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传统体育项目有哪些传统体育游戏有哪些黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米可以减肥吗

　　黍(shǔ)米是可以减(jiǎn)肥的。

　　黍米有减肥(féi)和降(jiàng)低血压(yā)的功(gōng)效与作用(yòng)。

　　首先黍(shǔ)米里含有大(dà)量的不饱和脂肪酸，能够把人体内多余的脂肪分(fēn)解掉，当作废物排出身体之外，所(suǒ)以适当吃一些黍米能达到很好的减(jiǎn)肥效(xiào)果。

　　其次(cì)黍米里面含(hán)有(yǒu)非常多的微(wēi)量元素和钾(jiǎ)元素，而且还有很多其他的营养物质，具(jù)有降血压和(hé)治疗贫血的功效。

黍米(mǐ)是大黄米吗？

　　黍米是(shì)大黄米(mǐ)。

　　黍米和大黄米属于同一种物质，大黄米别名(míng)是软黄米、黍米，经常被磨成面粉，制作各(gè)种糕点。

　　同时黄米(mǐ)富(fù)含蛋白质、碳水(shuǐ)化合物、B族维生素以及(jí)维生素E、锌(xīn)铜锰等营养元素。

　　黍为一年生(shēng)草本。

　　秆直(zhí)立，单生或少数丛生，高(gāo)60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　叶鞘松(sōng)弛，被疣毛(máo)；叶舌长约1毫米，具长约2毫米的(de)纤毛；叶(yè)片线状披针形，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米，具柔毛或无毛(máo)，边缘常粗糙。

　　圆锥花序，开(kāi)展或较紧(jǐn)密，成熟则下垂(chuí)，长约30厘米，分枝具角棱(léng)，边缘具粗(cū)糙刺毛，下部裸露，上(shàng)部密(mì)生小枝与(yǔ)小穗(suì)；小(xiǎo)穗卵状椭(tuǒ)圆形(xíng)，长约(yuē)4～5毫米；颖纸质。

　　黍米(mǐ)中所含的脂肪主要有(yǒu)棕(zōng)榈(lǘ)酸传统体育项目有哪些传统体育游戏有哪些、廿四烷酸、十(shí)七烷酸、油(yóu)酸(suān)、亚油酸、异亚油酸等，均有利(lì)于生长(zhǎng)发育。

　　黍米中(zhōng)含(hán)有的粗(cū)纤(xiān)维、灰分(fēn)。

　　黍米中还含有多(duō)种(zhǒng)米(mǐ)、麦中(zhōng)所缺乏的(de)氨基(jī)酸，对调补机体代谢十(shí)分重要。

大黄米是什(shén)么米啊(a)?

　　大(dà)黄米（又称“软黄米”），与(yǔ)“小米”非同(tóng)一(yī)种作(zuò)物，是由(yóu)糜子(zi)（黍）去皮加(jiā)工而(ér)成。

　　适于贫瘠干燥土壤生(shēng)长，多分(fēn)布于印(yìn)度、中国(guó)、尼日利亚和俄罗斯(sī)。

　　糜子是生长于我国(guó)北方的一种(zhǒng)农作物(wù)，含有的人体必(bì)需的八(bā)种氨基酸(suān)的(de)含量均高于大米(mǐ)和小麦，尤其是蛋(dàn)氨(ān)酸含量，几(jǐ)乎是大(dà)米和小麦的两倍。

　　大黄米介绍：

　　【来源】

　　为(wèi)禾本科植物黍的种子(zi)。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经》) 一(yī)年生(shēng)草本(běn)。

　　秆直立，单生(shēng)或少数丛生，高60～120厘(lí)米(mǐ)，有节，节上密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣(yóu)毛(máo)；叶舌长约(yuē)1毫(háo)米，具长约2毫米的纤(xiān)毛；叶片线(xiàn)状(zhuàng)披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具(jù)柔毛(máo)或无毛(máo)，边缘常粗糙(cāo)。

　　圆锥(zhuī)花序，开展(zhǎn)或(huò)较紧密，成熟则(zé)下垂，长约30厘米，分枝具角棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸露，上部密生(shēng)小枝与(yǔ)小(xiǎo)穗；小穗(suì)卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸(zhǐ)质。

　　无(wú)毛，第一颖长(zhǎng)为小穗(suì)的1/2～2/3，先(xiān)端尖或锥尖(jiān)，具(jù)5～7脉，第二颖与小穗等(děng)长，大多为11脉；第一外稃(fū)形(xíng)似第二颖；内稃薄膜质(zhì)，较短(duǎn)小，长1.5～2毫(háo)米，先端(duān)常(cháng)微(wēi)凹。

　　颖果圆形或椭圆形，平滑(huá)而有光(guāng)泽(zé)传统体育项目有哪些传统体育游戏有哪些，长约3毫米(mǐ)，乳白、淡(dàn)黄或红色。

　　种子白色、黄色或褐色，性粘或不(bù)粘。

　　我国华北、西北(běi)多有栽培。

　　一般分(fēn)两种(zhǒng)类型，以秆上有毛，偏穗，种子粘(zhān)者为黍；秆上(shàng)无毛，散穗，种(zhǒng)子(zi)不粘者为(wèi)稷(jì)。

　　本植物(wù)的根(黍(shǔ)根)、茎(黍茎)，以及稷的种子(稷米)，稷(jì)的茎(jīng)(糜穰)亦供药用，各详(xiáng)专(zhuān)条。

　　【食用效果】

　　治泻(xiè)痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅口疮、烫伤。

　　【营养含(hán)量】

　　1、含有丰(fēng)富的脂肪，主要为不饱和(hé)脂(zhī)肪酸。

　　2、含(hán)有丰富的维生(shēng)素E，每100克中(zhōng)含有(yǒu)1.79毫克。

　　3、膳(shàn)食纤维含量丰富，为大(dà)米的4倍。

　　4、含钾(jiǎ)高含钠(nà)低，100克中含(hán)钾:201 毫克，钠:1.7 毫克，常吃对高血压患者有益。