宝宝们，本号以前的视频均是全部剪(jiǎn)辑(jí)降(jiàng)噪处理后上传的(de)，达到的效(xiào)果就是，当你(nǐ)点(diǎn)击播放就能(néng)直(zhí)接进入(rù)你需要(yào)的部分内容，且音频降噪后(hòu)质量更优，但由于处理后的视频太大，上(shàng)传太(tài)费时(shí)间。为降低劳动强度，后(hòu)期(qī)视(shì)频不再二次(cì)剪辑，只(zhǐ)对音频做降噪处理，对底噪(zào)有要求的宝宝可(kě)点击(jī)音频播放，感谢你一路(lù)走来的支(zhī)持(chí)！爱(ài)你(nǐ)们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发(fā)性知觉经络反应，是指人体通过视(shì)、听、触、嗅等感知上(shàng)的刺激，在耳(ěr)洞、颅内、头皮(pí)、背部或(huò)身体其他部位产生令人愉(yú)悦的独特刺(cì)激感。

它往往(wǎng)具有有序、重复、音色轻(qīng)柔、语速平缓、平稳、音(yīn)量低、有(yǒu)非常明显的唇齿(chǐ)音甚至呼吸，运用真音、混音(yīn)、气音(假音)等不(bù)同发声技巧(qiǎo)等多(duō)种特点。特(tè)别(bié)是，大(dà)部分(fēn)ASMR制作者(zhě)为女性，而(ér)且制作者利用假音以及混音可以有效(xiào)的(de)避免声音中较(jiào)多的(de)基(jī)频(pín)部(bù)分(fēn)，使得语言能量集中在(zài)纤(xiān)细空灵的高频中。

ASMR最(zuì)早(zǎo)是在2007年(nián)，由一(yī)些论坛在线讨论组成员(yuán)提出。后来因为(wèi)油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and 宝剑锋从磨砺出梅花香自苦寒来的意思是什么，宝剑锋从磨砺出,梅花香自苦寒全诗flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个词进入了大众的(de)视野。在(zài)这条视频里(lǐ)翻杂(zá)志页、耳语、手部(bù)动作(zuò)的听觉加上视(shì)觉的刺激，引发了观众(zhòng)的情(qíng)绪反应，产生了愉悦(yuè)的感觉(jué)。

总结来讲，ASMR主(zhǔ)要(yào)通过大自然声音、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁(jié)、翻页、抓/刮/触(chù)碰(pèng)等的声音来达到刺(cì)激。根据《自发性知觉经络(luò)反应(yīng)的研究进展(zhǎn)》，大部(bù)分ASMR爱好者(zhě)5~7min就会触发(fā)ASMR。当然(rán)，不同人(rén)对于同一(yī)种触发(fā)器所触(chù)发(fā)的情感是不同的(de)，大(dà)部(bù)分听众会有头皮触感，感觉头皮发(fā)麻，汗毛竖立(lì)，某些的身体部(bù)位甚至会有类似电(diàn)流经过等感受。对(duì)于这种感觉，有的(de)人会(huì)觉得惊奇和刺激，但有的人却(què)会(huì)感觉放松与愉(yú)悦，这与(yǔ)每(měi)个人的经(jīng)历是密切相关的。

当然，想要感受最真宝剑锋从磨砺出梅花香自苦寒来的意思是什么，宝剑锋从磨砺出,梅花香自苦寒全诗实的ASMR，你也需要一个(gè)好的设备(bèi)。相比于直(zhí)接外放的(de)效果(guǒ)，使用耳机来(lái)听这些音视频(pín)则是更好(hǎo)的选择。市面(miàn)上有很多主打ASMR的(de)耳机，我就不说是哪(nǎ)些了(le)，免得有打广告(gào)的(de)嫌疑。其实(shí)只(zhǐ)要(yào)声音清晰，声场、定位、成(chéng)像好(hǎo)，细节表现力足(zú)，层次感(gǎn)丰富的耳(ěr)机，都可以(yǐ)满(mǎn)足(zú)ASMR的需求。如果还能有主动降(jiàng)噪的(de)功能(néng)就更好了(le)，可以(yǐ)隔绝(jué)外界声音，专注(zhù)ASMR。

如果你有压力大(dà)、入睡难的(de)烦恼，试试选择一些感兴趣的分类，让(ràng)自己(jǐ)的心灵得到片刻放(fàng)松吧。

『哄?睡』

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戴上耳机享受(shòu)身(shēn)临(lín)其(qí)境(jìng)的3D声音(yīn)体验

缓解一天(tiān)的疲劳? ?放松紧绷(bēng)的神经

别忘了我(wǒ)在(zài)这里等着哄你入睡

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