说到腰椎间盘突出，很多时候，我们会(huì)想到中年(nián)人(rén)、老年人才会出现，其(qí)实(shí)在当前(qián)，很多(duō)年轻人也会出现这(zhè)个情(qíng)况，年纪轻轻，但是(shì)腰不好，对此，很(hěn)多(duō)人非常纳闷，哪些(xiē)原因的出现，导致这个情况的发生(shēng)呢？

什么原(yuán)因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对(duì)于很多年轻人(rén)来说，喜欢久坐，坐下(xià)来玩手机(jī)，是一件很惬意的事情，殊(shū)不知(zhī)，这(zhè)样的(de)情况(kuàng)，对于健(jiàn)康的(de)影响是(shì)非常大(dà)的，坐下的时间(jiān)长，此(cǐ)时会(huì)对腰(yāo)部形成压迫(pò)，相应的(de)，会(huì)有(yǒu)腰椎间盘出(chū)现(xiàn)了突(tū)出的(de)情(qíng)况(kuàng)，越(yuè)是坐立(lì)的时(shí)间长，带来的感觉越明(míng)显(xiǎn)。

2，喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺。除了(le)久坐之(zhī)外，年轻人特别喜欢葛(gé)优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手(shǒu)机，一(yī)躺就是半天，这样的情况，其实也是(shì)不利(lì)于(yú)腰椎的(de)护(hù)理。长时(shí)间地保持这个姿势(shì)，对于腰椎的影(yǐng)响是非常大的(de)，很容易导致腰(yāo)部异常的弯(wān)曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考(kǎo)虑到年(nián)轻气盛(shèng)，身体的(de)力(lì)气是很(hěn)强(qiáng)的，此时(shí)会在搬运东西的时候(hòu)，突(tū)然发力，这样的话，会导(dǎo)致(zhì)腰(yāo)部(bù)一不小心被(bèi)扭伤，时间一长(zhǎng)的话(huà)，对于腰椎也(yě)会(huì)有影响，导致突出。

4，缺(quē)乏运(yùn)动(dòng)。很多年轻(qīng)人越来越喜欢宅(zhái)在家里，外出运动的(de)人越来越少，长时间这样做的话，导致腰椎处于退化状(zhuàng)态(tài)，这(zhè)样的情况，也会导致腰椎的活力减弱，使(shǐ)得突出(chū)更加(jiā)明显。

5，受到湿气寒气。有些(xiē)时候，内(nèi)因也是不得不重视的一个因素，内因的出现，会(huì)导致年(nián)轻人(rén)的腰椎出现(xiàn)异常(cháng)，伴随着湿(shī)气寒(hán)气透过身体，身体(tǐ)处于受(shòu)寒受湿(shī)的(de)状态下，也会出现(xiàn)突(tū)出的情况。

腰间盘突出能复原(yuán)吗

首先需要说明一下(xià)，对于(yú)椎(chuí)间盘突(tū)出的患者是不(bù)可(kě)能复(fù)原的。因为椎间盘一旦出(chū)现(xiàn)突(tū)出，是不可能回位的，所以我们后(hòu)期(qī)任何的(de)治疗办法(fǎ)，都是以缓解病人临床症状为(wèi)主要目的(de)。

如果病人椎间盘突出早期不是(shì)很(hěn)严重(zhòng)，可以选择积极的(de)进行保守(shǒu)治疗，比(bǐ)如注意(yì)休息保护，避免久(jiǔ)坐久站，避免(miǎn)过度的弯腰(yāo)拿重东西(xī)，戴(dài)个(gè)腰(yāo)围带保护一下(xià)腰(yāo)椎(chuí)，局部积极的(de)进行(xíng)热敷，并且配(pèi)合使用曲度(dù)腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛(tòng)自(zì)然消失。

而(ér)椎间盘(pán)突(tū)出比(bǐ)较严(yán)重(zhòng)，引起脊髓神经(jīng)明显受压(yā)，影响病人正(zhèng)常工作(zuò)或者生活的，对于(yú)这样的(de)病(bìng)人，就有(yǒu)必要积极的进行手术治疗，通常需(xū)要进行(xíng)椎间盘的摘(zhāi)除(chú)手术治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是(shì)不可少(shǎo)的(de)事情(qíng)，为此，像早起后，可(kě)以做一(yī)下扩(kuò)胸运动，在做扩(kuò)胸运动的时候，对于后背、腰(yāo)椎有牵拉的作用，这样的(de)牵拉过程，使得腰椎得到很(hěn)好的锻炼(liàn)，对(duì)于护腰(yāo)是比(bǐ)较好的(de)。

2、避免腰部受到寒(hán)气(qì)，一定要避(bì)免把后背露出来(lái)，为此，防寒保暖是不可少(shǎo)的事情。

3、在搬运(yùn)东西的(de)时候，要(yào)量力而行，对于(yú)搬不动(dòng)的东西，一定要(yào)避免(miǎn)，不要逞能，一(yī)旦过于用力(lì)把(bǎ)腰部扭伤(shāng)了(le)，也(yě)是很危(wēi)险的，为此，能搬则(zé)搬，不能搬就不要(yào)搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避(bì)免蜷缩(suō)起来，保持右侧卧(wò)睡(shuì)姿即可。

5、在腰部(bù)扭(niǔ)伤应该(gāi)及时去(qù)医院就诊，以免耽误(wù)病情。

相信介绍了这么多，大家对于为什(shén)么(me)当前很多(duō)年轻人(rén)柿饼有酒味还能不能吃了，柿饼有酒味还能不能吃了呢出(chū)现腰椎(chuí)间盘突出有(yǒu)了更柿饼有酒味还能不能吃了，柿饼有酒味还能不能吃了呢多的了解(jiě)了(le)，导致这个情况(kuàng)的出现(xiàn)，或(huò)和这(zhè)些原因有关，希望(wàng)大家多重视，科学(xué)的护(hù)理(lǐ)调节才是最重要的事情，此时(shí)，在生活中，要合理地控制(zhì)好(hǎo)身体，避免出现(xiàn)扭伤的情况，为(wèi)此，这样调节会更好，不要掉以轻心(xīn)。

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