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孕妇一(yī)天吃(chī)几个山(shān)竹，孕妇一天吃几个山竹比(bǐ)较好

　　孕妇一天(tiān)吃2~3个山竹的。

　　避免(miǎn)摄入过多引(yǐn)起(qǐ)血糖(táng)增加。

　　孕妇可以适当(dāng)的食(shí)用山竹(zhú)，可(kě)以食用2~3个。

　　山竹的营养(yǎng)价值丰富，含有脂肪、蛋白(bái)质、叶酸(suān)，还(hái)含有(yǒu)钙、镁、磷、钾等营养(yǎng)元(yuán)素，可以给(gěi)孕妇补充(chōng)所需要的营养。

　　同(tóng)时山竹的味道甜中(zhōng)带酸，可以改善孕妇食欲不振的症状。

　　但是山竹(zhú)属于比较甜的水果，其(qí)中(zhōng)的(de)含糖量(liàng)较高(gāo)，孕(yùn)妇(fù)避免(miǎn)一(yī)次摄(shè)入(rù)过(guò)多，防止(zhǐ)引(yǐn)起(qǐ)血糖升高，增(zēng)加妊(rèn)娠(shēn)期(qī)糖尿(niào)病的发(fā)生概率(lǜ)。

　　对于孕妇存在(zài)妊娠期糖尿病，不(bù)建议食用(yòng)山(shān)竹(zhú)，食用后引起(qǐ)血糖急剧(87的所有因数有哪些数，87的所有因数有哪些jù)升(shēng)高，会对胎儿产生(shēng)不(bù)良影响。

山竹孕妇(fù)可以吃吗

　　孕妇是可以吃山(shān)竹的(de)。

　　山竹含有糖类，蛋白质，维生素(sù)和矿物(wù)质，具有丰富的营养。

　　孕(yùn)期适量的食用山竹有利于孕妇的身体健康以及胎儿的发育。

　　山竹(zhú)属偏(piān)寒性食(shí)物(wù)，适量的(de)吃山竹(zhú)可以缓解孕(yùn)期燥热(rè)，但(dàn)是切不可过多食用，以(yǐ)防引(yǐn)起肠胃的(de)不适。

　　由于山竹含有较高糖分，患(huàn)有(yǒu)妊娠糖尿病的孕妇最好是不吃。

山(shān)竹(zhú)对孕妇(fù)有什么好处

　　首先(xiān)，山(shān)竹可以补(bǔ)充(chōng)维生素、微量(liàng)元(yuán)素(sù)。

　　其(qí)次，山(shān)竹吃在(zài)嘴里是(shì)酸中若甜，甜中带酸的(de)，可以(yǐ)增加食欲。

　　然后，山(shān)竹果肉里含(hán)有丰富的膳食纤维，可以(yǐ)预防孕期的(de)便秘，还可以预防上火。

　　孕(yùn)妇孕(yùn)期要营养均(jūn)衡，多吃富含高蛋(dàn)白(bái)质(zhì)的饮食，适当的吃水果、绿(lǜ)叶的(de)蔬(shū)菜，吃粗纤维(wéi)的食物，可以减少便(biàn)秘的发生，可以(yǐ)增进食(shí)欲，要(yào)少吃辛辣刺激性(xìng)的(de)食物。

　　营养要均衡，饮食要多样化。