宝宝们，本号以前的视(shì)频均是全部剪(jiǎn)辑降噪处理后上传(chuán)的，达到的(de)效果就是，当你点击(jī)播放(fàng)就能(néng)直接进入(rù)你需要的部分内(nèi)容，且音频(pín)降噪后(hòu)质量更优，但由于(yú)处理后(hòu)的(de)视频太大，上传(chuán)太费时间。为降(jiàng)低(dī)劳(láo)动强度(dù)，后期(qī)视频(pín)不(bù)再二次剪辑，只对音频做降噪处(chù)理，对(duì)底噪有(yǒu)要求(qiú)的宝宝可点击音频播放，感谢你一(yī)路(lù)走来的支(zhī)持！爱你们！

ASMR(Autonomous se农是什么部首什么结构的字，农是什么部首什么结构的nsory meridian response)即(jí)自(zì)发性(xìng)知觉经络反(fǎn)应，是指人(rén)体通过视、听(tīng)、触、嗅等感知上的刺激，在耳洞、颅内、头(tóu)皮(pí)、背部或身体其他部位产(chǎn)生令人愉(yú)悦的(de)独(dú)特刺激(jī)感。

它往往具(jù)有有(yǒu)序、重复、音色轻柔、语速平缓、平稳、音量低、有(yǒu)非常明(míng)显的(de)唇(chún)齿(chǐ)音甚至呼吸，运用(yòng)真音、混音、气音(假音)等不同发声(shēng)技巧等(děng)多种特点。特别是，大部分(fēn)ASMR制作者(zhě)为女(nǚ)性(xìng)，而且制作者利用假音以及混音(yīn)可(kě)以有效的避免声(shēng)音中较多的基(jī)频部分，使得语(yǔ)言(yán)能(néng)量(liàng)集中(zhōng)在纤细空(kōng)灵的高频中。

ASMR最早是(shì)在2007年(n农是什么部首什么结构的字，农是什么部首什么结构的ián)，由一(yī)些论坛在线讨论组成员提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个(gè)词进(jìn)入了大众的视野(yě)。在这条视(shì)频里翻杂志页、耳语、手部动作的(de)听(tīng)觉加上视觉的(de)刺激，引发了观(guān)众(zhòng)的情绪反应，产生了愉悦(yuè)的感觉。

总结来(lái)讲，ASMR主(zhǔ)要(yào)通过大自然声音、低声耳语、咀嚼、耳(ěr)朵清(qīng)洁、翻页、抓/刮/触碰(pèng)等(děng)的声音来(lái)达到刺激。根(gēn)据(jù)《自发性知觉经(jīng)络反应的研究进(jìn)展》，大部分(fēn)ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不(bù)同人(rén)对(duì)于同一种触发器(qì)所(suǒ)触发的情感是不同的，大(dà)部分听众会有头(tóu)皮触感，感觉(jué)头皮发麻，汗毛竖立，某些的(de)身体部位(wèi)甚(shèn)至会有类似电流经过(guò)等(děng)感受(shòu)。对(duì)于这种感觉，有的(de)人会觉(jué)得惊(jīng)奇和刺激(jī)，但(dàn)有的(de)人却会感(gǎn)觉放松(sōng)与愉悦，这与每个人的经(jīng)历是密切相关的。

当然，想要感受最真实的ASMR，你也需要一个(gè)好的设备。相比于直接外放的效果，使用耳机来听这些音视(shì)频则是更好的选择。市面上有很多主打ASMR的耳机，我就不说(shuō)是哪(nǎ)些了，免(miǎn)得有打广告的嫌疑。其实只(zhǐ)要声(shēng)音清(qīng)晰，声(shēng)场、定位、成像好，细节表现力(lì)足，层次感丰富的耳(ěr)机，都(dōu)可以满足ASMR的需(xū)求。如(rú)果还能有主动降噪的功能就更好了，可以(yǐ)隔绝外界声音，专(zhuān)注ASMR。

如果你(nǐ)有压力大、入睡难的烦恼，试试(shì)选择(zé)一(yī)些感兴趣的(de)分类，让自己的心灵得到片(piàn)刻放松吧(ba)。

『哄?睡』

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戴(dài)上耳机(jī)享(xiǎng)受身(shēn)临其境的3D声音体验

缓(huǎn)解一(yī)天的疲劳? ?放松紧绷的神(shén)经

别(bié)忘了我在这里等着哄你入睡

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