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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦(shòu)身的。

　　南瓜(guā)一(yī)般不能够瘦身，能(néng)够挑选(xuǎn)隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维比较(jiào)丰富，并且含有的(de)热(rè)量比较低(dī)，恰当(dāng)的吃一(yī)些(xiē)南瓜，能(néng)够添加饱腹感，然后能够(gòu)削减其他(tā)食物的摄(shè)入，

　　并且还能够影响胃肠(cháng)活(huó)动(dòng)加速，能够加速粪便排出(chū)，一般适(shì)合于瘦身(shēn)的人(rén)群(qún)食用，但(dàn)单一的(de)饮食并(bìng)没有瘦(shòu)身的(de)效果(guǒ)。

怎(zěn)样挑大南瓜(guā)才甜(tián)呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买(mǎi)南瓜时，大致分为两种(zhǒng)色彩(cǎi)，一种黄色(sè)，一种绿(lǜ)色，种类(lèi)不(bù)同色彩不(bù)同，有的浅(qiǎn)黄，有的深黄，有的深绿，多多(duō)少少有(yǒu)些(xiē)不一样(yàng)，不过挑选南(nán)瓜时，在挑选同一种类的时分，记(jì)得要挑选(xuǎn)色彩最(zuì)深的那(nà)一个，并且表皮带着白(bái)霜的，这样的南(nán)瓜是最好吃(chī)的，又甜(tián)又软糯。

　　2、看南瓜(guā)的(de)纹理。

　　南瓜外形很(hěn)特别，尤其是那(nà)种圆形的南(nán)瓜，它的外熊二变成僵尸了，光头强被僵尸咬了(wài)表会(huì)有许(xǔ)多(duō)纹理(lǐ)，有点和西(xī)瓜(guā)类(lèi)似。

　　挑选(xuǎn)时，尽量(liàng)选(xuǎn)那种纹理最明(míng)晰(xī)的(de)，还(hái)有纹(wén)理最(zuì)深最粗的，这(zhè)种南(nán)瓜(guā)的老(lǎo)练度(dù)最高，那么口感也(yě)就最好(hǎo)，反之，那(nà)种(zhǒng)纹理看起(qǐ)来(lái)很(hěn)浅(qiǎn)的南瓜(guā)，阐明老(lǎo)练(liàn)度(dù)差，不是老南(nán)瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多(duō)人买南瓜(guā)时，只会用眼睛去看，其实买南瓜也能够像买(mǎi)西瓜那样，用手去拍一拍，听(tīng)听声响来区分(fēn)南瓜(guā)的(de)老练(liàn)度(dù)，究竟(jìng)它也是(shì)瓜，办法根本类似(shì)，假如敲打后，听起来的声响感觉闷闷的，阐明这(zhè)个是不(bù)错(cuò)的南瓜(guā)，能够挑选购买，假如听起来的声响(xiǎng)感(gǎn)觉特别洪(hóng)亮，阐明南瓜不太熟，口感不太好(hǎo)。

　　4、用手(shǒu)摸摸南瓜。

　　南瓜(guā)和挑(tiāo)选生果的办法不同，要(yào)挑选哪种摸起来特别硬(yìng)的南瓜，硬度很越大，这种南瓜越老，咱们(men)都知道老南(nán)瓜好吃，所以要买这样的，反之(zhī)摸(mō)起来有(yǒu)点软的南(nán)瓜，老练度欠(qiàn)好，主张不要买，不(bù)过咱们在用手(shǒu)去(qù)感触的(de)时分，尽量(liàng)不(bù)要损(sǔn)坏南瓜外(wài)表，用手捏几下就(jiù)知道了。

南瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看色(sè)彩：南瓜一般有两个种类：蜜(mì)本南瓜和(hé)京(jīng)绿栗南瓜。

　　蜜(mì)本南瓜(guā)要挑选(xuǎn)橙色的，外皮偏绿证明老练度不行;买京绿(lǜ)栗南瓜则以深绿(lǜ)色为佳，色彩深一些证(zhèng)明老练度(dù)高。

　　按种(zhǒng)类挑选南瓜时，最好对(duì)它(tā)的特性有所了解，紧记(jì)它老练时的姿态(tài)，这样才干(gàn)买到好南(nán)瓜。

　　2、看外形：挑(tiāo)选外(wài)形(xíng)完好的南瓜，假(jiǎ)如你选购有机产(chǎn)品，可能会发现南瓜外皮有一些(xiē)小斑(bān)驳或突起，这并不影响南瓜的质量(liàng)。

　　这(zhè)是由(yóu)于南瓜在成长时(shí)遭(zāo)到虫(chóng)咬或划伤，南瓜分泌出少数黏液来(lái)维护创伤，一段(duàn)时间今后这(zhè)些(xiē)粘(zhān)液会(huì)凝结变(biàn)硬，南(nán)瓜外皮上就会呈(chéng)现小(xiǎo)斑驳或突起，并(bìng)不影响(xiǎng)食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲将南(nán)瓜的外皮稍(shāo)稍用力掐一下，假(jiǎ)如(rú)感(gǎn)觉南瓜外皮比较熊二变成僵尸了，光头强被僵尸咬了坚固，那么，这样(yàng)的南瓜(guā)便是老南瓜;反(fǎn)之，假如一掐(qiā)就破，则证明老练度(dù)不行，这样的(de)南瓜口感较差。

　　4、拍一(yī)拍(pāi)：将南瓜托在手(shǒu)上，用另(lìng)一只手(shǒu)去拍(pāi)，假如声响发(fā)闷，感觉南瓜(guā)的(de)内部结(jié)构十分紧(jǐn)实，就证明南瓜的老练度比较高。

　　别的，相(xiāng)同(tóng)巨细的南瓜(guā)，重的那个老练(liàn)度更(gèng)好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤(ráng)：切开南瓜时(shí)，假如感觉瓜瓤十(shí)分坚固，这(zhè)样的南(nán)瓜口(kǒu)感(gǎn)又面又沙，并且(qiě)甜度(dù)高。

　　南瓜(guā)瓤的(de)色彩(cǎi)多为金黄色，色彩(cǎi)较(jiào)深的，老(lǎo)练度高;反之(zhī)，假如(rú)色(sè)彩浅浅(qiǎn)的，就证明老练度就(jiù)不行。

　　别的(de)，瓜籽(zǐ)丰满也是南瓜老练度高(gāo)的(de)体现之(zhī)一。

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