酒(jiǔ)后头痛怎么办？

一、按摩头部

对(duì)头(tóu)部进(jìn)行力度适中的按(àn)摩，是(shì)缓(huǎn)解偏(piān)头疼的有效方法。太阳穴是(shì)偏头痛按摩的(de)重要(yào)穴道，你可以用食指来按压(yā)，可(kě)以用拳头在(zài)太阳穴到发际处(chù)轻轻(qīng)来回(huí)转动按摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

取来(lái)生(shēng)白萝卜两斤，洗净榨(zhà)汁，稍加热后(hòu)将(jiāng)汁饮下，每(měi)次(cì)一茶(chá)盅，10分钟一(yī)次，三次(cì)便(biàn)可解去酒气。

2、吃大白(bái)菜心

取大白(bái)菜(cài)的菜心并切成细丝(sī)后，加入少(shǎo)量的白糖以及白醋(cù)后(hòu)搅拌(bàn)后三五分钟后(hòu)食用，可起(qǐ)到解酒的作(zuò)用。

3、服(fú)芹菜(cài)汁

将家里(lǐ)的(de)鲜芹菜两(liǎng)斤洗净(jìng)切碎榨汁，当茶喝(hē)，连续(xù)喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸(liǎn)潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两(liǎng)鲜橘皮(pí)加一斤水煮沸，再(zài)加进少量细食(shí)盐摇匀后(hòu)当茶喝(hē)，一次(cì)一茶盅，5分(fēn)钟再饮，三次便(biàn)见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加(jiā)水适量，煮(zhǔ)熟后饮服(fú)，连(lián)汤(tāng)带豆一起饮(yǐn)。如果将绿(lǜ)豆(dòu)捣碎(suì)用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝完酒之后(hòu)，则可(kě)以(yǐ)喝几杯优质的蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅(jǐn)可以使头痛头晕症状逐渐消失(shī)，而且(qiě)还(hái)可以使(shǐ)你快速入睡哦，并且第(dì)二天起来(lái)也(yě)不会头痛。

酒后头痛是什么原(yuán)因(yīn)

1、酿酒过程(chéng)中产生的化学物质

酿(niàng)酒(jiǔ)过程中(zhōng)都(dōu)会产生极少量的甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇，如果对工艺条(tiáo)件控制不佳(jiā)就会导(dǎo)致甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇含量(liàng)过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及其它类的(de)果酒、米酒等都可(kě)能产生甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇。

有些酒(jiǔ)类(如(rú)啤酒(jiǔ)、果酒、米(mǐ)酒(jiǔ)等)含有(yǒu)一(yī)种叫酪(lào)胺的物质，这种(zhǒng)物质极易诱(yòu)发头(tóu)痛。因为(wèi)酪胺是一种茶酚胺类物(wù)质，能(néng)刺激交感神经末梢释放去(qù)甲肾上腺素(sù)。去甲肾(shèn)上(shàng)腺素有收缩血管、升(shēng)高血(xuè)压(yā)的作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应不(bù)足

饮酒会降低脑血(xuè)流量(liàng)，从(cóng)而脑血流量的(de)降(jiàng)低引起脑内乳酸、氧(yǎng)离子、钾离子(zi)。腺苷(gān)、前列腺素(sù)及儿茶酚胺(àn)类物质堆积(jī)，这些物质本身(shēn)就是致痛物质(zhì)，并且这(zhè)些物质还(hái)会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得(dé)祸(huò)

无论是(shì)酿(niàng)造酒或(huò)蒸(zhēng)馏酒皆有微量的(de)杂醇油存在(zài),而(ér)酒(jiǔ)中的杂(zá)醇油也(yě)是(shì)导致喝酒后会昏(hūn)痛的因(yīn)素(sù)。

怎么预(yù)防酒后(hòu)头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之前就应该先做点功课，以防止自(zì)己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应该(gāi)先抓着时间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃提早(zǎo)做一点保护(hù)措(cuò)施。因为空腹(fù)饮酒的话酒精会(huì)吸收得快，使人(rén)更容易醉(zuì)，而且空腹喝酒对肠胃的伤(shāng)害(hài)很大，特别是喝高了的时候，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃(wèi)，可(kě)以使(shǐ)乙醇(chún)在体内吸(xī)收时间延长(zhǎng)，不(bù)容易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果(guǒ)没有时间先吃饭菜(cài)垫(diàn)胃(wèi)，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以保(bǎo)护我们的胃部(bù)。

3、喝(hē)酒期间选择(zé)性地吃(chī)食物(wù)

不要光一味的喝酒，喝酒(jiǔ)的(de)同时(shí)也可以抽出(chū)一点时间来(l重孙子又叫什么，重孙的孙子叫什么ái)吃一些食物，可以有(yǒu)选择性地(dì)挑选一些(xiē)有解酒和补充能量的食物来吃，可以有效摆脱(tuō)酒精的控制。常饮酒(jiǔ)会造成(chéng)人体内维生素B的丢失，而猪(zhū)肝(gān)就(jiù)是富含维生素B的食(shí)物;海鲜中的贝类食物通常含有(yǒu)丰富的维生素B12、牛磺酸和糖(táng)元，维生素B12和糖元对(duì)于促进(jìn)肝脏的功能发挥着重要(yào)的作用(yòng)。

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