中考立定跳远(yuǎn)满分多(duō)少米2023，中(zhōng)考(kǎo)立定跳(tiào)远男生(shēng)评分标准(zhǔn)2022是(shì)中考立定跳(tiào)远男生满分5米，女生满(mǎn)分02米的。

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中考立定(dìng)跳远满分多少米2023，中(zhōng)考立定跳远男(nán)生评分(fēn)标准2022

　　中考体育各地市的评分标准(zhǔn)略有不(bù)同，具体(tǐ)以各省各学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分(fēn)（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘(lí)米(mǐ)；

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身跳：原(yuán)地屈膝开始跳，空中做直腿挺身动作，髋关(guān)节完全打(勖存姿为什么没有碰喜宝，勖存姿为什么不碰喜宝dǎ)开，做出背弓动作(zuò)，落地时屈膝(xī)缓冲。

　　2、单足(zú)跳前进练习：一般采用(yòng)左（右）去(qù)右（左）来(lái)的方法进(jìn)行练习，距离控制在25－30米(mǐ)左右，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹(fù)跳练习：从原(yuán)地直立开始起跳(tiào)，空(kōng)中做屈腿抱膝动作(zuò)或双(shuāng)手在腿(tuǐ)前击(jī)掌，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发(fā)展(zhǎn)到(dào)越过(guò)一定高度兼远(yuǎn)度或一定(dìng)远度兼(jiān)高度的栏架(jià)。

　　4、跳台(tái)阶：两手背在身(shēn)后，两脚平行(xíng)开立，屈膝半(bàn)蹲(dūn)，用前脚掌力量做连续跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个(gè)台阶，重复3～4组(zǔ)。

　　力(lì)量(liàng)是提高(gāo)立(lì)定跳远成绩的基础，但没(méi)有合理的技术(shù)，力量的作用也无法(fǎ)充分体现，两(liǎng)者(zhě)是相辅相(xiāng)成(chéng)的。

　　因此，在进行(xíng)腿(tuǐ)部力量练(liàn)习(xí)的同时，必须改进(jìn)立定跳远技术。

2022年中考(kǎo)立定跳(tiào)远标准(zhǔn)是多(duō)少分呢？

　　2022年拦大(dà)中考(kǎo)立定跳远评分(fēn)标准(zhǔn)（各地略有不同，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男生立定(dìng)跳(tiào)远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生立(lì)定跳(tiào)远的(d勖存姿为什么没有碰喜宝，勖存姿为什么不碰喜宝e)标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优(勖存姿为什么没有碰喜宝，勖存姿为什么不碰喜宝yōu)秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育(yù)考试(shì)采用(yòng)“1+1"的(de)方式，即一个(gè)必考(kǎo)科目+一(yī)个(gè)选(xuǎn)考(kǎo)科目。

　　2021年深圳市初中(zhōng)毕(bì)业生升学体育成绩（总(zǒng)分(fēn)）取必考科目和选考科目(mù)两科(kē)考(kǎo)试成绩得分的平(píng)均(jūn)分，平均(jūn)分超(chāo)过100分的按100分计。

　　初(chū)中毕业生(shēng)升(shēng)学体育考试成绩按0.5的权重计入其中(zhōng)考考试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得(dé)，分分珍贵，对于目标冲刺名校的同(tóng)学来说，体育真的要尽力(lì)做到(dào)不丢分(fēn)。

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