一个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多重多少克(kè)是鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有(yǒu)大的鸡(jī)，也有小的(de)鸡，一(yī)般来(lái)说，小(xiǎo)的鸡(jī)腿大概有175克，大的鸡腿有250克(kè)左右的。

　　关(guān)于(yú)一个鸡(jī)腿多重，一个(gè)鸡腿多重多少(shǎo)克以及一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重多少克，500g琵(pí)琶腿有多少个，一个鸡腿多重去(qù)骨(gǔ)，一(yī)个鸡腿多重,含热量多(duō)少卡，一个(gè)鸡腿多重知乎等(děng)问题，小编(biān)将哈密瓜减肥期间可以吃吗，一个哈密瓜的热量等于几碗饭为你整理以(yǐ)下的生活小知识：

一个鸡腿多重(zhòng)，一(yī)个鸡腿多(duō)重(zhòng)多少克

　　鸡(jī)腿是所有(yǒu)鸡的(de)部位当中最(zuì)受人类欢(huān)迎的一部分，因为鸡腿上的肉比较紧实，而且肉质(zhì)比较细化。

　　很(hěn)多人在制作料理的时(shí)候会专门选(xuǎn)择鸡腿，而不会(huì)选择(zé)整只的鸡。

　　鸡腿的重(zhòng)量，主(zhǔ)要看(kàn)鸡的大(dà)小，有大的鸡，也有(yǒu)小的鸡(jī)，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡(jī)腿有250克左右。

营养价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因此可使用于(yú)各种料理(lǐ)中。

　　蛋白质的(de)含量颇多，在肉之中(zhōng)，可以(yǐ)说是蛋(dàn)白质(zhì)最高的肉类之一，是属于(yú)高蛋白低(dī)脂肪的食品(pǐn)。

　　钾硫(liú)酸氨(ān)基酸的含量颇多，因此可弥补(bǔ)牛及猪肉的不足。

　　同时也由于鸡肉比其(qí)他肉(ròu)类的维(wéi)生素A含量多，而在量(liàng)方面虽比(bǐ)蔬菜或肝脏差(chà)，但和牛肉和(hé)猪肉相比(bǐ)，其(qí)维生素A的含量却高出许多。

　　腿(tuǐ)肉是(shì)从(cóng)脚到腿的部(bù)位(wèi)，及腿根(gēn)一带的肉，其肉质颇坚硬，连(lián)皮一起摄取时(shí)，脂肪的含(hán)量较多，也是在整只鸡中铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋白质的含量(liàng)比例较(jiào)高，种类多，而且(qiě)消化率高，很(hěn)容易被(bèi)人体(tǐ)吸收利(lì)用，有增强体力、强壮身体的作(zuò)用。

　　鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食(shí)结构中(zhōng)脂肪和磷脂的重要来(lái)源之一。

　　鸡肉(ròu)对(duì)营(yíng)养不(bù)良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚(xū)弱等有很(hěn)好(hǎo)的食疗作(zuò)用。

　　祖国医学(xué)认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活(huó)血脉(mài)、强(qiáng)筋(jīn)骨的(de)功效。

功效(xiào)与作用

　　1、鸡腿的蛋白质(zhì)很(hěn)丰富(fù)。

　　在肉类里(lǐ)面就数(shù)鸡肉的蛋白质最(zuì)高了，而且鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如果(guǒ)担心(xīn)发(fā)胖(pàng)，吃(chī)的(de)时候(hòu)可以去皮(pí)哈！

　　2、吃(chī)鸡腿可以增强免(miǎn)疫力。

　　因(yīn)为鸡肉可以温中益气，有补虚损的功效，特别(bié)适合亚健(jiàn)康的人们哈密瓜减肥期间可以吃吗，一个哈密瓜的热量等于几碗饭食用，而且对月经不(bù)调、产(chǎn)后奶少(shǎo)、水肿等(děng)现(xiàn)象(xiàng)有改(gǎi)善的效果(guǒ)。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非(fēi)常(cháng)容易被人体消化(huà)，所以也提高(gāo)了人体(tǐ)对(duì)鸡肉的吸收率，从(cóng)而(ér)可以将鸡肉的营养(yǎng)价值最大化吸收，起到强身健体的作用。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多(duō)吃(chī)鸡腿肉，可以对因为肾(shèn)精不足而引起的小便次数多、耳聋、少精、精冷(lěng)等症状有改善(shàn)的功(gōng)效(xiào)。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的解毒作用，而且(qiě)它的(de)抗(kàng)氧(yǎng)化效果也非常(cháng)好(hǎo)，有助于改善心(xīn)脑(nǎo)功能，而且(qiě)还(hái)能促进儿童的(de)智力发育。

一个鸡腿大概(gài)多重

　　一(yī)个鸡腿的重量(liàng)大(dà)约是180克,如果大一点(diǎn)的话(huà)在230克到250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及腿根一带的肉,其肉质(zhì)颇坚硬,在(zài)整只鸡(jī)中铁分含量最(zuì)多的(de)一(yī)部分。

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