说到腰椎间盘突出，很(hěn)多(duō)时候(hòu)，我们(men)会想(xiǎng)到中年人(rén)、老年人才会出(chū)现(xiàn)，其实(shí)在(zài)当前，很多(duō)年轻(qīng)人也会出现(xiàn)这个情况，年(nián)纪轻轻，但是腰不(bù)好，对此，很多(duō)人非常纳闷(mèn)，哪些原(yuán)因(yīn)的出(chū)现，导(dǎo)致这(zhè)个(gè)情(qíng)况的(de)发(fā)生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来(lái)说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩手机(jī)，是一件很惬(qiè)意的事情，殊不知(zhī)，这(zhè)样的情况(kuàng)，对于健康的影响是非(fēi)常大(dà)的(de)，坐(zuò)下的时间长，此时会(huì)对腰(yāo)部形成压迫，相应的，会有腰椎(chuí)间盘出现了突(tū)出的情况，越(yuè)是坐立的时间长(zhǎng)，带来(lái)的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久坐之外，年(nián)轻人特别喜(xǐ)欢(huān)葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一(yī)躺就(jiù)是半天，这样的情况，其实(shí)也是(shì)不利于腰椎的护理。长时间(jiān)地保持这个姿势(shì)，对于腰(yāo)椎的影(yǐng)响(xiǎng)是(shì)非常(cháng)大的，很容易(yì)导致腰(yāo)部(bù)异常的(de)弯曲(qū)，带来的突出(chū)表现更加(jiā)明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考虑到年轻气(qì)盛，身体的力气是很强(qiáng)的，此时会在搬运东西(xī)的(de)时(shí)候，突(tū)然发力，这样的话(huà)，会导(dǎo)致腰(yāo)部一(yī)不小心被(bèi)扭(niǔ)伤，时(shí)间一(yī)长的(de)话，对于腰椎(chuí)也会有影响，导致(zhì)突出(chū)。

4，缺乏运动。很多年轻人越来(lái)越喜欢宅在家里(lǐ)，外出运动的人越来越(yuè)少，长时间(jiān)这样做的(de)话(huà)，导致腰椎(chuí)处于退化(huà)状态，这(zhè)样的情况，也会导(dǎo)致腰椎的活力减弱，使得突出更加(jiā)明显(xiǎn)。

相遇时间的公式 相遇时间怎么求cropx2="636" data-cropy1="0" data-cropy2="392.75373134328356" data-ratio="0.6179245283018868" data-type="jpeg" data-w="636">

5，受到(dào)湿气寒气。有些时候(hòu)，内因(yīn)也(yě)是不得(dé)不(bù)重视的一个因素，内因的出现，会导致年轻(qīng)人(rén)的腰(yāo)椎出现异常，伴随着湿气寒气透过身(shēn)体，身(shēn)体处于受寒受湿的状态下，也会出现(xiàn)突出(chū)的情况。

腰(yāo)间盘突出能复原吗

首先需(xū)要说明(míng)一下，对于椎间盘突出(chū)的患者(zhě)是不可能复原的(de)。因(yīn)为椎(chuí)间盘一旦出现突出(chū)，是不(bù)可能回位(wèi)的，所以我们后期任何的治疗办法，都是以(yǐ)缓解病人临床症(zhèng)状为主要目的。

如果病人椎(chuí)间(jiān)盘突出早期不是很严重，可以选择积极的进行保守治疗(liáo)，比如注意休(xiū)息保(bǎo)护(hù)，避免久(jiǔ)坐久站，避(bì)免过度的弯腰拿重东西，戴个(gè)腰(yāo)围带(dài)保护一(yī)下腰椎，局部积(jī)极的进行热敷(fū)，并且配合使用曲度腰椎治疗(liáo)仪(yí)，矫正变形的生(shēng)理曲度，疼(téng)痛自然消失。

而椎间(jiān)盘突出比较严重，引起脊髓神经明显受压，影响(xiǎng)病人正常工作或者生活的，对于这样的病人，就有必要(yào)积极的进行手术治疗，通常需要进行(xíng)椎间盘的摘除(chú)手术治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不(bù)可少的事情，为此，像早起后，可以做一下(xià)扩(kuò)胸运动，在做(zuò)扩(kuò)胸运(yùn)动的时(shí)候，对于后(hòu)背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉(lā)过程，使得腰椎得到很(hěn)好的锻炼，对于护腰是比较(jiào)好的。

2、避免腰部受到寒气(qì)，一定要(yào)避(bì)免把后背露出来，为此，防寒(hán)保(bǎo)暖是不可(kě)少(shǎo)的事情。

3、在搬(bān)运东西的(de)时(shí)候，要量力而行，对于搬不动的东西(xī)，一定(dìng)要避免(miǎn)，不要逞能，一旦过于用(yòng)力(lì)把腰部扭伤了，也是很危(wēi)险(xiǎn)的(de)，为(wèi)此，能搬则搬，不能搬(bān)就不要搬(bān)了(le)。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的(de)时候，尽量避免蜷缩起(qǐ)来，保(bǎo)持右侧卧睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及时(shí)去医院就诊(zhěn)，以免耽(dān)误(wù)病情(qíng)。

相信介绍了这么(me)多，大家(jiā)对于为什么(me)当前很(hěn)多(duō)年轻(qīng)人出(chū)现(xiàn)腰椎间盘突出有了更多的了解了(le)，导致这个情况的出现，或和(hé)这些(xiē)原(yuán)因有关(guān)，希(xī)望大(dà)家多重视(shì)，科学的(de)护理调节(jié)才(cái)是(shì)最(zuì)重要(yào)的(de)事情(qíng)，此时(shí)，在(zài)生活中，要(yào)合理地控制好(hǎo)身体(tǐ)，避免出现扭伤的情(qíng)况，为(wèi)此，这样(yàng)调节会(huì)更好，不(bù)要掉(diào)以轻(qīng)心。

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