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75g牛奶(nǎi)等于多少ml，75g牛奶等(děng)于(yú)多少(shǎo)毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古(g蝇营狗苟是什么意思蝇营狗苟下一句ǔ)老的天然饮料之一，被誉(yù)为白色血液，对人体的重要性可想(xiǎng)而(ér)知。

　　牛(niú)奶顾名思义是从雌性奶牛身上所(suǒ)挤出来(lái)的。

　　在不同国家，牛(niú)奶(nǎi)也(yě)分(fēn)有不同的等(děng)级(jí)。

　　牛(niú)奶含有丰富的矿(kuàng)物质、钙、磷、铁、锌、铜(tóng)、锰、钼。

　　最(zuì)难得的(de)是(shì)，牛奶是人体钙的最(zuì)佳来源，而且钙磷(lín)比例非(fēi)常适(shì)当，利(lì)于钙的吸收。

　　种类复杂，至少(shǎo)有100多种，主要(yào)成份有水(shuǐ)、脂肪、磷脂、蛋白质、乳(rǔ)糖、无机盐等。

牛(niú)奶的食用禁忌(jì)

　　牛奶并不(bù)是越(yuè)浓越好的(de)。

　　有(yǒu)人认为，浓牛(niú)奶的(de)营养价值更高一些，实际上所谓的浓牛奶不(bù)过是(shì)水的比例减小(xiǎo)了而已。

　　如果(guǒ)本(běn)身肠(cháng)胃就比较弱(ruò)的(de)人喝浓(nóng)牛奶的话，则(zé)会引起腹(fù)泻(xiè)、便秘、食欲不振等不良问(wèn)题。

　　牛(niú)奶不能和巧克(kè)力搭(dā)配。

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　　有人喜欢将牛奶和巧克(kè)力搭配在一起食用，认(rèn)为这样味蝇营狗苟是什么意思蝇营狗苟下一句道更好，实(shí)际上将(jiāng)牛奶和巧克(kè)力一起吃的话，就(jiù)引起草酸反应，严重的话甚至会(huì)引发缺(quē)钙、头(tóu)发干枯等。

　　牛奶不能(néng)和稀饭等一起食用(yòng)。

　　有人认为将牛奶和稀饭一起(qǐ)食用，可以(yǐ)做到营养(yǎng)互补。

　　实(shí)际上(shàng)这种做法是不正确的。

　　牛奶(nǎi)中的维生素(sù)A会被稀饭中的脂(zhī)肪氧化酶破坏，所以应该分开食用(yòng)。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有(yǒu)人(rén)喜欢(huān)在早(zǎo)上空腹喝牛奶，认(rèn)为这样可以为(wèi)身(shēn)体补充营养，其(qí)实这样做是错误的(de)。

　　早上空腹喝牛奶的话，牛奶中的蛋白质会被迫转化(huà)为热量(liàng)消(xiāo)耗掉，这样实际上(shàng)是起不到(dào)什么(me)营(yíng)养滋(zī)补作(zuò)用的。

　　最好的做法是餐(cān)后两个小时左右喝牛奶，这样牛奶中的营养才能最大(dà)限(xiàn)度的被人(rén)体吸收。

　　不要用(yòng)牛(niú)奶送服药。

　　有人喜(xǐ)欢吃(chī)药(yào)的(de)时(shí)候，用牛奶送服，这样(yàng)做会破坏药物(wù)中(zhōng)的有效成分，起不到治(zhì)疗疾(jí)病的目(mù)的。

　　牛奶不要(yào)煮沸。

　　大家在煮牛奶(nǎi)的时候，不要将牛奶(nǎi)煮(zhǔ)沸，这样会(huì)破坏牛(niú)奶中的(de)营(yíng)养成(chéng)分，另(lìng)外，在(zài)煮(zhǔ)牛(niú)奶的时候，也不要往(wǎng)里面加糖，否则会(huì)危害我们的身体健(jiàn)康，最好是煮完之后(hòu)再加(jiā)。

　　牛奶不能(néng)和茶(chá)一(yī)起(qǐ)饮用。

　　如果(guǒ)将茶和牛奶一起(qǐ)饮用的话(huà)，茶叶中的(de)鞣酸(suān)会阻碍人(rén)体对牛奶中钙(gài)的吸收，所(suǒ)以(yǐ)大家(jiā)在(zài)喝(hē)牛奶(nǎi)的时(shí)候，一定要注意不要喝茶一起饮(yǐn)用(yòng)。