哈密(mì)瓜减肥(féi)期间可以吃吗，一个(gè)哈(hā)密瓜的热量等于几(jǐ)碗饭减肥的时(shí)候多(duō)喝水多吃(chī)些(xiē)水果是比较好的，现在哈密(mì)瓜也看到(dào)有卖的了适合在减肥的时候吃吗？哈密瓜什么(me)时(shí)候吃是比(bǐ)较(jiào)合适的？的。

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哈密瓜(guā)减肥期间可以吃吗，一个哈密瓜的热量(liàng)等于几碗饭

哈密瓜减肥期间(jiān)可以吃吗

　　减(jiǎn)肥期间(jiān)最好不好(hǎo)吃哈密(mì)瓜(guā)，因为哈密瓜(guā)中的糖分含量(liàng)很(hěn)高，是(shì)不利于控制体重的(de)。

　　如(rú)果实在想吃也是(shì)可以的，但是要注意只能少(shǎo)量(liàng)的吃(c琪琪格蒙语什么意思hī)一点(diǎn)，而且要在其(qí)他(tā)的饮食(shí)上相对(duì)的减(jiǎn)少摄入量，维持每日摄(shè)入的总(zǒng)热量不变(biàn)，这样才不会导致(zhì)体(tǐ)重增加。

哈密瓜适合什么时候(hòu)吃(chī)

　　哈密瓜(guā)种(zhǒng)类多达180多品种(zhǒng)，有早熟夏瓜和晚熟冬(dōng)瓜之(zhī)分。

　　冬瓜耐贮存，可以放到来(lái)年春天(tiān)，味(wèi)道仍然新鲜(xiān)。

　　夏季天(tiān)气较炎热，哈密瓜果品性质偏寒，具有疗饥(jī)、利(lì)便、益气、清肺(fèi)热止咳的功(gōng)效。

　　夏季吃(chī)哈密瓜可以清热(rè琪琪格蒙语什么意思)解(jiě)暑，带来(lái)一(yī)丝凉意。

　　夏季的哈(hā)密瓜，由于温差比较大(dà)，糖分应该相对较高点，夏(xià)季的哈密瓜比较甜。

　　冬季的哈密瓜比(bǐ)较少病虫侵害，品质优良。

　　什(shén)么季(jì)节都有哈(hā)密瓜吃，不过数夏秋冬季较好。

哈(hā)密瓜的热量

　　每100克哈密(mì)瓜的热量为(wèi)34大卡。

　　哈密瓜(guā)是一种热量较(jiào)低的水果，含(hán)有的热量仅占成年(nián)人保持健康每天所需摄入总热量(liàng)的1%，且哈密(mì)瓜中(zhōng)含(hán)有大量(liàng)的水(shuǐ)分，是一种典型的低热(rè)量高(gāo)水分的水果，即使是减肥的(de)人也可(kě)以食用。

　　但哈密瓜中含有大量的糖分(fēn)，普通哈密瓜的含糖量约在15%~18%，部分口感香甜(tián)的哈(hā)密瓜含(hán)糖(táng)量会超过20%，制(zhì)作成哈(hā)密瓜(guā)干(gàn)后(hòu)，含糖量会(huì)超过60%及其以上，因(yīn)此哈密瓜需要(yào)适量食(shí)用，以免大量(liàng)的糖分进(jìn)入人体后导(dǎo)致(zhì)发(fā)胖。

哈(hā)密瓜的产地是(shì)哪里

　　哈(hā)密瓜(guā)的产(chǎn)地主要在新疆,新疆除少数高寒(hán)地带之外,大部(bù)分地(dì)区均产哈密瓜,哈密瓜(guā)产于南疆师(shī)县(xiàn)、哈密和吐鲁番(fān)盆(pén)地,石(shí)河子一带也有,以哈密所产最(zuì)为(wèi)著(zhù)名(míng),故称为哈密瓜琪琪格蒙语什么意思(guā)。

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