烤苹(píng)果怎么算熟了？苹果(guǒ)用(yòng)盐水泡5分钟，除去(qù)表面的农(nóng)药残留物(wù)的。

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烤苹果可(kě)以吃吗

　　烤苹(píng)果(guǒ)是可以吃的(de)。

　　烤苹果(guǒ)是将新鲜的(de)苹果放(fàng)入烤箱(xiāng)中，加(jiā)热5分钟(zhōng)制成，此时果胶的分子量(liàng)变(biàn)少，活性比生(shēng)苹果增加(jiā)了9倍。果胶(jiāo)中(zhōng)抑(yì)制胆固(gù)醇、中性脂肪、抑制血糖的(de)作用随之(zhī)增加。烤苹果具有健脑安(ān)神(shén)、降血(xuè)压、降血脂、止(zhǐ)泻等功(gōng)效。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃(chī)烤苹果能消化吸(xī)收丰富的营(yíng)养元素磷和铁，并且(qiě)苹果在烤熟(shú)后还(hái)能释放出浅(qiǎn)浅(qiǎn)的香味。身(shēn)体在(zài)摄(shè)入这种香味和营养物(wù)质之后(hòu)能调整情绪，让抑郁心烦的心态，尽早(zǎo)转好。并且能健脑(nǎo)安(ān)神助眠，减轻(qīng)脑(nǎo)疲劳(láo)，也可(kě)以让逻辑(jí)思维(wéi)更清楚、活跃。

　　2、降血(xuè)压(yā)：由于(yú)烤(kǎo)苹果不仅能益气、养血、补血、补气，还能让身(shēn)体消化吸收营(yíng)养元(yuán)素(sù)钾(jiǎ)，保持体内电解质溶液钾、钠的均(jūn)衡(héng)，故能(néng)防(fáng)治高血压。烤苹果中带有的果胶，还能促(cù)进毛细血(xuè)管扩张，减少血(xuè)液粘(zhān)稠度，这也是烤苹果能(néng)防止高血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹(píng)果加热后，其所含(hán)的多酚类天然抗氧(yǎng)化物质含(hán)量会大幅增(zēng)加(jiā)，有助于降低血脂(zhī)，清除体(tǐ)内(nèi)多余的自由(yóu)基(jī)，延缓衰(shuāi)老(lǎo)。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中含(hán)有鞣酸、果(guǒ)胶、膳(shàn)食纤维(wéi)等特殊(shū)物(wù)质(zhì)，具有止(zhǐ)泻和(hé)通便(biàn)的双重作用。而烤(kǎo)苹果(guǒ)加热(rè)后(hòu)，其中的果胶不仅具(jù)有(yǒu)吸收细(xì)菌和(hé)毒(dú)素的作用，而亲家公亲家母是什么意思，梦见亲家母是什么意思且(qiě)还(hái)有收敛、止(zhǐ)泻的功效。

烤(kǎo)苹果怎么算熟(shú)了

　　1、苹果用盐(yán)水泡5分钟，除(chú)去表面的的农药残留物。

　　或者不喜欢(huān)有皮(pí)的直接削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备好(hǎo)一盆凉(liáng)白开水，放一点盐和两片柠檬(méng)(预防苹果(guǒ)氧化后变色)将切好的薄片放(fàng)入水(shuǐ)中浸泡，至(zhì)于苹果片(piàn)要切多薄呢，就自己衡量吧(ba)，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的(de)比较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡(pào)完之后就放在(zài)烤网上(shàng)，稍沥干水分就放入已经预热好的烤箱(xiāng)中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至上下管(或(huò)者上下管热风循环(huán)也行)温(wēn)度100度，时间：1小时。

　　5、一个(gè)烤网只能烤半个多(duō)左右，最好(hǎo)就(jiù)有(yǒu)几个烤(kǎo)网几个一(yī)起烤就没有(yǒu)浪费时间(jiān)了。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后(hòu)就会变硬(yìng)，超级像薯片(piàn)、但味道是酸酸甜甜的。

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