黍米可(kě)以减(jiǎn)肥吗

　　黍米是可(kě)以(yǐ)减(jiǎn)肥(féi)的。

　　黍(shǔ)米(mǐ)有减肥和降低血压的功效与作用。

　　首(shǒu)先黍米里含有大(dà)量的不饱(bǎo)和脂肪(fáng)酸，能够把(bǎ)人(rén)体内多余的(de)脂肪分解掉，当作废物排(pái)出身(shēn)体(tǐ)之外，所以适当(dāng)吃一些黍(shǔ)米能达到很好的减肥(féi)效果。

　　其次黍(shǔ)米(mǐ)里面(miàn)含有非常多(duō)的微量(liàng)元素(sù)和钾元(yuán)素，而且还有很多其他的营(yíng)养物质(zhì)，具有降血(xuè)压和治疗贫血的(de)功效。

黍(shǔ)米是大黄(huáng)米吗？

　　黍米(mǐ)是大黄米。

　　黍米和(hé)大(dà)黄米(mǐ)属于同一种物(wù)质， 大黄米别名是软黄米、黍(shǔ)米，经常被磨成面粉，制作各种糕点(diǎn)。

　　同时(shí)黄米富含蛋白质、碳(tàn)水化合(hé)物、B族维生素以及维生素E、锌铜锰等营养元素。

　　黍(shǔ)为一年(nián)生草本。

　　 秆直立，单生或少数(shù)丛(cóng)生(shēng)，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　 叶鞘松弛(chí)，被疣毛；叶舌长约1毫米(mǐ)，具长约2毫米的(de)纤毛(máo)；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛(máo)或(huò)无毛(máo)，边缘常粗(cū)糙(cāo)。

　　 圆锥花序，开展或较紧(jǐn)密(mì)，成熟则下(xià)垂，长约(yuē)30厘米，分枝具角棱，边缘具(jù)粗(cū)糙(cāo)刺毛，下部裸露，上部(bù)密生小枝与(yǔ)小穗(suì)；小穗卵状椭圆形，长约(yuē)4～5毫米；颖纸质。

　　黍米中所含(hán)的脂肪主(zhǔ)要有棕(zōng)榈酸、廿四烷酸、十七烷酸(suān)、油酸、亚(yà)油酸、异(yì)亚油(yóu)酸等，均(jūn)有(yǒu)利于生长发育。

　　黍米中(zhōng)含有的(de)粗纤(xiān)维(wéi)、灰(huī)分。

　　黍米中还含有(yǒu)多(duō)种米、麦中所缺(quē)乏(fá)的(de)氨基(jī)酸，对调(diào)补(bǔ)机(jī)体代谢(xiè)十分(fēn)重(zhòng)要。

大黄米是什(shén)么米啊?

　　大黄米（又称“软黄米”），与(yǔ)“小(xiǎo)米(mǐ)”非同一(yī)种作物，是(shì)由糜子（黍）去皮(pí)加(jiā)工而(ér)成。

　　适于贫瘠干(gàn)燥土壤(rǎng)生长，多分(fēn)布于印度(dù)、中国、尼日(rì)利亚和俄(é)罗斯。

　　糜子(zi)是生长(zhǎng)于我国(guó)北方的一种农作物，含(hán)有的人(rén)体必(bì)需的(de)八种(zhǒng)氨基(jī)酸的(de)含(hán)量(liàng)均高于大米(mǐ)和小麦，尤其是蛋(dàn)氨酸含量，几(jǐ)乎是大米和小麦的两倍。

　　大黄米介绍：

　　【来源】

　　为禾(hé)本(běn)科植物黍(shǔ)的种子。

　　【植物形(xíng)态】

　　黍(《诗经(jīng)》) 一年生(shēng)草本。

　　 秆直立，单生(shēng)或少数丛生，高60～120厘米，有节，节(jié)上密生髭毛。

　　 叶鞘松(sōng)弛，被疣(yóu)毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫米(mǐ)的纤毛；叶片(piàn)线(xiàn)状披针形，长(zhǎng)10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘常(cháng)粗糙。

　　 圆锥(zhuī)花序，开展或较(jiào)紧密，成熟则下垂，长约30厘米，分枝具角棱，边(biān)缘(yuán)具粗糙刺毛，下部(bù)裸露，上部密生(shēng)小枝与小穗；小穗卵状椭圆形(xíng)，长约4～5毫米；颖纸质。

　　无毛，第一颖长(zhǎng)为(wèi)小穗的1/2～2/3，先(xiān)端(duān)尖或锥尖，具5～7脉，第二颖与(yǔ)小穗(suì)等长，大多为(wèi)11脉；第(dì)一外稃形似第二(èr)颖；内稃薄膜质，较(jiào)短小，长1.5～2毫米(mǐ)，先(xiān)端常微凹。

　　 颖果圆(yuán)形或(huò)椭圆(yuán)形，平滑而有光泽，长约3毫米(mǐ)，乳(rǔ)白、淡黄或红色。

　　种子白色(sè)、黄色或(huò)褐(hè)色，性粘或不(bù)粘。

　　 我(wǒ)国(guó)华北(běi)、西(xī)北多有栽(zāi)培(péi)。

　　 一(yī)般(bān)分两(liǎng)种类型，以秆上有毛，偏穗，种子(zi)粘者为黍；秆上无毛，散(sàn)穗，种子不粘(zhān)者为(wèi)稷。

　　 本(běn)植物(wù)的(de)根(黍根)、茎(黍茎)，以及稷的(de)种子(稷米)，稷的茎(jīng)(糜穰)亦供药用，各详(xiáng)专(zhuān)条。

　　【食(shí)用(yòng)效果】

　　治泻痢、烦渴、吐逆(nì)、咳嗽、胃(wèi)痛、小儿鹅(é)口疮、烫(tàng)伤。

　　【营养含量】

　　1、含有丰富的脂(zhī)肪，主要为不饱和脂肪酸。

　　2、含有(yǒu)丰富的维生(shēng)素E，每100克中含有1.79毫克。

　　3、膳(shàn)食(shí)纤维含量丰富，为(wèi)大米的4倍。怎敢误佳人的前一句是什么意思，两袖清风怎敢误佳人下一句怎么接p>

　　4、含钾(jiǎ)高含钠低，100克中(zhōng)含钾:201 毫克，钠(nà):1.7 毫克(kè) ，常吃对高血压患者有益。

　　5、铁和(hé)磷的含量均较大(dà)米(mǐ)丰富。

　　以上资料参考(kǎo)  百度(dù)百(bǎi)科(kē)–大黄米

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