一个(gè)鸡腿多重，一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重多少克是(shì)鸡(jī)腿的重量，主要看鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡，也(yě)有小的鸡，一般来说(shuō)，小的鸡腿大概(gài)有175克，大(dà)的鸡腿有250克左(zuǒ)右的。

　　关于一个鸡腿多(duō)重，一个鸡(jī)腿多重多少克以(yǐ)及一个鸡腿多重多少克，500g琵琶腿有多少(shǎo)个，一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)去骨，一个鸡腿多重(zhòng),含热量多少卡，一个鸡(jī)腿多重(zhòng)知(zhī)乎等(děng)问题，小编将为(wèi)你整(zhěng)理以下的(de)生活小知识：

一个鸡腿多重，一个鸡腿多重(zhòng)多少克

　　鸡腿是所有鸡的部位当中(zhōng)最受人类欢迎(yíng)的(de)一(yī)部分(fēn)，因为鸡腿上(shàng)的肉比较紧实，而且(qiě)肉(ròu)质比(bǐ)较细化。

　　很多人在制作料理(lǐ)的时候会专门选择鸡腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的(de)重量，主要(yào)看鸡的大小，有大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左右。

营(yíng)养价(jià)值

　　1、鸡(jī)肉(ròu)肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因(yīn)此可使用于(yú)各种料理中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉(ròu)之中，可以说是蛋白质最(zuì)高的肉类之一，是属于高蛋(dàn)白低(dī)脂肪的食(shí)品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨(ān)基酸的含量颇多(duō)，因此可(kě)弥补牛及猪肉的不足。

　　同(tóng)时(shí)也由于(yú)鸡肉比(bǐ)其他肉类(lèi)的维生素(sù)A含量多，而在量方(fāng)面虽(suī)比蔬菜或肝脏(zàng)差，但和牛肉和猪肉相(xiāng)比，其维生素A的(de)含量却高(gāo)出(chū)许多(duō)。

　　腿(tuǐ)肉(ròu)是从(cóng)脚到腿的部位(wèi)，及腿根一带的肉，其肉质颇(pǒ)坚硬，连皮一(yī)起(qǐ)摄取时，脂肪的含量较(jiào)多(duō)，也是在整只鸡(jī)中铁分(fēn)含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比(bǐ)例较高(gāo)，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有(yǒu)增强体力、强壮身体(tǐ)的作用(yòng)。

　　鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷(lín)脂类，是(shì)中国人膳(shàn)食结构中脂肪和(hé)磷脂(zhī)的重(zhòng)要(yào)来源(yuán)之一。

　　鸡肉对营养不良、畏(wèi)寒(hán)怕冷、乏力(lì)疲劳、月经不调、贫血(xuè)、虚弱等有很(hěn)好(hǎo)的食(shí)疗作用。

　　祖国医学(xué)认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

功效与作(zuò)用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋白质最(zuì)高了，而且鸡肉翩跹和蹁跹的区别，翩跹和蹁跹拼音还是低脂(zhī)肪的食品。

　　如果担心发胖，吃的(de)时候可(kě)以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以(yǐ)增(zēng)强(qiáng)免疫力。

　　因(yīn)为鸡肉可以温中益气，有补虚损的(de)功效，特别(bié)适(shì)合亚(yà)健康的人们食用，而翩跹和蹁跹的区别，翩跹和蹁跹拼音且对月经不调(diào)、产后奶(nǎi)少(shǎo)、水肿等现象有改(gǎi)善的(de)效(xiào)果。

　　3、强身健(jiàn)体(tǐ)。

　　因为鸡肉(ròu)非常容易被人体消化，所以也(yě)提高了人体(tǐ)对鸡肉的吸收(shōu)率，从而(ér)可以将(jiāng)鸡肉的(de)营养价值最大化吸收，起到强身健(jiàn)体(tǐ)的作用。

　　4、补肾强精。

　　多(duō)吃鸡腿肉，可以对(duì)因为(wèi)肾精不(bù)足而引起的小便次数多(duō)、耳聋(lóng)、少(shǎo)精、精冷等症状(zhuàng)有改善的功(gōng)效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有(yǒu)一定的解毒作用，而且它的抗氧化效果(guǒ)也(yě)非常好，有助(zhù)于改善心(xīn)脑功能，而(ér)且还能促进儿童的智(zhì)力发育。

一个鸡腿(tuǐ)大概多(duō)重

　　一个(gè)鸡腿的重量大约是180克(kè),如果大一点的话在230克到250克(kè)左右。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚(jiǎo)到腿的部位,及腿根一带的肉(翩跹和蹁跹的区别，翩跹和蹁跹拼音ròu),其肉质颇坚硬,在整只(zhǐ)鸡中铁分含量最多的一部(bù)分。

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