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黍米可以减(jiǎn)肥(féi)吗(ma)

　　黍(shǔ)米是可以减肥的。

　　黍(shǔ)米有减肥(féi)和降低血压(yā)的(de)功(gōng)效与作用(yòng)。

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　　首先黍米里(lǐ)含有大量的不饱和(hé)脂肪酸(suān)，能够把人体(tǐ)内多余的脂(zhī)肪(fáng)分解掉，当(dāng)作废物排(pái)出身(shēn)体(tǐ)之外，所以适当吃(chī)一些黍(shǔ)米能达(dá)到很(hěn)好的减(jiǎn)肥效果。

　　其次黍米里面含有非常多的微量元素和钾元素，而且还有(yǒu)很多其(qí)他(tā)的营养物质(zhì)，具有降血压和治疗贫血的功(gōng)效(xiào)。

黍米是(shì)大黄(huáng)米吗？

　　黍米是(shì)大黄米。

　　黍米(mǐ)和大(dà)黄米属(shǔ)于同(tóng)一种(zhǒng)物质，大黄米别名是软黄米(mǐ)、黍(shǔ)米，经常被磨成面粉(fěn)，制作各种糕点(diǎn)。

　　同时黄米富(fù)含蛋白质、碳(tàn)水化合物、B族维生素以(yǐ)及维(wéi)生素E、锌(xīn)铜母亲三周年祭日需要准备什么祭品，三周年祭日需要准备什么祭品爸爸line-height: 24px;'>母亲三周年祭日需要准备什么祭品，三周年祭日需要准备什么祭品爸爸锰(měng)等营养元素。

　　黍为一年生草本。

　　秆直立，单生或少数(shù)丛生，高(gāo)60～120厘米，有节，节上密生髭(zī)毛。

　　叶(yè)鞘松(sōng)弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长约(yuē)2毫米的纤毛；叶(yè)片线状披针(zhēn)形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛(máo)，边缘常(cháng)粗糙。

　　圆锥花序(xù)，开展或(huò)较(jiào)紧密，成熟则下垂，长约30厘米，分(fēn)枝(zhī)具角(jiǎo)棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸露，上(shàng)部密生小枝(zhī)与小穗；小(xiǎo)穗卵状椭(tuǒ)圆形，长约4～5毫米(mǐ)；颖(yǐng)纸(zhǐ)质。

　　黍米中所(suǒ)含的脂肪主要(yào)有棕(zōng)榈酸、廿四烷(wán)酸、十(shí)七烷酸(suān)、油(yóu)酸、亚(yà)油酸、异(yì)亚(yà)油(yóu)酸等，均有利于生长发育。

　　黍米中含有的粗纤维、灰分(fēn)。

　　黍米中还含有多种米、麦中(zhōng)所缺(quē)乏(fá)的氨基酸，对(duì)调补(bǔ)机体代谢(xiè)十(shí)分(fēn)重要。

大(dà)黄米是什么(me)米啊?

　　大黄米（又称“软黄(huáng)米”），与“小米(mǐ)”非同一种作物，是(shì)由糜子(zi)（黍）去(qù)皮(pí)加工而成。

　　适(shì)于(yú)贫瘠(jí)干燥土壤生长，多(duō)分布于印度、中国、尼日利亚和俄罗斯(sī)。

　　糜(mí)子是(shì)生长于我(wǒ)国北方的一种农作物，含有的人体必需的八种(zhǒng)氨基酸的含量均(jūn)高于大米(mǐ)和小(xiǎo)麦，尤其是(shì)蛋(dàn)氨(ān)酸含量(liàng)，几乎是大米(mǐ)和小麦的两倍(bèi)。

　　大黄(huáng)米介绍(shào)：

　　【来源】

　　为禾本科植物黍的(de)种子。

　　【植(zhí)物形态】

　　黍(《诗经》) 一年生草本(běn)。

　　秆直(zhí)立，单生或少数(shù)丛生，高60～120厘米，有(yǒu)节，节上密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被(bèi)疣毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫(háo)米(mǐ)的纤毛；叶片线状披针形，长10～30厘米(mǐ)，宽(kuān)1.5厘(lí)米，具柔毛或(huò)无毛，边缘常(cháng)粗糙(cāo)。

　　圆锥花序(xù)，开展或(huò)较(jiào)紧密，成熟(shú)则下垂，长约30厘米，分枝(zhī)具角(jiǎo)棱，边缘具粗糙刺毛(máo)，下部裸露，上部密(mì)生小(xiǎo)枝与小穗；小(xiǎo)穗卵(luǎn)状(zhuàng)椭圆形，长(zhǎng)约4～5毫米；颖纸质。

　　无毛(máo)，第一颖长为(wèi)小(xiǎo)穗的1/2～2/3，先(xiān)端尖或锥尖，具5～7脉，第(dì)二颖与小穗等长，大(dà)多为11脉(mài)；第一外(wài)稃形(xíng)似第二颖(yǐng)；内稃薄(báo)膜质，较短小，长1.5～2毫米，先端(duān)常微凹(āo)。

　　颖果圆形(xíng)或椭圆形，平滑而(ér)有光泽，长(zhǎng)约3毫米(mǐ)，乳白、淡黄或(huò)红色。

　　种子白色、黄色或褐色(sè)，性粘(zhān)或(huò)不粘。

　　我国华北(běi)、西(xī)北(běi)多有栽培。

　　一般(bān)分(fēn)两种类型，以秆(gǎn)上有毛，偏穗，种(zhǒng)子粘(zhān)者为黍；秆上无毛(máo)，散穗，种(zhǒng)子不粘者为稷。

　　本植物(wù)的根(gēn)(黍根)、茎(jīng)(黍茎)，以及稷的种子(稷米(mǐ))，稷的(de)茎(糜穰)亦供(gōng)药用，各详专条(tiáo)。

　　【食(shí)用效果】

　　治泻痢(lì)、烦渴、吐逆、咳(ké)嗽、胃痛、小儿鹅口疮、烫(tàng)伤。

　　【营(yíng)养含量(liàng)】

　　1、含(hán)有丰富的脂(zhī)肪，主要为(wèi)不(bù)饱和脂肪酸。

　　2、含有丰(fēng)富的维(wéi)生素E，每100克中含有1.79毫(háo)克(kè)。

　　3、膳食纤维含量丰富(fù)，为大米的4倍。

　　4、含(hán)钾(jiǎ)高含钠低，100克中含钾:201 毫克，钠(nà):1.7 毫克，常吃对(duì)高血(xuè)压患者有益。