烤苹(píng)果怎(zěn)么算(suàn)熟了(le)？苹果用(yòng)盐水泡5分(fēn)钟，除去(qù)表(biǎo)面的农药残留(liú)物的。

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烤(kǎo)苹果可以吃吗

　　烤苹(píng)果是(shì)可以吃(chī)的。

　　烤苹果是(shì)将新鲜的苹果放入烤箱(xiāng)中，加热5分钟制成，此时果胶(jiāo)的分子量变少，活性比生(shēng)苹果增(zēng)加了9倍。果胶中抑制(zhì)胆固醇、中性脂肪、抑(yì)制血糖的(de)作(zuò)用随(suí)之增加。烤苹果具有健脑安神、降(jiàng)血压、降血脂(zhī)、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化吸收(shōu)丰富的营养元(yuán)素磷和(hé)铁，并且苹果在烤(kǎo)熟后还能释(shì)放出浅浅的香味(wèi)。身体在摄入(rù)这种香味和营(yíng)养物质(zhì)之(zhī)后能调整(zhěng)情绪，让抑(yì)郁心烦(fán)的心态，尽早转好。并且能健脑(nǎo)安神助眠，减轻脑疲劳，也可以让逻(luó)辑(jí)思维(wéi)更清楚、活(huó)跃。

　　2、降血压：由于烤苹(píng)果不仅能益气、养(yǎng)血、补血、补(bǔ)气，还三万日元等于多少人民币多少能(néng)让身体(tǐ)消化吸收营(yíng)养元素钾，保持体(tǐ)内电(diàn)解质溶液(yè)钾、钠(nà)的均衡，故能(néng)防治高(gāo)血压。烤苹(píng)果中带有的果胶，还能促进(jìn)毛(máo)细(xì)血(xuè)管扩张，减(jiǎn)少血液粘稠度，这也(yě)是烤(kǎo)苹(píng)果能防止高血压的关(guān)键要素。

　　3、降血脂：烤苹(píng)果加热后，其所含的多酚类天(tiān)然抗氧化物质含量(liàng)会(huì)大幅增加，有助于(yú)降低血脂，清除体内多余的(de)自(zì)由基，延缓衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹(píng)果中含(hán)有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，具有止泻和通便的双(shuāng)重作用。而烤苹果加热后，其中的果(guǒ)胶不仅具(jù)有吸收(shōu)细菌和毒三万日元等于多少人民币多少 style='color: #ff0000; line-height: 24px;'>三万日元等于多少人民币多少(dú)素的作(zuò)用，而且还(hái)有收敛、止泻(xiè)的功效(xiào)。

烤(kǎo)苹果(guǒ)怎(zěn)么(me)算熟了(le)

　　1、苹果(guǒ)用盐水泡(pào)5分钟(zhōng)，除去表面(miàn)的的农药残留物。

　　或(huò)者不喜欢(huān)有皮的直(zhí)接削皮。

　　2、洗干净(jìng)后开始(shǐ)切(qiè)片啦，准备好(hǎo)一盆凉白开水，放一点盐(yán)和两片柠檬(预防(fáng)苹果氧化(huà)后变(biàn)色)将切好的薄(báo)片(piàn)放(fàng)入水中浸泡，至于苹果片要切多薄(báo)呢(ne)，就自己衡量吧，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄(báo)的比较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上(shàng)，稍沥干水分就(jiù)放入(rù)已经预热(rè)好的烤箱中，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至上下管(或者(zhě)上(shàng)下管热风循环也行)温度(dù)100度，时间：1小时。

　　5、一个(gè)烤网只能(néng)烤(kǎo)半个多左右，最好就有几个烤网(wǎng)几个(gè)一(yī)起(qǐ)烤就没(méi)有浪费时间了。

　　6、刚刚(gāng)出炉也是一点软。

　　过后就会变硬，超(chāo)级(jí)像薯片、但味道是(shì)酸酸甜(tián)甜的。

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