中考立定(dìng)跳(tiào)远(yuǎn)满分多少米(mǐ)2023，中(zhōng)考立(lì)定(dìng)跳远男(nán)生评分(fēn)标准2022是中(zhōng)考立定跳(tiào)远男生满分5米(mǐ)，女生(shēng)满分02米的(de)。

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中考立(lì)定跳远满(mǎn)分多少米2023，中考(kǎo)立定(dìng)跳(tiào)远男生(shēng)评(píng)分标准2022

　　中考(kǎo)体(tǐ)育各地市(shì)的评分(fēn)标准略有不同(tóng)，具(jù)体以各省各学校为准(zhǔn)。

　　男生标(biāo)准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘(lí)米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：250厘米。

　　女(nǚ)生(shēng)标准：

　　及格(gé)（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘(lí)米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身肖战《光点》歌词是什么，肖战《光点》歌词是什么歌跳：原地屈膝开始(shǐ)跳(tiào)，空中做直(zhí)腿挺(tǐng)身(shēn)动(dòng)作，髋关节完全打(dǎ)开，做出背弓动(dòng)作，落地时(shí)屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一(yī)般采用左（右(yòu)）去右（左(zuǒ)）来(lái)的(de)方(fāng)法进行练习，距离控(kòng)制(zhì)在(zài)25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练习：从原地直立开始(shǐ)肖战《光点》歌词是什么，肖战《光点》歌词是什么歌起(qǐ)跳，空中(zhōng)做屈腿抱膝动作或(huò)双手在腿前(qián)击掌，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展(zhǎn)到越过(guò)一(yī)定(dìng)高度兼(jiān)远度或一定(dìng)远度兼高度的栏架(jià)。

　　4、跳台阶：两手(shǒu)背(bèi)在身(shēn)后，两脚平(píng)行(xíng)开立(lì)，屈膝半蹲，用前脚(jiǎo)掌力量做连续跳台阶动作。

　　一次(cì)可跳20～30个(gè)台阶(jiē)，重复3～4组(zǔ)。

　　力(lì)量是提高立定(dìng)跳远成绩的基础，但没有合理的技术，力量(liàng)的作(zuò)用也无法充分体现，两者是相辅相成的(de)。

　　因此，在(zài)进(jìn)行(xíng)腿部力量练习的(de)同时(shí)，必须改进立定跳(tiào)远技术。

2022年中考立定(dìng)跳远(yuǎn)标(biāo)准是多少(shǎo)分呢(ne)？

　　2022年拦大中考立定跳远评(píng)分标准（各地略有不同，仅供参(cān)考）。

　　1、男生(shēng)立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分没银（100分(fēn)）：250厘(lí)米。

　　2、女生立定跳远(yuǎn)的标准(zhǔn)：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米(mǐ)。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体育考试(shì)结构和分值(zhí)：

　　体育考(kǎo)试采用“1+1"的方(fāng)式，即一个必考科目(mù)+一个选考科目(mù)。

　　2021年深圳市初中毕(bì)业生升学体育(yù)成绩（总分）取(qǔ)必考科目和选考(kǎo)科目两(liǎng)科(kē)考(kǎo)试成绩得(dé)分(fēn)的平均分，平均(jūn)分超(chāo)过100分的按100分计。

　　初中毕(bì)业生(shēng)升学体育考试成绩按0.5的(de)权重(zhòng)计入其(qí)中考考试(shì)总成绩(jì)。

　　体(tǐ)育满分为50分(fēn)。

　　分分易得(dé)，分分珍贵，对于(yú)目标(biāo)冲刺(cì)名校(xiào)的同(tóng)学(xué)来说，体育(yù)真(zhēn)的要尽力做到不丢(diū)分。

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