说(shuō)到腰椎间盘突出，很多时候(hòu)，我们(men)会想到(dào)中(zhōng)年人(rén)、老年人(rén)才会出现，其实在(zài)当前，很多年轻人也会(huì)出现这个情况，年纪轻(qīng)轻，但是腰不好，对此，很(hěn)多(duō)人非(fēi)常纳闷，哪些原因的出现(xiàn)，导致(zhì)这个情况的发生呢？

什么(me)原因导致的腰突

1，久坐。对于很多(duō)年轻人来说，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩(wán)手机，是一件很惬意的事(shì)情(qíng)，殊不知，这样的情(qíng)况，对(duì)于健康的影(yǐng)响是非常大(dà)的，坐(zuò)下的时间长，此(cǐ)时(shí)会对(duì)腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘(pán)出现(xiàn)了突出的情况，越是(shì)坐(zuò)立的(de)时(shí)间长，带来的(de)感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺。除了(le)久坐之外，年轻人特别喜欢葛优(yōu)躺，躺(tǎng)在沙发上，玩(wán)手机，一躺(tǎng)就是半天(tiān)，这样的(de)情况，其实也是不利于腰椎的护理。长时间地保持(chí)这个姿势，对于腰椎的(de)影响(xiǎng)是非常大的，很容易导致腰(yāo)部异常(cháng)的弯(wān)曲，带来的突(tū)出表现(xiàn)更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛(shèng)，身体的力气是很强的，此时会在(zài)搬运东西的时候(hòu)，突然发(fā)力，这样的话，会导致(zhì)腰部一(yī)不(bù)小心(xīn)被(bèi)扭伤，时间一长的话，对于腰椎也(yě)会有影响，导致突(tū)出。

4，缺乏运动。很多年轻人越(yuè)来(lái)越喜欢宅(zhái)在家里，外出运动(dòng)的人越来越少，长时间这样做的话，导致腰椎处于(yú)退化状态，这样的情况，也会导致腰椎的活力减(jiǎn)弱，使(shǐ)得突(tū)出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内(nèi)因(yīn)也是不得不重视的一个因素，内(nèi)因的出现，会(huì)导(dǎo)致(zhì)年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透过身体，身体处于受寒受(shòu)湿的状(zhuàng)态下，也会(huì)出现突出的情(qíng)况。

腰间盘突出(chū)能(néng)复原吗(ma)

首先需要说明一下，对(duì)于椎(chuí)间盘突(tū)出的患者是(shì)不可能(néng)复原的。因为(wèi)椎间盘(pán)一旦出现(xiàn)突(tū)出(chū)，是不可能回位(wèi)的，所以我(wǒ)们后期任(rèn)何的治疗办法，都是以缓解病人临床症状为主(zhǔ)要目的。

如果病人椎间盘突出(chū)早期不是(shì)很严(yán)重，可以(yǐ)选择积极(jí)的进(jìn)行保守治疗，比如注意休息保护，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴(dài)个腰围带保(bǎo)护一下腰椎，局部积极(jí)的进行热敷，并(bìng)且(qiě)配合使用曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫(jiǎo)正变(biàn)形(xíng)的生理曲度，疼痛自然(rán)消(xiāo)失。

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而椎间盘突出(chū)比较严重(zhòng)，引起脊髓神经明(míng)显受(shòu)压(yā)，影响病(bìng)人(rén)正常(cháng)工作或(huò)者生活的(de)，对于这(zhè)样的病人，就有(yǒu)必要积(jī)极(jí)的进行手(shǒu)术治疗，通常需(xū)要进行椎间盘的(de)摘(zhāi)除手术治疗。

腰间盘(pán)突出(chū)如何护理(lǐ)调(diào)节

1、适(shì)当的锻炼(liàn)腰部是(shì)不可少的事情，为此，像早起后(hòu)，可(kě)以做(zuò)一下扩胸(xiōng)运动(dòng)，在做扩胸运动的时候，对于(yú)后背、腰椎有牵拉(lā)的(de)作用，这样的(de)牵拉过程(chéng)，使得(dé)腰椎得(dé)到(dào)很好的锻炼，对于护腰是比较(jiào)好的。

2、避免腰部受到寒气(qì)，一定要避免把后背露出来，为此，防寒保暖(nuǎn)是不(bù)可少的(de)事情。

3、在搬运东西的时候，要(yào)量力而行，对于搬(bān)不(bù)动的东西，一定要避免，不要逞能，一(yī)旦过于用力(lì)把(bǎ)腰部扭伤了，也是很(hěn)危(wēi)险的，为(wèi)此，能搬则(zé)搬，不(bù)能搬(bān)就(jiù)不要搬了(le)。<网络语言牛马是什么意思，什么牛马是什么意思网络语言/p>

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很重要的，睡觉的(de)时候，尽(jǐn)量(liàng)避免(miǎn)蜷缩起来，保(bǎo)持右侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰(yāo)部扭伤应该及时去(qù)医(yī)院就诊，以(yǐ)免耽误病情。

相信介(jiè)绍了(le)这么多(duō)，大家(jiā)对(duì)于为什么当前很多年轻人出现腰椎间盘突出有了更多的了解了，导致(zhì)这个情况的出(chū)现，或和这些原因有关，希望大家(jiā)多重视(shì)，科学的护(hù)理调节(jié)才是最重要的(de)事情，此时，在生活(huó)中，要合理地控(kòng)制好身(shēn)体，避免(miǎn)出现(xiàn)扭(niǔ)伤的(de)情况，为此，这样(yàng)调节会更(gèng)好，不要掉以轻心(xīn)。

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