说到腰(yāo)椎(chuí)间(jiān)盘突出(chū)，很多时候，我(wǒ)们会想到(dào)中(zhōng)年人、老年人才会出现，其实在当(dāng)前，很多年轻人也会出(chū)现这(zhè)个情况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰(yāo)不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的(de)出现(xiàn)，导致这个(gè)情况的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对(duì)于很多年轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐(zuò)，坐下来玩手(shǒu)机(jī)，是一件很惬(qiè)意的(de)事情，殊不知，这样(yàng)的情(qíng)况(kuàng)，对于健(jiàn)康的(de)影响是非常(cháng)大的，坐下的(de)时间长(zhǎng)，此时(shí)会对腰部形成压迫，相应(yīng)的，会有腰(yāo)椎间盘出现(xiàn)了突出的(de)情(qíng)况，越是坐立的时间长，带来的感觉(jué)越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在(zài)沙发上，玩(wán)手(shǒu)机(jī)，一躺(tǎng)就是(shì)半天，这(zhè)样的情况，其实也是(shì)不利于腰(yāo)椎(chuí)的护理。长时间地保持这个(gè)姿势，对于腰椎的影(yǐng)响(xiǎng)是非常大的，很容易导致腰部异常的弯曲(qū)，带(dài)来的突出表现更(gèng)加明(míng)显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能考虑到(dào)年轻气盛，身体的力气(qì)是很强的，此(cǐ)时会在搬(bān)运东(dōng)西(xī)的(de)时候，突然发力，这样的(de)话，会导致(zhì)腰部(bù)一不小心被(bèi)扭伤，时间一(yī)长的(de)话(huà)，对于(yú)腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺(quē)乏运动。很多年(nián)轻人(rén)越来越喜欢(huān)宅在家里，外出运动的(de)人越(yuè)来(lái)越少，长时间这样做的话，导致(zhì)腰椎处于退化状态，这样(yàng)的(de)情况，也(yě)会(huì)导致(zhì)腰(yāo)椎的活力(lì)减(jiǎn)弱，使得(dé)突(tū)出(chū)更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内(nèi)因也是不得(dé)不重(zhòng)视的一个(gè)因素，内因的(de)出现(xiàn)，会导致(zhì)年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透过身体，身体处于(yú)受寒受湿的状态下，也会出(chū)现突出的(de)情(qíng)况。

腰间盘突出能复原(yuán)吗

首先需要说(shuō)明一下，对(duì)于椎间盘突出的患(huàn)者是不(bù)可(kě)能(néng)复原(yuán)的。因为椎间盘一旦出现突出，是不可能回位的，所(suǒ)以我们后期(qī)任何(hé)的(de)治疗办法(fǎ)，都是以缓解病人临床症状(zhuàng)为主要(yào)目的。

如(rú)果病(bìng)人(rén)椎(chuí)间(jiān)盘突(tū)出(chū)早(zǎo)期不是很严重，可以选择积极的进行保(bǎo)守治疗，比如注意(yì)休息保护，避免久坐久站(zhàn)，避免(miǎn)过度的弯(wān)腰拿重东(dōng)西，戴个(gè)腰(yāo)围带保护(hù)一下腰椎(chuí)，局(jú)部积极的(de)进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治(zhì)疗仪(yí)，矫(jiǎo)正变形的生理曲(qū)度(dù)，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较严重，引(yǐn)起(qǐ)脊髓神经明(míng)显(xiǎn)受压，影响(xiǎng)病人正常工(gōng)作或者生活的，对于这样的病人，就有必要(yào)积(jī)极的进行手术(shù)治疗(liáo)，通常需要进(jìn)行椎间盘(pán)的摘除手术(shù)治疗。

腰间盘突出如何(hé)护理(lǐ)调节

1、适当的锻炼腰部(bù)是(shì)不(bù)可少(shǎo)的事情，为此，像(xiàng)早起后，可以(yǐ)做一下(xià)扩胸(xiōng)运动(dòng)，在(zài)做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎(chuí)有(yǒu)牵(qiān)拉的作用，这样的牵拉过程，使得(dé)腰椎(chuí)得到(dào)很好的(de)锻炼，对(duì)于护腰是比较好的。

2、避免(miǎn)腰(yāo)部受(shòu)到(dào)寒气，一定要避免(miǎn)把后背露出来，为此，防(fáng)寒保暖是不可(kě)少(shǎo)的事情。

3、在搬运东西的时(shí)候，要(yào)量力而行，对于搬不动的东西，一定要避免(miǎn)，不要逞能，一旦过(guò)于用(yòng)力把腰部扭伤了，也是(shì)很(hěn)危险的，为此，能搬则(zé)搬，不能搬就不要搬了。

4、保(bǎo)持(chí)好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要的(de)，睡觉的(de)时候，尽量避免蜷缩起来，保持右(yòu)侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及时去医院(yuàn)就诊，以免耽误病情(qíng)。

相(xiāng)信介绍了这么多(duō)，大(dà)家(jiā)对于为什么(me)当前(qián)很多年轻人(rén)出现(xiàn)腰(yāo)椎(chuí)间(jiān)盘突(tū)出(chū)有(yǒu)了更(gèng)多(duō)的了解了，导致这个情况的出现(xiàn)，或(huò)和这些原(yuán)因有关(guān)，希望大家多重视(shì)，科学的(de)护理调节(jié)才是最重要的事情(qíng)，此时，在生活中，要合理(lǐ)地控(kòng)制好身体，避免出现扭伤的情况，为此(cǐ)，这样(yàng)调节会更(gèng)好，不(bù)要掉以轻心(xīn)。

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