烤苹(píng)果怎么算熟了？苹果用盐水泡5分钟(zhōng)，除(chú)去表面的农药残留(liú)物的。

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烤苹果(guǒ)可以吃吗

　　烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)是(shì)可以吃的。

　　烤苹果是将(jiāng)新(xīn)鲜(xiān)的苹果放入烤箱中，加(jiā)热5分钟制成，此时(shí)果(guǒ)胶(jiāo)的分子(zi)量(liàng)变少，活(huó)性比生苹果增加了9倍。果胶中抑(yì)制胆固醇(chún)、中性脂肪、抑(yì)制(zhì)血(xuè)糖(táng)的(de)作用随之增(zēng)加(jiā)。烤苹果具有健脑安神、降血压、降血脂、止泻等功(gōng)效。

　　1、健脑安神(shén)：吃烤苹果能消化吸收(shōu)丰富的营养元素磷(lín)和(hé)铁，并且苹(píng)果(guǒ)在烤熟后还能(néng)释放出浅浅的香味。身体(tǐ)在(zài)摄(shè)入(rù)这种香(xiāng)味和营养物质之后能调整情绪，让抑郁心烦(fán)的心(xīn)态(tài)，尽(jǐn)早转1500毫升水等于多少斤 1500毫升水是几瓶矿泉水好。并(bìng)且能(néng)健(jiàn)脑安神助眠，减轻(qīng)脑疲劳，也(yě)可以让逻(luó)辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压(yā)：由于烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)不仅能益气、养血、补血、补气，还(hái)能(néng)让身体消化吸收(shōu)营养元素钾(jiǎ)，1500毫升水等于多少斤 1500毫升水是几瓶矿泉水保(bǎo)持体内电解质溶液钾、钠的均衡，故能防治高血压。烤(kǎo)苹果中(zhōng)带有(yǒu)的果胶，还能促进毛细血管扩张，减少血液(yè)粘稠度，这也(yě)是烤苹果(guǒ)能防止(zhǐ)高(gāo)血压的(de)关(guān)键要素。

　　3、降(jiàng)血(xuè)脂：烤苹果加热后，其所含(hán)的多酚类天然抗氧化物质含(hán)量会大幅增(zēng)加，有(yǒu)助(zhù)于降低血(xuè)脂，清除体内多余的自由基，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中(zhōng)含(hán)有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊(shū)物质，具(jù)有止泻和通便(biàn)的双(shuāng)重作用。而烤(kǎo)苹果加热后，其中的果胶不仅具有吸收细菌(jūn)和毒素的(de)作(zuò)用，而且还有收敛、止泻的功效。

烤苹果怎么算熟(shú)了

　　1、苹(píng)果用盐水泡5分(fēn)钟，除去表(biǎo)面(miàn)的的农药残留物。

　　或者不喜欢有皮的(de)直接(jiē)削(xuē)皮。

　　2、洗干净后(hòu)开(kāi)始切片啦，准备好一盆凉白开水(shuǐ)，放一点盐和两片柠(níng)檬(预(yù)防(fáng)苹果氧化(huà)后变色)将切好(hǎo)的(de)薄片放入(rù)水中浸泡，至于苹果片要切多(duō)薄呢，就自(zì)己衡量吧，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄(báo)的(de)比较好烤。

　　3、浸泡(pào)完之后就放(fàng)在烤网上，稍沥干(gàn)水分(fēn)就放入已经预热好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至(zhì)上下管(或者(zh1500毫升水等于多少斤 1500毫升水是几瓶矿泉水ě)上下管热(rè)风循(xún)环也行(xíng))温度100度(dù)，时间：1小时(shí)。

　　5、一个烤网只能烤半(bàn)个多左右，最好就有几个烤网几个(gè)一起烤就没有(yǒu)浪(làng)费时间(jiān)了。

　　6、刚刚出炉(lú)也(yě)是一点软(ruǎn)。

　　过(guò)后就(jiù)会变硬，超级(jí)像薯片、但味道是(shì)酸酸甜甜的。

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