烤苹(píng)果怎么算(suàn)熟了？苹果用盐水(shuǐ)泡5分(fēn)钟，除去表面的农药残留物的。

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烤(kǎo)苹(píng)果可以吃吗

　　烤苹(píng)果是可(kě)以吃的。

　　烤(kǎo)苹果是将新鲜的苹果(guǒ)放入烤箱中(zhōng)，加热5分钟制成(chéng)，此时果胶(jiāo)的(de)分子量变少，活性比生苹果增加了(le)9倍。果(guǒ)胶中(zhōng)抑制(zhì)胆固(gù)醇、中性(xìng)脂肪(fáng)、抑制血糖的作用随之(zhī)增加。烤苹果具有健脑安神(shén)、降血压、降血脂、止(zhǐ)泻等功效。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃烤苹果(guǒ)能(néng)消化(huà)吸收丰富(fù)的营养元素磷和铁，并且苹(píng)果在烤(kǎo)熟(shú)后还(hái)能释放出浅浅的香味。身(shēn)体在摄入(rù)这种香味和营养物(wù)质之后(hòu)能调整(zhěng)情绪(xù)，让抑郁心烦的心态，尽(jǐn)为什么好多美女都口臭，女朋友很漂亮但是有口臭早转好。并(bìng)且能(néng)健(jiàn)脑安神助眠，减轻脑疲劳，也可以让逻辑思维(wéi)更清楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血(xuè)压：由于烤苹果不仅能益气、养(yǎng)血、补血、补气，还能(néng)让(ràng)身体消化(huà)吸收营养元(yuán)素钾，保(bǎo)持体(tǐ)内(nèi)电解质溶液钾、钠的(de)均衡(héng)，故能防治高(gāo)血压。烤苹果中带(dài)有的果胶(jiāo)，还能促进毛细血(xuè)管扩张，减(jiǎn)少血(xuè)液粘稠(chóu)度(dù)，这(zhè)也是烤苹果(guǒ)能防止高血压的关(guān)键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其(qí)所(suǒ)含(hán)的(de)多(duō)酚(fēn)类(lèi)天(tiān)然抗氧化物质(zhì)含量会大幅增加，有助于降(jiàng)低血脂，清(qīng)除(chú)体内多余的自由基，延(yán)缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中含(hán)有鞣酸、果胶(jiāo)、膳食纤维等(děng)特(tè)殊(shū)物质(zhì)，具有止泻和通(tōng)便(biàn)的双(shuāng)重为什么好多美女都口臭，女朋友很漂亮但是有口臭px;'>为什么好多美女都口臭，女朋友很漂亮但是有口臭作用(yòng)。而烤(kǎo)苹果加热后(hòu)，其(qí)中的果(guǒ)胶不仅具有吸收细菌(jūn)和毒素的作用，而(ér)且还有收敛、止泻的功效。

烤苹果怎(zěn)么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表面的的(de)农药残留物。

　　或者不喜(xǐ)欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后(hòu)开始切片啦，准备好一盆凉(liáng)白(bái)开水，放一点(diǎn)盐和两片柠檬(méng)(预(yù)防苹果氧化后变色)将切(qiè)好的薄片(piàn)放(fàng)入水中浸泡，至(zhì)于苹(píng)果片要切(qiè)多薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放(fàng)在(zài)烤网上，稍沥干水分就放入已(yǐ)经预热好的烤箱(xiāng)中，预(yù)热100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至(zhì)上下(xià)管(或者(zhě)上下管热风循环也(yě)行)温度100度(dù)，时间：1小时(shí)。

　　5、一个烤网(wǎng)只能烤半个多左(zuǒ)右，最好(hǎo)就有几个烤网几个一起烤就没有浪(làng)费时间(jiān)了。

　　6、刚刚出炉也是一(yī)点软。

　　过后就(jiù)会变(biàn)硬，超级像薯片、但味道是酸酸甜甜的。

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