烤(kǎo)苹果怎么算熟了？苹(píng)果用盐水泡5分钟，除(chú)去表面的农药残留物的。

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烤(kǎo)苹果可以吃吗(ma)

　　烤苹果是可以吃(chī)的。

　　烤苹(píng)果是(shì)将新(xīn)鲜的苹果放入烤(kǎo)箱中，加热(rè)5分钟制成，此时果胶的(de)分子量变少，活性(xìng)比生苹果增加了9倍。果胶中抑制胆(dǎn)固醇(chún)、中性脂(zhī)肪、抑制血(xuè)糖的(de)作用随(suí)之增(zēng)加。烤(kǎo)苹(píng)果具有健脑安神(shén)、降血压、降血(xuè)脂、止(zhǐ)泻等功(gōng)效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能(néng)消化吸收丰富的营养元素磷和铁，并且(qiě)苹果在烤熟后(hòu)还能释放出浅(qiǎn)浅的香(xiāng)味。身体在摄入这种香味(wèi)和营(yíng)养物质之后能(néng)调整(zhěng)情绪(xù)，让抑(yì)郁心(xīn)烦(fán)的心态，尽早转(zhuǎn)好。并且能(néng)健(jiàn)脑安神助(zhù)眠，减(jiǎn)轻(qīng)脑(nǎo)疲劳，也可以让逻辑思维更清楚、活(huó)跃(yuè)。

　　2、降血(xuè)压：由于烤苹果不仅能益气(qì)、养血、补血、补气，还能让身体消化吸收营养元(yuán)素(sù)钾(jiǎ)，保持(chí)体内电解质(zhì)溶液(yè)钾、钠的均衡，故能防治高血(xuè)压(yā)。烤苹果中带有的果胶，还能促进毛细血管扩张，减少血液粘稠度，这也是(shì)烤苹果能防止高血压(yā)的关键要素(sù)。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹果加热(rè)后，其(qí)所含的(de)多(duō)酚类天(tiān)然抗氧化物质含量会大幅增加(jiā)，有助(zhù)于降低血脂(zhī)，清除体内多余的自由基(jī)，延缓衰老。

　　4、止泻：苹(píng)果中含有鞣酸、果胶、膳食纤(xiān)维等特殊物(wù)质，具有止泻和通(tōng)便的双重(zhòng)作用。而烤苹果加热后，其中的果(guǒ)胶不仅具(jù)有吸收(shōu)细菌和毒素(sù)的(de)作(zuò)用，而且还有(yǒu)收敛、止(zhǐ)泻(xiè)的功效(xiào)。

烤(kǎo)苹果(guǒ)怎么算熟(shú)了

　　1、苹(píng)果用盐水泡5分钟(zhōng)，除(chú)去表面的的农(nóng)药残留物。

　　或者(zhě)不喜欢有皮的直(zhí)接削(xuē)皮。

　　2、洗干净(jìng)后开始(shǐ)切片啦，准备好一盆(pén)凉白(bái)开水，放一(yī)点(diǎn)盐和两片柠檬(预(yù)防苹果氧化(huà)后变色(sè))轻轨是什么，轻轨是地铁还是高铁将切好的薄片放入(rù)水中浸泡(pào)，至于苹果片(piàn)要切(qiè)多薄呢，就自己衡量吧，大概(gài)1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之(zhī)后就放在烤网上，稍沥干水分(fēn)就放入(rù)已经预热好的(de)烤(kǎo)箱中，预热100轻轨是什么，轻轨是地铁还是高铁度5分钟(zhōng)。

　　4、烤(kǎo)箱调至上下管(或者上下管热风(fēng)循环也行)温度(dù)100度，时间：1小时。

　　5、一(yī)个烤(kǎo)网只能烤半个多左右，最好就有几个(gè)烤网(wǎng)几个一起烤就没(méi)有浪费时间了。

　　6、刚刚(gāng)出炉也是一点软。

　　过后就会(huì)变硬，超级像薯片、但味道是酸酸甜甜的。

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