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enjoy可数吗，joy可不可数怎么挑白芝麻好吃又香又甜的白芝麻可以养头发吗

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白芝麻能够养头发吗

　　白芝麻是能(néng)够养头发的(de)。

　　吃白芝麻对头发通(tōng)常是有必(bì)定优(yōu)点的(de)，平常能够适量(liàng)吃。

　　白芝(zhī)麻(má)是芝(zhī)麻的一种，含(hán)有脂肪、蛋白质(zhì)、卵(luǎn)磷脂等(děng)养分物质，适(shì)量吃能够弥补头发成长所需的养分。白芝麻(má)可入肝、肾经，具(jù)有利肝肾、祛风润(rùn)肠(cháng)的(de)成效，关于缓解肝肾(shèn)精血缺少引起的须发早白、掉发有必定的(de)效(xiào)果。

　　白(bái)芝麻(má)中(zhōng)含有必定的油脂(zhī)，具有润肠通(tōng)便的效果，可(kě)辅佐(zuǒ)防(fáng)治晚年血亏削(xuē)减引(yǐn)起的大便燥结。主张腹泻(xiè)者、缓慢肠炎(yán)者防止食用白芝麻，避免(miǎn)导致病(bìng)况加剧。

　　此外，尽(jǐn)管白芝麻适量食(shí)用能够(gòu)起到护发的效果，可(kě)是过量食用(yòng)，可能(néng)会导致(zhì)内(nèi)分(fēn)泌紊乱，使头发的发(fā)质下降(jiàng)。

怎(zěn)样挑(tiāo)白芝麻好(hǎo)吃又(yòu)香又甜的

　　1、看(kàn)色彩(cǎi)。

　　天然老练的(de)白芝麻，色彩多为(wèi)白黄(huáng)色，并不是特别的白，而(ér)通过漂白处理之后的白(bái)芝(zhī)麻就会(huì)变(biàn)得特别皎白。

　　2、看芝麻(má)的丰(fēng)满度。

　　随机选择(zé)几粒芝(zhī)麻调查(chá)，看(kàn)芝(zhī)麻的(de)丰满度，优(yōu)质的白芝麻十分(fēn)丰满(mǎn)，形状为(wèi)虫(chóng)卵状(zhuàng)，且两端大(dà)小不一，一(yī)头(tóu)为圆形，另一头稍尖。

　　3、闻(wén)滋味。

　　质量好的白芝麻(má)闻(wén)起(enjoy可数吗，joy可不可数qǐ)来有(yǒu)芝麻特有(yǒu)的香味，但这种香味不(bù)是香油(yóu)的滋味，而是一种淡淡的(de)幽香。

怎么选择白芝麻(má)的办法

　　选(xuǎn)择(zé)白芝麻的(de)办法

　　　　1、找出一个断口的芝麻，看断(duàn)口的部分(fēn)的色(sè)彩，假(jiǎ)如断口(kǒu)部(bù)分是黑色，那就(jiù)阐明是染(rǎn)色的(de);假如(rú)断(duàn)口部分(fēn)是白色，那就(jiù)阐明这种芝麻不是(shì)染色。

　　　　2、可(kě)用打湿的手绢(juàn)或纸(zhǐ)巾辨(biàn)真伪，在湿纸巾上搓弄不掉(diào)色的(de)是真(zhēn)货(huò)，不然可能(néng)是假货。

　　　　3、品味滋味：真(zhēn)实的(de)芝麻吃起来不苦，反而有点细微(wēi)的甜(tián)感，有芝麻(má)香味，不会有任何异味(wèi);而染色的芝麻有(yǒu)种(zhǒng)古怪的机油(yóu)味(wèi)，或者说有除了芝麻(má)香味(wèi)之外的.不正常的滋味(wèi)，并(bìng)且发苦。

　　白芝麻的食疗效(xiào)果

　　　　芝麻味甘(gān)、性平，入肝(gān)、肾、肺、脾经(jīng)。

　　　　有(yǒu)补血明目、祛风润肠、生津(jīn)通乳(rǔ)、益(yì)肝养发、强身体(tǐ)，抗衰(shuāi)老之成效。

　　　　可(kě)用(yòng)于医治(zhì)身(shēn)体(tǐ)虚弱、头晕耳(ěr)鸣、高血压、高血脂、咳嗽、身(shēn)体虚弱、头发早白、贫(pín)血萎黄、津液缺(quē)少、大便燥结、乳少、尿血(xuè)等症。

　　　　一般人(rén)群均(jūn)可(kě)食(shí)用(yòng)

　　　　适合妇女(nǚ)产后乳汁缺少者食(shí)用;适合身体虚弱、贫血(xuè)、高脂血(xuè)症、高血压病、晚年哮喘、肺结(jié)核，以及荨(xún)麻(má)疹(zhěn)，习惯(guàn)性(xìng)便(biàn)秘者食用;适(shì)合糖尿病、血(xuè)小板削(xuē)减(jiǎn)性紫瘴、缓慢(màn)神经炎(yán)、末梢神经麻木、痔疮以enjoy可数吗，joy可不可数及(jí)出血(xuè)性本质(zhì)者食(shí)用;

　　　　患有缓慢肠炎、便溏腹(fù)泻者忌食;依据前(qián)人经历，男人阳痿、遗精者忌食。

　　　　每天10~20克