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哈(hā)密瓜减肥期(qī)间可以吃吗

　　减肥期间(jiān)最(zuì)好不(bù)好吃哈密瓜，因(yīn)为哈密瓜中的糖(táng)分(fēn)含量很高，是不利(lì)于(yú)控制(zhì)体重的(de)。

　　如(rú)果实在想吃(chī)也是可以的，但是(shì)要注(zhù)意(yì)只能少量(liàng)的吃一点，而且要在(zài)其他的饮食上(shàng)相对的减少摄入量，维持每日摄入的(de)总热量不变，这样才不会导致(zhì)体(tǐ)重增加。

哈密瓜适合什(shén)么时候(hòu)吃

　　哈密瓜种类多达180多品种，有(yǒu)早熟(shú)夏瓜和晚熟冬(dōng)瓜之(zhī)分。

　　冬瓜耐贮存，可以放(fàng)到(dào)来年春天，味(wèi)道仍然新(xīn)鲜。

　　夏季天气较炎(yán)热，哈密瓜果品(pǐn)性质偏寒，具有疗饥、利便、益气、清昆仑山在哪个省哪个市，昆仑山在哪个省哪个市哪个县肺热止咳的功效。

　　夏季吃哈密瓜可以清热(rè)解暑，带来一丝凉意。

　　夏(xià)季的(de)哈(hā)密瓜，由于温差比较大，糖(táng)分应(yīng)该相对较高点，夏季的(de)哈密瓜比较甜(tián)。

　　冬季(jì)的(de)哈(hā)密瓜(guā)比较少病虫(chóng)侵害，品(pǐn)质优良。

　　什(shén)么(me)季节都有哈密瓜吃，不(bù)过数夏秋冬季较(jiào)好。

哈密瓜的热量

　　每100克哈密瓜的热(rè)量为34大(dà)卡。

　　哈密瓜(guā)是一种热量(liàng)较低的水果(guǒ)，含(hán)有的热量仅占成年人保持健康每天所(suǒ)需摄(shè)入总热量的1%，且哈密瓜中含有(yǒu)大量的(de)水分，是一种典型的低热(rè)量高水分的水果，即使是减肥(féi)的人也可以(yǐ)食用(yòng)。

　　但哈密瓜中(zhōng)含有大量的糖分，普通(tōng)哈密瓜(guā)的含糖量(liàng)约在(zài)15%~18%，部分口感香甜的哈密瓜含(hán)糖(táng)量会超过20%，制作成哈密瓜(guā)干后，含糖量会超过60%及其以上，因此哈密瓜需(xū)要适量食用，以(yǐ)免大量的糖分进入人体后导致发胖。

哈(hā)密瓜的产地是哪里

　　哈密(mì)瓜的产(chǎn)地主要(yào)在新疆,新疆除(chú)少(shǎo)数高寒地带之外(wài),大(dà)部分地区均产(chǎn)哈密瓜,哈密瓜(guā)产于南(nán)疆师县、哈密和(hé)吐鲁(lǔ)番盆地,石河子一带也有(yǒu),以哈(hā)密所(suǒ)产(chǎn)最为(wèi)著名,故称为哈密瓜。

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