减肥期间能吃饺子吗午餐，10个饺子相当于几碗饭-橘子百科-橘子都知道

减肥期间能吃饺子吗午餐，10个饺子相当于几碗饭怎么挑白芝麻好吃又香又甜的白芝麻可以养头发吗

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白芝麻能够养头发吗

　　白芝(zhī)麻是能够养头发的。

　　吃白芝麻对(duì)头发通常是(shì)有(yǒu)必定(dìng)优点的，平常能够(gòu)适量(liàng)吃。

　　白芝麻是芝(zhī)麻的一种，含有脂肪、蛋(dàn)白质、卵磷脂(zhī)等养(yǎng)分物质，适量吃能够弥(mí)补头发成长所(suǒ)需的养分。白芝麻可入(rù)肝、肾经，具(jù)有(yǒu)利肝(gān)肾、祛风润(rùn)肠的(de)成(chéng)效，关于缓解肝肾(shèn)精血缺少引起的须(xū)发早白、掉发有(yǒu)必定的效果。

　　白芝(zhī)麻中含有必定(dìng)的油(yóu)脂(zhī)，具有润(rùn)肠(cháng)通便的效果，可辅佐防治晚年(nián)血(xuè)亏削减引起的大便燥结。主(zhǔ)张(zhāng)腹(fù)泻者、缓慢肠炎者(zhě)防止食用白芝麻，避免导(dǎo)致病况加剧。

　　此外，尽管白芝麻适量食用能够(gòu)起到护发(fā)的效果，可是过量食(shí)用，可能会导致内分泌紊乱(luàn)，使头(tóu)发的(de)发质下降(jiàng)。

怎样挑(tiāo)白芝麻好吃又香又甜的

　　1、看(kàn)色彩。

　　天然老练的白芝麻，色彩多为(wèi)白黄色(sè)，并不是特(tè)别的白(bái)，而(ér)通过漂白处理之后的(de)白芝麻(má)就会(huì)变(biàn)得特(tè)别皎白。

　　2、看芝麻的丰满度。

　　随机选(xuǎn)择几(jǐ)粒芝麻调(diào)查(chá)，看芝麻(má)的丰满度，优质的白芝麻(má)十分丰满(mǎn)，形(xíng)状为虫(chóng)卵状，且两(liǎng)端大小不一，一头为圆形(xíng)，另一头(tóu)稍(shāo)尖。

　　3、闻滋味。

　　质(zhì)量好的白芝(zhī)麻闻起来有芝麻特有的香味，但(dàn)这种香味不是香油的滋(zī)味，而(ér)是一种淡淡的(de)幽香。

怎么选择(zé)白(bái)芝(zhī)麻的办法

　　选择白芝麻(má)的办法

　　　　1、找出一(yī)个断(duà减肥期间能吃饺子吗午餐，10个饺子相当于几碗饭n)口的芝麻，看(kàn)断口的部分的色彩(cǎi)，假如(rú)断(duàn)口部分是黑色，那就阐明(míng)是染色的;假如断口部分是白色，那就阐(chǎn)明这种(zhǒng)芝麻不(bù)是染色。

　　　　2、可用(yòng)打(dǎ)湿的手绢或纸巾(jīn)辨(biàn)真(zhēn)伪(wěi)，在湿纸巾(jīn)上搓(cuō)弄(nòng)不掉色(sè)的是真(zhēn)货，不然可能(néng)是假货(huò)。

　　　　3、品味滋味：真(zhēn)实的芝麻吃起(qǐ)来(lái)不(bù)苦减肥期间能吃饺子吗午餐，10个饺子相当于几碗饭，反而有点细微的甜(tián)感，有芝麻(má)香(xiāng)味，不会有任何异味;而染色的芝麻有种古怪(guài)的(de)机油味，或者说有除了芝(zhī)麻香味之(zhī)外的.不正常的滋味，并且发苦(kǔ)。

　　白(bái)芝麻的(de)食疗效果(guǒ)

　　　　芝麻味(wèi)甘、性(xìng)平，入肝、肾、肺、脾经。

　　　　有补血明(míng)目、祛风润肠、生津通乳(rǔ)、益肝养(yǎng)发、强身体，抗衰老之(zhī)成(chéng)效。

　　　　可用于医治(zhì)身体虚弱、头晕耳鸣、高血压、高血脂、咳嗽、身(shēn)体虚弱、头发早(zǎo)白、贫血萎黄、津(jīn)液缺(quē)少、大(dà)便(biàn)燥结、乳少(shǎo)、尿(niào)血等症。

　　　　一般人群(qún)均可食用

　　　　适合妇(fù)女产(chǎn)后乳汁(zhī)缺少者(zhě)食用;适(shì)合身体虚弱、贫血、高脂血症、高血(xuè)压(yā)病、晚(wǎn)年哮喘、肺结核，以及荨麻疹，习惯性便秘者食用;适合糖(táng)尿病、血小板削减性紫瘴(zhàng)、缓慢神经炎、末梢神经麻木(mù)、痔疮以及(jí)出血性本质者食用;

　　　　患有缓慢(màn)肠炎、便(biàn)溏腹泻者忌食(shí);依据前人经历，男(nán)人阳痿、遗(yí)精者忌食。

　　　　每(měi)天10~20克