说到腰(yāo)椎间盘突出，很多时候，我们会想到(dào)中年(nián)人、老年人才会出(chū)现，其实(shí)在当前，很(hěn)多年轻人也会出现这个(gè)情况(kuàng)，年纪轻轻，但是(shì)腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原(yuán)因的(de)出(chū)现(xiàn)，导致这个情况的发生(shēng)呢？

什么原因导致(zhì)的腰突

1，久坐。对(duì)于很(hěn)多(duō)年轻人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下(xià)来玩手机(jī)，是(shì)一件很惬意的事情，殊(shū)不知(zhī)，这样(yàng)的情况，对于健康(kāng)的(de)影响(xiǎng)是(shì)非(fēi)常大的，坐(zuò)下(xià)的(de)时(shí)间长，此(cǐ)时会(huì)对腰部(bù)形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突(tū)出的情况，越是坐立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久坐之外，年轻人特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就(jiù)是半天，这(zhè)样的情况，其实也是不利于腰(yāo)椎的护理(lǐ)。长(zhǎng)时间(jiān齿轮计算公式汇总，齿轮全齿高计算公式)地(dì)保持这个姿(zī)势(shì)，对于腰椎(chuí)的影响是非常大的，很容易导致腰部异(yì)常的弯曲，带来的突(tū)出表现更(gèng)加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年(nián)轻(qīng)人可能考(kǎo)虑到年轻气盛，身体的力气(qì)是很强(qiáng)的(de)，此时会在(zài)搬(bān)运东(dōng)西(xī)的时候，突然发力(lì)，这样的话，会导致腰部一不(bù)小心被扭伤，时间一(yī)长(zhǎng)的(de)话(huà)，对于腰椎(chuí)也会有影(yǐng)响，导致突出。

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4，缺乏运动。很多年(nián)轻人越来越(yuè)喜欢(huān)宅在(zài)家里，外出运(yùn)动的人越来(lái)越少，长时间这样做的话，导致腰(yāo)椎处于退(tuì)化(huà)状态，这(zhè)样(yàng)的情况，也会导致腰椎的活力减(jiǎn)弱(ruò)，使得突出更加明显(xiǎn)。

5，受到(dào)湿气寒(hán)气。有些时候(hòu)，内(nèi)因也(yě)是不得(dé)不重(zhòng)视的(de)一个因素(sù)，内因的出现，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透过身(shēn)体，身(shēn)体(tǐ)处于受寒受湿的状态下，也会出现突出(chū)的情况。

腰间盘突出能复原(yuán)吗

首先需要说明一下，对于(yú)椎间盘突出的(de)患者是不(bù)可能复(fù)原的。因为椎间盘一旦出现(xiàn)突出，是不可能回位的(de)，所以我们后期(qī)任何的治疗办(bàn)法，都是以缓解病人临床症状(zhuàng)为主(zhǔ)要目(mù)的。

如果病人(rén)椎间(jiān)盘突出早期不是很严重，可以选择积极的进行(xíng)保守治疗，比(bǐ)如注意(yì)休息保护，避(bì)免久(jiǔ)坐(zuò)久站，避免过度(dù)的弯腰拿重(zhòng)东西，戴个(gè)腰围带(dài)保(bǎo)护一下腰椎，局部积极的进行(xíng)热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫正变形的生理曲度(dù)，疼(téng)痛自(zì)然消失。

而椎间(jiān)盘突出比较严重，引起脊髓(suǐ)神(shén)经明显受压，影(yǐng)响病人正常工作或者生(shēng)活的，对(duì)于这样的病人，就有必要积极的进行(xíng)手术治疗，通常需要进行椎间盘的摘除手(shǒu)术治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是(shì)不(bù)可少的事情，为此，像早(zǎo)起后，可以做一下(xià)扩胸运动(dòng)，在(zài)做扩(kuò)胸运动的时候(hòu)，对于后背、腰椎有牵(qiān)拉的作用，这样的(de)牵拉(lā)过程，使(shǐ)得腰椎得到(dào)很好的(de)锻炼，对(duì)于护(hù)腰是比(bǐ)较好的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气，一定(dìng)要避免把(bǎ)后背露出来，为此，防寒保暖是不可(kě)少的事情。

3、在搬运东西的时候，要(yào)量力而(ér)行，对于搬不动(dòng)的东西，一定要避免(miǎn)，不要(yào)逞(chěng)能，一旦过于用力把(bǎ)腰部扭伤了，也是很(hěn)危险的，为(wèi)此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持(chí)好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避(bì)免(miǎn)蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即(jí)可(kě)。

5、在腰部(bù)扭伤应(yīng)该及时(shí)去医院就诊，以免(miǎn)耽误(wù)病情。

相(xiāng)信介绍了这么多(duō)，大(dà)家对(duì)于为什么当(dāng)前很多(duō)年轻人(rén)出现腰椎间盘突出有(yǒu)了(le)更多的了解(jiě)了(le)，导致这(zhè)个情况的出现，或和这(zhè)些原因有关，希望大(dà)家多重(zhòng)视，科(kē)学(xué)的(de)护(hù)理调节才是最重要的事(shì)情，此时(shí)，在生活中，要合理地控制好身体，避免出现扭伤的情况，为此(cǐ)，这样调节会更(gèng)好，不要掉(diào)以轻心。

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