一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多(duō)重多少(shǎo)克(kè)是鸡腿(tuǐ)的重(zhòng)量，主要看鸡(jī)的大(dà)小(xiǎo)，有大的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般来说(shuō)，小的(de)鸡腿大(dà)概有175克(kè)，大(dà)的鸡腿(tuǐ)有250克左右的。

　　关于一个鸡腿多重，一(yī)个鸡腿多重多少克以(yǐ)及一个鸡(jī)腿多重多少克(kè)，500g琵琶腿有多少个，一个(gè)鸡腿多(duō)重去骨，一个鸡腿多重,含热(rè)量多少卡(kǎ)，一个鸡腿多重知乎等问题，小编(biān)将为你(nǐ)整理以(yǐ)下的生活(huó)小知识(shí)：

一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡(jī)腿多重多少(shǎo)克

　　鸡腿是所有鸡的部位当(dāng)中最受人(rén)类欢迎的一部分，因为鸡腿上(shàng)的(de)肉(ròu)比较紧实，而且肉质比(bǐ)较细(xì)化。

　　很多人在制作(zuò)料理的时(shí)候(hòu)会专(zhuān)门选择鸡(jī)腿，而(ér)不会选择整(zhěng)只的(de)鸡(jī)。

　　鸡(jī)腿的(de)重量，主(zhǔ)要(yào)看鸡的大(dà)小，有大的鸡，也有小(xiǎo)的(de)鸡，一般来说，小的(de)鸡腿大概有175克(kè)，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右。

营(yíng)养(yǎng)价值

　　1、鸡肉(ròu)肉质细嫩，滋味鲜美，由于其(qí)味较(jiào)淡，因此可使用(yòng)于各种料理中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之中，可以说是蛋白质最高的肉类之一，是属(shǔ)于高蛋(dàn)白低脂肪的食品。

　　钾硫酸(suān)氨基酸的(de)含量(liàng)颇多，因此可弥补牛(niú)及猪肉的不(bù)足。

　　同时也由(yóu)于鸡肉比其(qí)他肉类的(de)维生素A含量(liàng)多，而在量方面(miàn)虽比(bǐ)蔬菜或肝脏差，但和牛(niú)肉和猪肉相比，其(qí)维生素A的含量却高出许多(duō)。

　　腿(tuǐ)肉是从脚到腿的部位(wèi)，及腿根(gēn)一带的(de)肉，其肉质颇坚硬(yìng)，连(lián)皮一起摄取时，脂肪的含量(liàng)较多，也是在(zài)整只鸡中铁分含量最多(duō)的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的(de)含量比(改造文章的祖师是谁 改造文章的祖师爷是谁bǐ)例较高，种类多，而且消化(huà)率高，很容易被人体吸收利用，有(yǒu)增强体力、强壮(zhuàng)身体的作用。

　　鸡肉(ròu)含有对(duì)人体(tǐ)生(shēng)长发育有重要作用的(de)磷脂类(lèi)，是中(zhōng)国人膳食结构中(zhōng)脂(zhī)肪和磷脂的重要来(lái)源(yuán)之一。

　　鸡肉对营养不(bù)良、畏寒怕(pà)冷(lěng)、乏(fá)力疲劳、月经不调、贫(pín)血、虚弱等有很好(hǎo)的(de)食疗作(zuò)用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中益气、补虚填精(jīng)、健脾胃、活血脉、强(qiáng)筋骨的(de)功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就(jiù)数鸡(jī)肉的(de)蛋(dàn)白质最高了，而且鸡肉还(hái)是低脂肪的食品。

　　如果担(dān)心发胖，吃的时候(hòu)可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强(qiáng)免疫力。

　　因为鸡肉可以温(wēn)中(zhōng)益气(qì)，有补虚损(sǔn)的功效，特别适合亚健康的人们食(shí)用，而且对(duì)月经不调、产后奶少(shǎo)、水肿等现(xiàn)象有改善的效果。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因为鸡肉非常容易(yì)被人体(tǐ)消化，所以也提高了(le)人(改造文章的祖师是谁 改造文章的祖师爷是谁rén)体对鸡肉的吸收率，从而(ér)可(kě)以将鸡肉的营养价值(zhí)最大化(huà)吸收(shōu)，起(qǐ)到强身健体(tǐ)的(de)作用(yòng)。

　　4、补肾(shèn)强精(jīng)。

　　多吃(chī)鸡腿肉(ròu)，可(kě)以对因为肾精(jīng)不足而引(yǐn)起的(de)小便次数多、耳聋、少精、改造文章的祖师是谁 改造文章的祖师爷是谁精冷等症状有改善的功效。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡肉具有(yǒu)一定的解毒(dú)作(zuò)用，而(ér)且它的抗氧化效果也非(fēi)常好，有助于改善心脑功能，而(ér)且(qiě)还(hái)能(néng)促进儿(ér)童的智力发育。

一个(gè)鸡腿大概(gài)多重

　　一个鸡(jī)腿(tuǐ)的重量大约是180克,如果大一点(diǎn)的(de)话(huà)在230克到(dào)250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿(tuǐ)是从(cóng)脚到腿的部位,及腿根一带(dài)的肉,其肉质颇坚硬,在(zài)整只鸡中铁分(fēn)含量最(zuì)多(duō)的一部(bù)分。

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