减肥期间能吃饺(jiǎo)子吗午餐，10个饺子相当于几碗饭减肥期间一般(bān)能吃饺子，适(shì)量吃饺子通常不会(huì)影(yǐng)响减肥效果，并(bìng)且还可以(yǐ)补充身体(tǐ)所(suǒ)需(xū)要的(de)营养，但(dàn)要(yào)避免一次性(xìng)过(guò)多食用的。

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减肥期间能吃饺子(zi)吗午(wǔ)餐，10个饺(jiǎo)子相当于(yú)几碗饭

　　饺子是(shì)一种比较常见的食物(wù)，味(wèi)道鲜美，而且(qiě)营(yíng)养丰富，在减肥期间(jiān)适量进食(shí)饺子(zi)，能够(gòu)补充机体所需要的营养物(wù)质和能量，有助于(yú)维持机体的正常代谢。

　　但是需要注(zhù)意的是，饺子当中也含有一定的(de)热(rè)量，而且(qiě)肉馅饺子的热量也比较高。

　　如果在减肥(féi)期间(jiān)一次性进(jìn)食太(tài)多(duō)饺子，同时(shí)没(méi)有(yǒu)控制其他食(shí)物(wù)的(de)摄入，并且在进食之后也没(méi)有进行运(yùn)动，有(yǒu)可(kě)能会对减(jiǎn)肥效果产(chǎn)生影响，所以(yǐ)在(zài)减肥期间不能过(guò)量食用饺子。

减肥中午花20元吃2份饺子可以(yǐ)吗？

　　我认为(wèi)不可以，饺子里面有肉(ròu)，有菜，还有油脂，虽然说这些食物在减(jiǎn)肥期间是(shì)可(kě)以(yǐ)吃(chī)的(de)，但是(shì)你吃两份那么多，常人都(dōu)吃不了(le)两份，所以你这个是不利于(yú)减肥(féi)的。

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