白露，是“二(èr)十四节(jié)气”中的第15个节气(qì)，秋(qiū)季第3个节气。白露节气过来(lái)，大部(bù)分地区(qū)温(wēn)度降低。白露是秋(qiū)天的第(dì)三个节气，表示孟(mèng)秋时节的结束和(hé)仲(zhòng)秋时节的开(kāi)始。这时，人们就(jiù)会明显地(dì)感觉到炎热的夏天已过，而凉爽的(de)秋天已经到(dào)来(lái)了(le)。时至白露，夏季风逐(zhú)渐为冬季风所代替，冷(lěng)空气转(zhuǎn)守为攻，加上太阳直射(shè)点南移，北(běi)半球日照时间(jiān)变短(duǎn)，光照强度减弱，地面辐射散热快，所(suǒ)以温(wēn)度(dù)下降速度也逐(zhú)渐加快。白露(lù)基本结(jié)束(shù)了暑天的闷热，天气(qì)渐(jiàn)渐转凉，寒(hán)生露凝。古人谢娜给刘烨打过几次胎，谢娜和刘烨怀孕过吗以四时(shí)配谢娜给刘烨打过几次胎，谢娜和刘烨怀孕过吗五行，秋属金(jīn)，金色白(bái)，以(yǐ)白形容(róng)秋(qiū)露，故(gù)名“白露”。

白露时(shí)早晚的(de)气温较低，而正午的气温(wēn)仍较高，这一时节(jié)是(shì)秋季温差最大的时(shí)候。俗语言：“白露身不露，寒露脚不(bù)露(lù)。”

需(xū)随时留(liú)意天气情况，及时增加衣物，预防感冒。但(dàn)添衣(yī)不(bù)能太多(duō)太快，应(yīng)遵循“春捂秋(qiū)冻(dòng)”的原则(zé)，适当(dāng)接受耐寒训练，可增(zēng)强机体的抵抗力。

秋季(jì)是非常适(shì)合锻炼的时节(jié)，秋高气爽(shuǎng)，适当(dāng)做(zuò)些户外运动有利于舒展(zhǎn)身体，可选择慢跑、爬(pá)山、踢毽子(zi)、打太(tài)极拳等方式进(jìn)行运(yùn)动。

运动宜动静结合(hé)，可平(píng)卧于床上，两手放在(zài)上腹部，做腹式深呼吸。

白露时节，是全年(nián)昼夜温差最大的节(jié)气，此(cǐ)时阳(yáng)气渐收(shōu)、阴气渐增，天气以燥、凉(liáng)为主气。燥(zào)易(yì)伤肺，肺燥是一(yī)种中(zhōng)医证候，是由于(yú)肺阴液(yè)亏少，肺不能(néng)发挥(huī)其正常(cháng)宣发肃降的生理(lǐ)功能，从(cóng)而导致(zhì)声(shēng)音嘶哑、干咳少痰、大便(biàn)干燥、皮肤干燥等一系列症状。

长期(qī)的肺燥还可能会导致肺(fèi)部损伤和炎(yán)症(zhèng)，增加肺癌的发(fā)病风险。因此，白露时(shí)节(jié)宜润(rùn)肺养阴，以此平衡体内的阴阳谢娜给刘烨打过几次胎，谢娜和刘烨怀孕过吗，预防因阴阳失衡而导致的(de)疾病(bìng)，同时(shí)保持(chí)肺部(bù)的健康(kāng)。

露从今(jīn)夜白，夜自此(cǐ)日凉(liáng)。“白露是整个(gè)秋天最(zuì)好的时辰，在这样的时辰里(lǐ)，秋才(cái)有了诗的味道。”

天渐凉，添衣裳，望珍(zhēn)重，祝安康！

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