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哈密瓜减肥期(qī)间可以吃吗

　　减肥(féi)期间最好不好吃哈密瓜，因为哈密瓜中(zhōng)的糖分含量很高，是(shì)不利(lì)于控制体重的。

　　如果实(shí)在想吃也是可以的(de)，但是(shì)要注(zhù)意只(zhǐ)能少(shǎo)量(liàng)的吃一点，而(ér)且要在(zài)其他的饮食上二晋前后延什么意思晋怎么读，二晋前后延是哪个朝代相对的(de)减(jiǎn)少摄入(rù)量，维持每日摄入的总热(rè)量不变，这样(yàng)才(cái)不(bù)会导致体重增加。

哈密(mì)瓜(guā)适(shì)合(hé)什么时候吃

　　哈密瓜种类多达180多(duō)品种，有早(zǎo)熟(shú)夏瓜和晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐(nài)贮存，可以放到来年(nián)春天，味道(dào)仍然新鲜。

　　夏季(jì)天气较炎热，哈密瓜果品性质偏寒，具(jù)有疗饥(jī)、利(lì)便、益气、清肺热止(zhǐ)咳的功(gōng)效。

　　夏季吃(chī)哈密(mì)瓜(guā)可以清热(rè)解暑，带来一丝凉(liáng)意。

　　夏季(jì)的哈密瓜，由于(yú)温差比(bǐ)较大，糖分应该相(xiāng)对(duì)较高点，夏季的哈密瓜(guā)比较甜。

　　冬季的哈密(mì)瓜比较(jiào)少(shǎo)病虫侵害(hài)，品质优良(liáng)。

　　什(shén)么季节都有哈密瓜吃(chī)，不过数夏(xià)秋冬季(jì)较好。

哈(hā)密瓜的(de)热(rè)量(liàng)

　　每100克哈(hā)密瓜的热量为34大卡。

　　哈密瓜是一种热(rè)量较低的水果，含(hán)有(yǒu)的热量(liàng)仅占成年(nián)人保持(chí)健康每天所需摄入总热量的(de)1%，且哈(hā)密(mì)瓜中含(hán)有大量(liàng)的水分，是一种典型的(de)低热量高水(shuǐ)分的水果(guǒ)，即使是(shì)减肥的人也可以食用。

　　但哈(hā)密瓜中含有大(dà)量的(de)糖(táng)分，普(pǔ)通哈密瓜的(de)含(hán)糖量约在(zài)15%~18%，部(bù)分口感香甜的哈密瓜含(hán)糖(táng)量会(huì)超过20%，制作成哈密瓜干(gàn)后，含(hán)糖(táng)量会超过60%及其以上，因此哈密(mì)瓜需要(yào)适量食用，以(yǐ)免大量的糖分进入(rù)人体后(hòu)导致发胖。

哈(hā)密瓜的(de)产(chǎn)地是哪里

　　哈密瓜(guā)的(de)产(chǎn)地(dì)主要在(zài)新疆,新疆(jiāng)除少数高(gāo)寒地带之外(wài),大部(bù)分(fēn)地区均产(chǎn)哈(hā)密瓜,哈密瓜产于南疆师县、哈密和(hé)吐鲁(lǔ)番盆(pén)地,石(shí)河(hé)子一带也(yě)有(yǒu),以哈密(mì)所产(chǎn)最为(wèi)著(zhù)名(míng),故称为(wèi)哈密瓜。

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