中(zhōng)考立(lì)定跳远满分多少米2023，中考立(lì)定跳(tiào)远男(nán)生(shēng)评分标准2022是中考立定(dìng)跳(tiào)远男生(shēng)满分5米，女生满分02米(mǐ)的。

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中考立定跳远满分多少(shǎo)米2023，中考立定跳远男生评分标(biāo)准2022

　　中考体育各(gè)地市的(de)评(píng)分标(biāo)准略有不(bù)同，具体以各省各学校为准(zhǔn)。

　勤耕不辍 精业笃行什么意思，精业笃行 臻于至善　男生标准：

　　及格（60分(fēn)）：185厘(lí)米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘(lí)米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米(mǐ)；

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身(shēn)跳(tiào)：原地屈膝开始跳(tiào)，空中做(zuò)直腿(tuǐ)挺身动作，髋关节完全(quán)打开，做出(chū)背弓动(dòng)作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳(tiào)前进练(liàn)习：一般采(cǎi)用(yòng)左（右）去(qù)右（左）来的方法(fǎ)进行(xíng)练(liàn)习，距离控制在(zài)25－30米左右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收(shōu)腹跳练习：从(cóng)原地直立开始起跳，空(kōng)中做屈腿抱膝动作(zuò)或双手在腿(tuǐ)前击掌，落地时一定要屈膝(xī)缓(huǎn)冲。

　　逐渐发展到越(yuè)过一定高度(dù)兼远度或一(yī)定远(yuǎn)度(dù)兼高度的(de)栏(lán)架。

　　4、跳台(tái)阶(jiē)：两手背在身后，两脚(jiǎo勤耕不辍 精业笃行什么意思，精业笃行 臻于至善)平行开立，屈膝半蹲(dūn)，用前脚掌力量做连续(xù)跳(tiào)台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立(lì)定跳(tiào)远成绩的基础，但没(méi)有合理的(de)技术，力量的(de)作用(yòng)也无(wú)法充分体(tǐ)现，两者是相(xiāng)辅相成的。

　　因此(cǐ)，在进行腿部力量(liàng)练习(xí)的同时，必须改进(jìn)立定(dìng)跳(tiào)远(yuǎn)技术(shù)。

2022年中考立(lì)定跳(tiào)远标准是多少(shǎo)分(fēn)呢(ne)？

　　2022年拦大中考立定(dìng)跳远评分标准(zhǔn)（各地略有不同，仅供参(cān)考(kǎo)）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没(méi)银(yín)（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女(nǚ)生立定跳远的标准：枯衡宴

　　及(jí)格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育考试结构和(hé)分值：

　　体育考试(shì)采用“1+1"的方式，即一个必考科目(mù)+一个选考科(kē)目。

　　2021年深圳市初(chū)中(zhōng)毕业生升(shēng)学体育成绩(jì)（总(zǒng)分）取必考科目和选考科目两科考试成绩得(dé)分的平均分，平均分超过100分的按100分(fēn)计。

　　初中毕业生升学体育考试成(chéng)绩(jì)按0.5的(de)权重(zhòng)计入其中考(kǎo)考试总成绩。

　　体育满(mǎn)分(fēn)为50分。

　　分(fēn)分易得，分分珍贵，对于目(mù)标冲(chōng)刺名校的同学来说，体育真的要尽(jǐn)力做到不丢分。

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