(liàng)吧，大(dà)概(gài)1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸(jìn)泡完之(zhī)后就放在烤网(wǎng)上，稍沥(lì)干水(shuǐ)分就放(fàng)入已经预热好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下(xià)管(guǎn)(或者上下管热(rè)风循环也行(xíng))温度(dù)100度，时间：1小时。

　　5、一(yī)个烤网(wǎng)只能烤半个多左右，最好就有几个烤网几(jǐ)个一(yī)起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚(gāng)刚出(chū)炉也是一(yī)点软。

　　过后(hòu)就(jiù)会变硬，超级(jí)像薯片、但味道是酸酸甜甜的。

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